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一个人只有停止抱怨和谩骂，开始寻找人生的潜在正义的时候，他才会成为一个真正的人。当他开始学会管理自己的思想，他才能明白境遇所产生的原因，而不再去怨天尤人，并且以坚定高尚的思想来指导和完善自己；只有停止与环境的抗争，并把环境作为前进的动力，作为发现自身无穷潜力的方法，才能帮助自己取得更快的进步。
宇宙运行的最重要原则是规律，而不是混乱；生命的灵魂和主旨是正义，而不是邪恶。精神统治世界的塑造力和推动力，是正直，而不是堕落。要想寻找到宇宙间的运行规律，必须通过正确的途径。在这个过程中，我们会发现，当我们改变对事情或者他人的看法时，外界也会改变对我们的看法，而我们的行为也会得到更广泛的认知和理解。
这一真理适用于每个人。只要人们认真地进行系统的反思和自我分析，就可以很容易地得到验证。一个人如果从根本上改变了自己的思想，他就会吃惊地发现，自己的人生道路也在迅速地发生很大的变化。
人们总是认为思想可以被隐藏起来，但事实上它不能。人的思想能在平日的言行习惯中体现出来，而习惯又在环境中得到巩固，形成一个人的境遇。兽欲在纸醉金迷、声色犬马的糜烂的生活习惯中体现出来，这种习惯会在环境中得以固化，日复一日，人便会落入穷困和疾病缠身的境地。不纯洁的思想会在怠惰、混乱的恶习中显现出来，并逐渐固化转移，时间一长就会使人处于不利的境遇之中；担心害怕、疑惑怀疑和优柔寡断的思想，会在软弱、怯懦和犹豫不决的生活习惯中显露，使人面临失败、穷困和奴颜婢膝的境况；懒惰的思想会在拖泥带水、不诚实的弱点和恶习中显现，使人落入卑鄙赤贫、遭人遗弃的境地；憎恨和谴责的思想会在指责别人和暴虐的习惯中显现，时间久了会使人落入遭受伤害和迫害的境地。各种各样自私的想法会在利已主义的恶习中显现，这种习惯到头来只会导致人们落入悲惨的境地。
与此相反，各种各样美好的思想会养成优雅、和善的品质，这种品质让人处于充满友爱、阳光灿烂的氛围中；纯洁的思想会养成节欲、自律的习惯，时间久了，会使人生活在安静平和之中；勇敢、自立和果断的思想能够养成善于处世的习惯，营造出一个会带来成功的、充裕的和自由的外界环境；积极的思想能养成清洁、勤奋的习惯，营造出愉快舒适的外界环境；温和、宽容的思想能够养成亲切待人的习惯，营造出受人保护和被人关爱的外界环境；充满爱意、无私的思想，能养成舍己为人的习惯，营造出一个可靠、持久的富有和充实的环境。
存在于我们心中的不同的思想，不论是好的还是坏的，都必然塑造出相应的品格和环境。一个人无法直接选择自己所处的环境，但是他可以选择自己的思想，从而间接地、但确定地塑造自己的境况。一个人的内心存在什么样的思想，他的人生就会得到什么样的结局。无论是善良的思想还是邪恶的思想，一旦在内心树立，便会很快地应用于实践，体现在人的行为习惯中。
如果人能够走出罪孽深重的思想误区，改变邪恶的思想，就会发现这个世界的一切都是那么美好，所有的人都和颜悦色，而且随时准备帮助他。如果他能够放弃软弱、卑俗的病态思想，机会之门就会向他敞开，帮助他解决一切问题。如果他坚定地树立美好的思想，多舛的命运便会离他而去，他也就不会沦入贫困、悲惨和可耻的处境。世界就像一个万花筒，每时每刻都在向你呈现一个五彩缤纷的图案，就像思想编织的画卷一样，只要转换一下想法，世界就会向你展现一个更为多彩迷人的景象。
