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14世纪，有个名叫罗纳德三世的贵族，是祖传封地的正统公爵，他弟弟反对他，推翻了他的统治。弟弟需要摆脱这位公爵，但又不想杀他，便想了个办法。罗纳德三世被关进牢房后，弟弟命人把牢房的门改得比以前窄一些。罗纳德三世身体较胖，出不了牢门。弟弟许诺，只要罗纳德能减肥并自己走出牢门，不仅能获得自由｜Qī｜shu｜ωang｜，连爵位也能恢复。可惜罗纳德不是那种有自制力的人，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑，结果不但没有减肥，反而更胖了。一个没有自制力的人，就像这个被关在铁栅栏中的囚犯。
伟大的德国哲学家黑格尔说：〃一个志在有所成就的人，他必须知道限制自己。反之，什么事都想做的人，其实什么事都不能做，终归会失败。〃〃知道限制自己〃是什么？就是人的自制力。而那些什么事都想做的人实际上是自制力很差的人，结果呢？由于〃一念之欲不能制，而祸流于滔天〃，当然是终归失败。
的确，一个人有没有自制力，自制力强不强，对于他的学习、工作、事业的成败真是太重要了。那么，一个自制力强的人究竟有哪些特点呢？自制力强的人善于克制自己的欲望，善于律己，决不做欲望的奴隶。欲望是什么？欲望是热情，是激情，是暴风骤雨，当一个人被欲望控制的时候，就会纵欲，就会做出平时不能做出的行为；而善于自制的人就能较好地控制、驾驭自己的欲望，他们不是欲望的奴隶，而是欲望的主人。
纵欲必然造成灾难。水若失去堤坝，大地会变成一片汪洋；火若失去控制，天际将腾起熊熊烈焰；汽车若刹车失灵，很可能车毁人亡。一个人也是如此。人有七情六欲、喜怒哀乐，倘若任其发展而不加节制，或乐极生悲，或怒甚激变，都将演化成不测之灾。有位犯罪心理学家曾经对16万成年犯人做过一项调查，发现了一个惊人的事实：这些人之所以入狱，90％是由于缺乏必要的自制。
如果说任性和盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。《钢铁是怎样炼成的》一书中描写了保尔·柯察金戒烟的故事。有一次，一群青年就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。有人说，习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。保尔不同意这种看法，他认为，人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗？这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。
保尔沉默了一会儿，拿出烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：〃我决不再抽烟了。要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值。〃从此，保尔果然不抽烟了。每一个不想使自己变得〃毫无价值〃的人，都应该像保尔一样，下决心依靠自制力与自己的坏习惯做斗争。
关于自制，传记作家兼教育家托马斯·赫克斯利说：〃教育最有价值的成果，就是培养了自制力，不管是否喜欢，只要需要就去做。〃古希腊数学家毕达哥拉斯认为：〃自制是世界上最强大的力量和财富。〃〃重要的是驾驭自己。〃林肯这样评价自制。
第2节 自我控制思想
思想决定行动，行动决定结果，所以，你如果想要获得好的结果，就必须严格控制你的思想。必须严格控制进入你头脑中的东西。你必须使自己的头脑充满积极的、健康的、催人奋进的、鼓舞人心的东西，同时去掉那些会杀死梦想和激情的东西：怀疑、恐惧和消极的想法。
你的大脑如同一台电脑，你给它输入什么样的程序，它就会输出什么样的信息。没有意识做先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专注该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。
你的大脑就像是一个菜园，里面种着各种各样的蔬菜。你种什么，就会长出什么。如果你种下的是玉米，长出来的就是玉米，我从没见过玉米种子会长出萝卜来。如果你种下胡萝卜，那你肯定不会收割到卷心菜。如果你种下的是毒蘑菇，那么，长出的就是毒蘑菇。（溜*溜电子书^。^整*理*提*供）事实上，野草和其他不受欢迎的植物一般长得更快，会阻碍、压倒别的植物。所以，要想使你的胡萝卜长得鲜嫩多汁，你就必须拔掉那些野草。
常言道：种瓜得瓜，种豆得豆。选择你想要的，然后把它〃种〃在脑子里；把你不想要的，像拔杂草一样〃拔〃得一干二净。但奇怪的是，许多人把他们不想要的，诸如失败、贫穷、悲哀、失望、自卑等等，牢牢地〃种〃在大脑里；反而把想要的，诸如成功、富有、快乐、希望、自信等等，像拔杂草一样〃拔〃得一干二净。你想想，这样做会有什么结果？他们最终得到的肯定是失败、贫穷、悲哀、失望、自卑。所以，我要请你把以下这些不良的〃思想的种子〃从你的大脑里彻底地删除掉。
这些不良的〃思想的种子〃是：我不行、我不能、我性格内向、我口才不好、我不善于和人打交道、我胆子太小、我的脾气不好、我这个人很自私、我没有音乐细胞、我长得不漂亮、我没钱、我年纪太大了、我太粗心大意、我记忆力差、我很懒惰、我头脑反应迟钝、我身体不好、我无法得到自己想要的。。。。。。
