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积极地读书写字讲话
说实话，你周边的人和周边的情况，总是怂恿你产生悲观的想法、讲出悲观的话。人们更喜欢讲别人倒霉的故事。如果你想有新的尝试时，他们就喜欢列举很多失败的例子，想让你放弃。这是因为，人们都有希望别人和自己停留在同一个起跑点的心理。报纸向来只喜欢炒作那些倒大霉的新闻，却无视于更多人安然无恙生活的事实。不仅如此，公司里、大街上，想挑拨你的情绪、想让你生气的人又有多少？如果在毫无防备的状态下，下定决心以积极的态度面对一切，那么不到一天，就会精疲力竭而自我放弃。但是，积极的心态是为了拥有更好的未来，为了现在的愉快和幸福所不能放弃的要素，我们必须坚持下来。因此，我们有必要做一些努力，来维持这种积极思考的方式。
成功人士的随笔自传或者处世书中，都可以见到他们充沛的、积极的能量。这些处世书给人吹来一阵清爽的风，告诉我们“心里想着可以做到，那就一定能够做到”。思维控制的第一阶段就是阅读这类的书籍，让自己的思维找到适当的模式。最容易见效的方法，就是定期阅读这种积极思维方式的书。接着，就是执行书中介绍的思维控制法。每天看着镜子讲一百遍“我是个了不起的人”，或在房间里贴一张偶像的照片也可以。我最想推荐的方法是，每天写“积极的日记”。人们一般都喜欢在日记中记下伤心的事情。但是，将来再看到这些日记时，只会觉得幼稚可笑，往往不会再读第二遍。“积极日记”就是记录一天中发生的美好事物，或者记录期待发生的好事。不论受悲观论的影响多么严重，只要写下积极的日记，忧郁的心情就会有很大的改善。然后，你就可以得到积极迎接第二天的力量。更重要的是，这些记录下的愿望，过一段时间后，多半会真的实现。那些记录下来的文字，比起心中的空想，更容易和现实发生化学反应，而这个化学反应的催化剂就是“信念”。几天前，我观看了国内一位公认的顶尖音乐剧演员的采访。她在采访的结尾说了这样一段话。“梦想终究会实现。但是，我们不能偶尔想起自己的梦想，而是要每天都想着它。”不管这个方法是自我催眠，还是积极日记，总之，她每天都在让自己进行积极的思考。
不要放任自己
直到消极为了维持积极的思考方式，不要和思想消极的人交往频繁。消极的情绪远比积极的情绪更容易传染，因此，你辛辛苦苦累积充好的能量，很可能一下子就被释放完了。你应该多和那些一直相信自己可以做到，并努力实践的人们交流，从中分享他们的能量。同时，你也可以鼓励他们，成为彼此信赖的朋友。周围有很多积极朋友的人，一般都很容易得到进步。如果身体不舒服的话，不管自己怎样努力，都会感到心情不好，很容易变得消极。因此，为了不发生抱病咬牙工作的情况，平时就要照顾好健康。如果这样还生病的话，不如干脆就推掉工作，躺在家里养好身体再说。不要对自己应该做的事情缺乏激情，把自己的工作当成维持生计的工具。把工作当作不得已的责任，就只能不断抱怨着“温饱都难以解决”的生活。聪明的女人会对自己严格，但不会对自己苛刻。因为，她们清楚地知道，不能愉快地享受人生，那生活就没有任何意义。
从意志消沉中自我解救的秘诀
置之死地而后生
“屋漏偏逢连夜雨”，一旦开始遇到倒霉的事情，往往就会祸不单行。如果追根究底的话，就是发生了第一件不好的事情，导致别的事情也没有处理好，由此再引发出别的意外。整个状态不好，就会把平常的问题也当作是非常倒霉的事情。总之，这种雪上加霜的状况，会把我们逼到无法重新站起来的恐慌之中。这时最大的问题是，我们连打起精神、努力站起来的想法都没有。不想做事，不想休息，也不想出去玩，连呼吸都不想。“过一段时间就会好了”，就算有这样的想法，如果就这样放任不管的话，疗伤的时间将会比预想中长很多。如果意志继续消沉下去，就很有可能从此堕落。困难并不是时间长了就会自动离开的，如果没有自我解救的意识，苦难只会像台风过境般，留下巨大的伤口。时间仅仅是愈合这个伤口而已，而我们应该做的最好选择是不留下伤痕。为了克服最恶劣的困境，我们必须做好死的准备，让自己沉到最谷底，这个过程就和生孩子一样。在生产的时候，我体会到了无法预想的剧痛。生产很痛苦，这是身为母亲的人都知道的事情。虽然我也做好了心理准备，但疼痛感真正来临的时候才发现，这并不是忍耐就可以过去的痛苦。在这剧痛的漩涡中，赶快掌握呼吸和用力的要领，主动接受这种痛苦，才能够顺利地生产，痛苦也会早一点结束。但是，在接受这个事实之前，我以为只要忍一忍，孩子自然就会生出来，因此咬牙忍着疼痛。结果，痛苦愈来愈严重，孩子也差一点陷入危险。逃离苦难最快的办法，就是跳入痛苦的正中间和它面对面搏斗。当产妇说“死了就不痛了”时，大概就是已经到了疼痛的极限，马上就能得到解脱。先跳入让你痛苦的问题之中，尽情地失声痛哭吧！如果不容易哭出来，可以借助悲伤的电影或小说打开泪腺。经历过这种挣扎的过程，就能够从无止尽的无力感中解脱出来了。