第7节：思想影响健康
第三章思想影响健康
身体是思维的仆人，无论是处心积虑精心选择的，还是无意识流露出来的指示，身体都会一一响应。如果受到欲望的指示，人的身体就会很快与健康挥手告别，陷入疾病和衰退中；如果受快乐美好思想的指引，我们的身体就会洋溢着青春的活力与美丽。
健康与疾病，如同人的境况一样，根植于思想之中。所以，病态的思想一般都出自病弱的身体。众所周知，恐惧的思想仿佛一颗子弹一样可以迅速地置人于死地，而且这类思想持续不断地残害着成千上万的人，虽然速度没有那么快，但却是确定无疑的。如果一个人整天担心得病，那么必然会成为疾病的俘虏。焦虑能够迅速动摇人的士气，扰乱人的身心，使疾病乘虚而入。而不纯洁的思想，即使没有使人的身体沉迷于某些不良习惯，但迟早会破坏人的神经系统，使之精神疲惫、萎靡衰弱。
坚强、纯洁和快乐的思想，能够使身体充满活力、优雅美丽。我们的身体是一架精密、反应灵敏的仪器，能够对印象深刻的思想迅速做出反应，而且思维习惯将影响到人的身体。好的思想产生好的影响，坏的思想自然会损害身体。
假如人们持续不断地传播肮脏的思想，身体内就会一直流淌污秽、有毒的血液。健康的生活和强健的身体，来自一颗纯洁的心灵。龌龊的人生与堕落的身体，则源于肮脏的思想。思想是人们行动、外在表现和整个人生好坏的源头；这个源头纯洁，那么所有的一切才能纯洁。
假如人们不愿意改变思想，仅仅改变饮食是不会有助于身体健康。而只有把思想净化纯洁之后，才不会再渴望不洁净的食物。
洁净的思想可以使人养成清洁的习惯。那些连澡都不愿意洗的，所谓的圣人，并不是真正的圣人。那些能够巩固和净化自己思想的人根本不会被疾病所困扰。
如果你想让自己拥有一个健康完美的身体，那么就好好守护你的思想吧！如果你想让身体恢复健康，那么净化你的思想吧！心中的怨恨恶毒、妒火中伤、失意沮丧，可以夺走健康的身体与优雅的气质。忧郁烦闷的面容不是偶然出现的，而是由烦闷的思想造成的；沟壑纵横的额头是被愚蠢、激情和傲慢刻画上去的。
我认识一位96岁的老太太，她精神矍烁，纯真可爱，仿佛小姑娘一样。我还认识一位中年男子，他整天愁容满面，老气横秋，令人感到压抑。老太太拥有一颗热情、快乐、美好的心灵，因此她的生活中充满阳光；而中年男子的早衰则是来源于永不满足、忧心忡忡的萎靡心态。
只有你认为空气与阳光能够自由出入你的房间，你才会拥有一个甜蜜的、幸福的家庭。同样道理，只有拥有欢乐的，美好的或是宁静的念头，你才能拥有一个强健的身体，一个欢快的、幸福的或是平静的外表。
人上了年纪，脸上都会爬满皱纹。有些人脸上的皱纹仿佛象征着对他人强烈的和善意的同情心；而有些人脸上的皱纹则源于无法满足的欲望，这其中的差别谁都可以看出。对于那些光明磊落的人来说，岁月宁静而平和地从他们身上逝去，人在自然而然中成熟，老去，就像太阳一定会落山一样。最近，我去医院看望了一位即将离开人世的哲学家，他虽然已经垂老，但心灵却犹如年轻人一样充满活力。他安详地离开了人世，如同生前一样恬静、平和。
在祛除身体疾病方面，欢乐的思想所起到的作用远胜于任何技艺高超的医生；在排除悲伤苦恼方面，善良的意愿是最好的药剂。如果一个人一直生活在憎恶、愤世嫉俗、怀疑、嫉妒的思想中，那么就仿佛把自己禁锢于自己建筑的监狱里一样。相反，什么事都往好的方面想，快乐地面对人生，耐心地学会、发现生活中所有的闪光点——所有这些无私的思想，都是通向幸福的大门。学会平静友好地面对每个人，日复一日，你的心境就会变得宁静祥和。
