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武技作为一种制服对手或与敌手殊死搏斗的技法，对肉身有着不同于一般的特殊要求。这种特殊的要求大致可分为两个方面：一是内在的精神意识，二是肉身的特殊能力。
内在的精神意识主要是指在搏击时肉身通过练功得到的那种自然的、快速的反应与应变能力，以及对对手那种特有的精神震慑力和令对手不战已输掉三分的气势。
肉身的特殊体能要求主要是蹿、蹦、跳的灵活度，手、足、膝、身等各部位打击敌手的发力力度，头、胸、腹、喉、等部位的抗打击力等。要满足这种特殊的要求，就要有特殊的训练方法。也就是武技界所说的“内炼精气神，外练筋骨皮”。在这一点上，马步则是一种基本能够满足武功这种特殊要求的、非常有效的训练方法。
练就真正的武技，在练功时都需要内外兼修，二者缺一不可。从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识，都要通过马步来完成。从练外来讲，肉身的力量与骨骼的承受力，抗打击力，也都需要通过马步来完成。
不管任何武技，在演练马步时都要首先做到心平气、气沉丹田、呼吸平稳，意念意识上都有意念意识放大，通过马步都能得到意念意识上的锻炼，使肉身能在搏击中能够得到充分的发挥。
一个练武技之人，首先要练就强悍的肉身。没有强悍的肉身，要想在武技上有所成就是绝对不可能的。所以陆涵就开始练习马步，刚开始练习马步比修炼辛苦，修炼是意念意识的修行。而马步却是肉身煅造，陆涵开始练习马步苦不堪言，但还是咬紧牙关坚持不懈苦练了下来。半年后，陆涵习马步的成就出来了。如果说她以前是弱不禁风的花草，现在就是严冬的青松，经历风霜的洗礼，风雪的浇灌。在毅志，韧性，风范，气势上更胜人一筹。
卷一 十万灵界 七 武技《下》
冬去春来，万物苏醒，百花竟艳。一夕轻雷落万丝，霁光浮瓦碧参差。有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝。晨雾薄笼，碧瓦晶莹，春光明媚；芍药带雨含泪，脉脉含情，蔷薇静卧枝蔓，娇艳妩媚。耳盈鸟语，目满青枝，绿红相扶，异馥诱人。春意盎然。
日夜交替，又过了半年。陆涵武技基础已经奠定。开始练习拳脚兵刃，陆家先祖武技造诣以兵刃见长。拳脚弓马次之。拳脚弓马造诣平淡无奇。主兵刃。陆家先祖是士卒出身，士卒讲究冲锋陷阵。就是所谓身先士卒，冲锋在前，而且是徒步。才造就了陆家的先祖拳脚弓马次平松。
陆家所用的兵刃是刀。刀为“百兵之胆”，是武技中最重要的兵刃。自古至今，练武技的人用刀的最多，也总结了许多刀法套路，形成了许多刀法派别。
刀法派别有：八门金锁刀、八卦刀、日月乾坤刀、少林双刀十八滚、太极刀、梅花刀等。不同门派的刀法虽各有特点，但总结起来也有共同点：一、“刀招沉猛”，与剑相比，刀法大开大阖，变化较少而威力不减。二、“单刀看手，双刀看走”，在刀法中非持刀手及步法极为重要。
陆家的刀法以刚猛着称，轻柔。不适合女子练习，陆家的刀法虽然以刚猛着称，刚猛之刀，刚猛为主，轻柔为辅。刚柔并济。取人之长，辅己之短。但见刀走不见人行，随着步法的起落摆扣，身法的左转右旋，变化出劈、扎、撩、砍、抹、带、摊、拉、截等刀法，绵绵不断，滔滔不绝，似游龙，如飞凤，变化万千。