人人都知道安慰自己的方法
心情沉到谷底之后，应该开始忘记痛苦，积极地安慰自己。你会觉得在一团混乱中什么都不想做，哪里还有心情来安慰自己。其实不然，闭上眼睛认真想一想，能让你心情愉快的事情非常多，你也比任何人都清楚这些方法。买一杯香浓的咖啡，找一部喜欢的电影，或者在路边挑选物美价廉的饰品等，这些看似细小却可以让心情愉快的事情很多。就算一开始不情愿，但只要坚持执行，心情就会有所好转。同时要妥善利用朋友。一提到让朋友安慰，大家都会想到坐在一起借酒浇愁的场面，但是，只要是有经验的人都会知道，想要走出困境，实际上喝酒并没有多大的帮助。比起这种烂方法，还是和朋友们一起开开心心地外出游玩更为有效。一定要打电话给那种在一起就能让你开心的朋友。向别人伸手等待安慰时，说不定反而倍受冷落，导致心情更糟；但即便是朋友，有时可能也无法设身处地为你考虑，而主动关心你。用心哄生气的伴侣，就能让对方心情变好。如果你还没有失去热情，那么经过细心的自我安慰，也会重新获得生气。用心安慰自己，永远让自己记得，这个世界是一个愉快的地方。会安慰自己的人，才是可以控制世界的人。
好想法只需自己珍藏
最近莎莎读了一本国外教授写的关于自我革新的书，书里说到，只要有积极的心态和自信感，就可以改变自己的人生。如同书中所讲的一样，她试着改变自己的想法，果然发现人生开始有了变化。同时，带着这种心情处理事情，也都收到了实际效果。午餐时间，莎莎高兴地向同事们述说自己的经验。“积极的思考方式？当然好了。我有段时间也是以那种态度生活。不过，这个世界可没那么简单，没过一个星期就回到了原点。”“你太单纯了。你以为这个世界那么简单吗？就拿今天来说吧！主管要求我们加班。就这样，你还觉得这正常吗？情况好的时候，偶尔有那种心情也是正常的。”这种程度的响应都算亲切了，有些人干脆装作没听见，或者只是笑一下而已。她想跟她们说几句有说服力的话，但是面对她们冷淡的态度，一时间想不起应该说些什么。认真想想，她们的话也没错。
有一天，莎莎的心情变差了，和最初想的积极态度背道而驰，莎莎因为一个失误被上司责骂。在回家的路上，莎莎自言自语，“是啊！如果总是能往好处想，哪会有这么多人生活不愉快呢？都是碰到了好父母，好命的人才会说这样的话。”并不是人们恶意让莎莎绝望。站在她们的立场上，她们仅仅说了实话而已。积极的思考方式和爱情一样，都是人们的想象。虽然它的确是世界上必需的东西，也是事物发展的原动力，但是，运用它的方法却不容易用理论来说明。积极思考的力量，只有在某个人因此而获得成功的时候，才能由他的业绩得到证实。
因此，如果你不是特别成功的人，不管你怎样解释这种积极思考的力量，在别人眼里不过是一个无能者的自我安慰而已。他们只会看你现在的状况，而看不到你身上具备成功的可能性。正因如此，藏在你内心中梦想的宝石之光，从外人的角度看来，更像一些寒酸的碎玻璃片。在别人面前表现积极的想法，大多数情况下都会受到伤害和打击。如果你已经决定用积极的眼光看待这个世界和自己，并决定以此来实现自己的梦想，那么，你应该把这一切藏在心中。
消极的想法
无法用理论来克服。不要试图让别人也接受你那些积极的想法，也不要试图为了接受积极的想法而利用任何理论。积极的想法从出发点起，就很难用理论来证明其优越性。积极的想法是为了实现还没有发生的事情而存在的，但消极的想法大多是以已经发生的事情为背景。比如说，当你希望自己成为一位成功的设计师时，往积极的方面考虑，无非就是“只要有热情，就一定可以成功”之类的预想。往消极的方向考虑，甚至可以得到三段式的证明。“在这个行业里，连那些得过很多奖项的设计师都有可能被淘汰，而我没有得奖的经验，因此，我当然不能成功。”从数据上来看，这个世界上失败比成功的例子多，因为多次的失败才能够换来一次成功。但是，在人们的眼里，只有看得见、摸得着的东西，才值得相信，因此，对人们来说，失败比成功更具有说服力。二十几岁的人都认为，成功的人都有深刻而复杂的价值观。但是，上了岁数的精明人，他们的共同点都是“愈来愈单纯”。如果想说服某个以缜密的理论武装自己，而且心态绝望的人，只需要记住这样一个课题。“有积极想法的人不一定都能成功，但是，成功的人一定是有积极世界观的人。”
多和幼稚的人交朋友
“幼稚”在字典里有“想法和行为不成熟”之意。和字典里的意思一样，如果把一个大人的语言和行为评价为“幼稚”，那将是一件非常失礼的事情。站在被评价人的立场上看，