第8节：目标来自想法
第四章目标来自想法
思想倘若不能与目标联系在一起，就没有任何非凡的成果可言。大多数人的思想小船，在人生的大海上漫无目的地随处“漂流”。没有前进的目标指引生活，将是人生的一大缺憾。如果继续让思想毫无目标地随波逐流，那么人们迟早会遭遇灭顶之灾。
那些在人生旅程上没有树立目标的人，常常会陷入担忧、恐惧、烦恼和自怨自艾，而所有这些弱点，必定会像蓄意的罪恶行径那样，导致失败、苦恼和失落（尽管导致这种结局的方式有所不同），因为这些情绪无法在不断进化的宇宙中找到适合自己生存的土壤。
一个人应当在内心深处确立一个合适的目标，并且让它成为思想的中心，然后下定决心积极地实现它。根据当时人的品质，这个目标可能是以精神理想的形式呈现，也可能是以物质为主的目标。然而，不管目标是什么，他都应该坚持不懈地把思想集中在自己确定的目标上。同时应该把这一目标当成至高无上的职责，全力以赴地去实现它，而不是让思想漫天飞舞，止步在异想天开的幻想中。这是通向自我克制以及专心致志的捷径。即使在实现这一目标的征途中会经历一次次失败，但是在失败的过程中，他克服了自身的弱点，获得了品格的力量。正是这一力量能够帮助他获得真正的成功，并成为未来力量与胜利的新起点。同时我们要明白，这些失败是他克服所有弱点前不可避免的，是必须经历的锻炼自我信念的过程。
那些没有为领悟伟大目标而做准备的人们，首先应该专心地履行自己的职责，不论他们所要承担的职责看起来多么渺小、多么不起眼。只有这样，人们才能够把思想集合并集中起来，才能够下定决心，集聚潜在的能量。一旦你下定了决心，积蓄了能量，就能够实现心中的目标。
当认识到了自己的弱点，并且相信“只有通过努力和实践，力量才能够得到增强”这条真理，那么最懦弱的心灵也会变得信心十足，为实现目标而全力以赴。努力再努力，耐心再耐心，增加力量，坚持不懈，即使再懦弱的人也会变得坚强。
通过认真、耐心地锻炼，体质虚弱的人也会变得强壮；相同的道理，通过正确地思考，不断地锻炼，意志薄弱的人也会成为思想上的强者。
弱者如果能够摒弃毫无目标以及唯唯诺诺行为，进行有目的地思想，那么他终将加入强者的行列。强者能够很好地利用不同的环境，聪颖地思维，勇敢地尝试，而最终稳获成功。对于强者来说，失败只是通向成功的必经之路。
一旦设定了自己的目标，就应当集中精力，规划出走向成功的途径，然后全力以赴地前进，在这期间不能三心二意、左顾右盼、见异思迁。在这个过程中，应该严格地清除掉怀疑与害怕，因为它们会瓦解你的斗志，破坏你前进的情绪，影响你全力以赴实现目标的行动；心中充满怀疑和恐惧的人终将一事无成，一无所有。当怀疑与害怕的情绪潜入你心灵的时候，你的目标、精力、动力以及所有坚强的思想都会受到强烈冲击，土崩瓦解。
我们决心去做什么事情，是因为我们相信自己能够做成这件事情。而怀疑与恐惧则是这种信心的大敌。如果你放任自流，纵容这种情绪存在，而不想方设法去克服，那么它就会成为你人生道路上的绊脚石，每前进一步都要遭受各种挫折和失败。
克服了怀疑与恐惧，也就远离了失败。这时，任何一种思想都充满了力量，他能够勇敢地面对并聪明地解决所有的困难。他的目标就