从基本刀法为叼、推、拉、劈、撩、扎、抹、分、截等。推演变化为叼刀截腕、推刀转环、拉刀平扎、转身截拦、劈刀转进、撩尾转环、扎截削进、护腿剪腕、惊上取下、闪身斩腰等式。其中要点是刀法分清，招招不离身体的变化，腕要强，腰要柔，步要轻灵；其闪转全在腰之灵活，其进退全在腿之快速；其撩、扎、拿、劈、剁俱在腕之灵活有力。因此，对腰、腿、腕的练习，是练好刀法的基础。歌云：四尺二寸八卦刀，吊推劈拉扎为高。
刀法有十字诀，即：提，刁，摸，甩，剁，绷，挂，撩，搜，扎。刀身倒提，刀刃向左，刀尖向下，谓之提；刀身倒置，刀尖斜向下，刀刃向右，形如刁手，谓之刁；刀尖向前，刀刃向左，猛平迂回，谓之摸，刀身猛向左右，或猛向右后斜劈，谓之甩；刀身猛然向前向下，谓之剁；刀身由下猛向上升，谓之绷；刀身向前，猛向外向后斜带，谓之挂；右臂伸直，刀身由下猛向前向上，谓之撩；刀身向左右平行，为之搜；刀尖直向前方，谓之扎。
拳谚说：“单刀看手，双刀看走。”变单刀时，右手持刀，左手必须追随右手腕，与之配合，或按刀背，或置头顶上，其意在于相敌之机，作换把用。例如与敌交战，我用刀拨开敌械，左足在前，右足在后，此时右手刀不利于击远，唯有将刀移交左手，猛力刺进，方能便利制敌。本来，“枪为百兵之王”，“枪如游龙”，长枪以其“一寸长，一寸强”而称雄武坛，但是，刀法以其“舍身单刀”和“刀走黑，刀如猛虎”而擅长破枪。所谓舍身、如猛虎，是指奋不顾身，勇往直前，其气势已先声夺人；而走黑是指乘敌侧门而进，善于乘虚而入，是有勇知方的意思。因为具此特点，刀法在身法上要求轻、圆、飘、倏；轻则灵变敏捷，有生龙活虎之态；圆则转动自如，有闪电旋风之妙；飘则进退迅速，有飞箭流星之快；倏则左右突忽，有鬼没神出之奇。为达此目的，在演练刀法时必须有假想之敌，做到“有形剁形，无形剁影”，临敌时方能做到“敌虽千变，我心归一”，从容应付。陆家的先祖对刀的研究很广博。
其中单刀套路短小精悍，势势用法逼真。它的滚、闭、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等有十三种刀法，真正体现了单刀的刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖、沾粘连随、缠绕落空的特点，确有刀如猛虎、力劈华山之势，并兼有短兵长用之法。
在用时，要求手、眼、身法、步要密切配合、一动全动、劲力连绵不断、完整一气、刀法清晰、用意明确、合乎规范。练刀要缠头裹脑、律背缠腰、大劈大砍、气势磅礴。所以在单刀练用时，强调手与刀配合的重要性。右手持刀，左手成掌，随刀法变换，以助刀力，时而手按刀背左右滚闭，时而屈肘横架头部上方防护头顶，劈刀掌上撩，扎刀掌后推。总之掌和身法完整协调。在练刀时，必须有扎实的基础，劲能一动发于梢，一静复归丹田。套路熟练后，身催刀动，刀领身转，处处以腰为轴，劈砍撩扎、窜蹦跳跃、弹抖发劲、威风凛凛。
陆涵用心领悟，用心苦练。功夫不负有心，乃刀成。
卷一 十万灵界 八 十年《上》
日复一日，年复一年。是下陆涵已经年满十岁，她从三年前即七岁那年开始修炼。已经历时三载就了，至今仍然困在炼气一层。不要说别人无语，就是她自己也把自己恨得咬牙切齿。
从一年前陆涵开始练武技以来，自己花在修炼上的时间寥寥无几。少得可怜。于今武技的煅练已经基本掌握，所欠缺的是熟练和融合，贯通，以及实战经练。现在只需花少量的精力温习就可。