以上的这些〃种子〃一旦在你的大脑里生根、发芽，长得枝叶茂盛了，那你就麻烦了，你再想拔掉它们可不是一件轻而易举的事。
当然，仅仅只是把这些〃劣质种子〃除掉是不够的，你还必须在大脑里种上〃我行〃〃我能〃〃我要〃等能给你带来成功、富有、快乐、希望、自信的〃优质种子〃，然后天天浇水、施肥；否则，你的大脑就会长满〃野草〃。
思想有它自己的地方，在那里可以创造一个地狱里的天堂或天堂里的地狱。你必须清除你头脑中的蜘蛛网，以免它禁锢你的思想。
为什么你还在考虑你在很久以前失去的爱？当时由于你的鲁莽和轻率，你失去了它。这种记忆是否对你今天早晨的消化有帮助？
为什么你还在为你的失败悲痛？难道今天的眼泪能挽回你的损失？
为什么你仍旧念念不忘伤害过你的人的脸？难道对报复的考虑能让你今晚睡个好觉？亲友去世，工作受挫，遭受嫉妒，失去钱财，遭受打击。。。。。。为什么你要保留这些丑恶的乱七八糟的东西，好像这些东西很有价值似的？
为什么你允许这样丑恶的蜘蛛网布满你思想的房间，让你没有一点余地考虑好今天的事情？
把你那积累了多年的悲剧海滩打扫干净吧。如果你不积极努力，到时候腐烂的内脏会噎住你。忘记是一种品德，而不是恶习。
要知道，昨天已经带着你所有的错误与失意、痛苦与眼泪永远离去了，再也不能伤害你了。同时，你也应该相信你的痛苦与慌乱为明天做不了什么。你所拥有的全部东西，就是你手头的这段时间，你可以根据你的意愿来挥洒。
永远不要因为担心明天的事情给你的今天留下阴影。在它来临之前，谁能知道会发生什么乱七八糟的事情呢？不要浪费哪怕是一点时间考虑那不可能发生的事情。应该关心自己的现在，为灾祸而焦虑的人会遭受两次痛苦。
第3节 保持积极的心态
怎样自我控制思想呢？我认为保持积极的心态和良好的情绪是关键。
人与人之间只有很小的区别，但这种很小的区别却往往造成了巨大的差异。很小的区别就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。
古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：〃大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。〃国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。
一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：〃太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！〃国王全身轻松，很快痊愈。
有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。
看来，事物都有其两面性，问题就在于当事者怎样去对待它们。强者对待事物，不看消极的一面，只取积极的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，他会想：多亏没把胳膊摔断；如果遭了车祸，撞折了一条腿，他会想：大难不死必有后福。强者把每一天都当成新生命的诞生而充满希望，尽管这一天有许多麻烦事等着他；强者又把每一天都当成生命的最后一天，倍加珍惜。
我们必须面对这样一个奇怪的事实：在这个世界上，成功卓越者少，失败平庸者多。成功卓越者活得充实、自在、潇洒，失败平庸者过得空虚、艰难、猥琐。
为什么会这样？
仔细观察、比较一下成功者与失败者的心态，尤其是关键时刻的心态，我们将发现〃心态〃会导致人生惊人的不同。
在推销员中，广泛流传着这样一个故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于炎热，非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：〃这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？〃于是放弃努力，沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：〃这些人都没有皮鞋穿，看来皮鞋市场大得很呢。〃于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
拿破仑·希尔是美国杰出的成功学家，他创造性地构建了全新的成功学体系，他的著作被译成26种文字流传于世，他的读者遍及世界五大洲的50多个国家，他的理论使无数人受益。其中，美国连任四届总统的罗斯福、被称为〃印度救星〃的圣雄甘地、控制了美国四分之一经济命脉的银行巨子摩根、闻名全球的金融大亨贾尼尼都是拿破仑·希尔成功理论的受益者和支持者。
拿破仑·希尔说，一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败人士的差别在于成功人士有积极的心态；而失败人士则习惯于用消极的心态去面对人生。由此看来，人生是好是坏，不由命运来决定，而是由心态来决定，我们可以用积极心态看事情，也可以用消极心态看事情。事实上，我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败：
1。我们怎样对待