修炼又摆在眼前，而且刻不容缓，迫在眉睫。怎么就刻不容缓，迫在眉睫呢；陆涵年纪虽然小，却比她的哥哥姐姐以及同龄的孩子要老成，早知。因为她是伪灵根，在他们的眼里就是个废材，比那些不能修仙的凡人略好一点。注定被他们轻视。不要说别人，就是自己至亲的父亲也是这么认为的。这就是修仙家族的规则，这样的人注定也被抛弃。所以她现在唯一能做的事，就是修炼再修炼，赢回自尊和地位。
从此，陆涵更是加倍努力。以求尽快突破，达到炼气二层。这一日的清晨，她在院子里练刀。不到一刻，陆涵就觉得体内灵气在波动。她急忙停止了练刀，闭目感知，打算平息这灵气的波动。却发现灵气的波动的频率愈来愈大。陆涵心中一喜，莫不是要突破了。就急忙走了出去，打算去丹房领几粒辟谷丹，原后闭关突破。
陆涵领回辟谷丹后，就向主房找去。她是要告诉自己的母亲李氏，自己要闭关突破。见到母亲李氏后，陆涵就将要闭关突破的事说给母亲李氏听。李氏闻言又惊喜又担心，惊喜的是女儿要突破。担心的是怕女儿吃苦，又怕女儿突破不了，让女儿上伤心难过。于是安慰说：“涵儿，安心的去。就是突破不了也没有关系，你都是娘的好女儿。”陆涵听罢就点了点头，转身出去准备闭关突破。
首先，陆涵先沐浴更衣，然后吞下辟谷丹，喝了一盅茶。就走进就她修炼的静室，陆家专门为能够修炼的子弟，在其住宅处开辟供修炼的静室。可见家族对能够修炼子弟重视。
陆涵走进就她修炼的静室后，紧接着关闭静室。静了静心绪，就缓缓的走向静室中供修炼的床。上床后就盘膝而坐，双手摊平，轻轻放在膝盖上。
默念着修炼的口诀等待入定。片刻之后陆涵就沉寂在感知的境界中。她双目微闭，脸上平和，安详中透出一种肃穆。意识，意念，感知，在融合，贯通，揉捏。最终合为一体。化为另一个自己，缓缓的融入自己的体内。
也不知过多久，突然体内灵气在涌动。从无到有，从小到大，一波一波袭来。从开始的缓缓的，试探性的流淌。到急速的在脉络里，骨肉里，血液里，如虎入羊群，所向披靡。
陆涵的脸痛苦的颤抖，抽动。她猛然从床上栽倒在地。口中发出阵阵低吼，犹如虎啸。只见她周身发出淡淡的红光，皮肤红如在滴血。那淡淡的红光猛的窜入体内，挤满她的身体。还急速运动，似乎在重塑她的筋骨。
陆涵的低吼声愈来愈弱，最好她彻底昏晕了。此时那股淡淡的红光从她体内缓缓退出，环绕在她身体周围，渐渐的化成一个状如似虎非虎，似麒麟非麒麟的虚影没入她的体内。就在此同时她的皮肤那种红如血的肤色渐渐淡化恢复。
此时陆涵皮肤晶莹无比，冰肌莹彻，玲珑剔透。浑身散发出一丝仙气，如烟如渺。不过在这中间却夹着一种气势，这种气势是一种煞气，杀戮之气。那种睥睨天地，是万物如草芥的气概。
陆涵却不知道这是怎么回事，就算她醒也不知所云，到底发生什么事。原来就在她突破时，体内灵气触动，唤醒血脉传承。陆涵的体质血脉传承与她的先祖一样。陆家远祖是远古神兽虎麒麟与远古修士的血脉。也不知传了多少代，血脉传承早已淡化，唤醒血脉传承的几率微乎其微。这数几十代也就只有陆家那位结丹先祖唤醒了血脉传承，不过传承的血脉太淡仅仅修到结丹就止了。于今陆涵唤醒血脉传承。
卷一 十万灵界 九 十年《中》
清晨，在金平城的陆家。一个院子里，一个少女迎风而立。清秀的眉目，修长的身材，晨风吹起她的衣衫，飘逸灵动。三年有余，陆涵从以长成亭亭玉立的少女。
三年前陆涵在修炼的静室里醒来，发现自己已然突破到了炼气二层。回想起突破时的痛苦，她惊骇无比，心里后怕不已。她突破后，母亲李氏欢喜非常。父亲陆天然听到后，只是皱了下眉。什么也没有说。
三年过去了，陆涵又经历一次那种突破痛苦。于今她的修为已是炼气三层了。现在，以她的修