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这种感觉，人们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而又光荣的事业。 面对一生，自信的人说：我能成为理想中那样的人，我要掌握自己的命运。自卑的人会说：我不能成为自己想成为的那样的人，我只能随波逐流，被外力摆布。
6自卑（2）
唐拉德·希尔顿曾说，许多人一事无成，就是因为他们低估了自己的能力，妄自菲薄，以至缩小了自己的成就。为自卑所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。
只有那些对自己具有充分信心的人，才敢于对各种人生险境进行挑战。而在心中燃烧自信火花的秘诀，在于“仔细观察你的潜能所在，然后慢慢地在那个领域里求索”。
比如，古代希腊的代蒙斯赛因斯，小时候患有口吃，可他迎难而上，刻苦练习，最后成了著名的演说家；美国的罗斯福总统，患有小儿麻痹症，但他没有因此放弃自己，最终成为美国总统；尼采身体羸弱，却专心研究权力哲学，成为一代大哲学家。
这些伟大的人之所以能克服自卑，获得成功，是因为他们认识到自卑带给我们的只有不幸，而如果我们抛弃它，换之以自信，在生活中以平和的心态对待周围的人和事情，我们的理想就有可能实现，我们就有可能获得真正的幸福生活。
曾任美国国会参议员的爱尔默·托马斯15岁时常常为忧虑恐惧和一些自我意识所困扰。与同龄人相比，他长得太高了，而且瘦得像支竹竿，站在同龄人中有种鹤立鸡群的感觉。更让他难过的是，他除了身体比别人高之外，在棒球比赛或赛跑各方面都不如人。因此，同学们常取笑他，给他起了一个“马脸”的外号。被同学这样取笑排斥，逐渐让他产生了自卑的心理，渐渐地他不喜欢见任何人，又因为住在农庄里，离公路很远，所以几乎碰不到几个陌生人，平常只能见到他的父母及兄弟姐妹。
虽然托马斯也被这些自卑情绪困扰，但托马斯没有任凭这些烦恼与恐惧占据自己的心灵。托马斯说：“如果我任凭自己这样消沉下去，我恐怕这辈子都无法翻身。一天24小时，我随时为自己的身材自怜，别的什么事也不能想。我的尴尬与惧怕实在难以用文字形容。我的母亲了解我的感受，她曾当过学校教师，因此告诉我：‘儿子，你得去接受教育，既然你的体能状况如此，你只有靠智力谋生。’”
到了学校以后，发生了几件事情使得托马斯克服了自卑感。其中有一件事还带给了他勇气、希望与自信，改变了他今后的人生。这些事件的经过如下：
第一件：入学后八周，托马斯通过了一项考试，得到一份三级证书，可以到乡下的公立学校授课。虽然证书的有效期只有半年，但这是他有生以来，除了他母亲以外，第一次证明别人对他有信心。
第二件：一个乡下学校以月薪40美元的工资聘请他去教书，这更证明了别人对他的信心。
第三件：领到第一张支票后，他就到服装店，买了一套合身的服装。
第四件：这也是他生命中的转折点，战胜尴尬与自卑的最大胜利，这就是一年一度的集会。在集会上，他的母亲督促他参加集会举办的演讲比赛。当时这对他来说，简直是不可思议的事。他连单独跟一个人说话的勇气都没有，更何况是要面对那么多人。但是在母亲的坚持和鼓励下，他还是报名了，并且为这次演讲作了精心的准备。为了把演说内容记熟，他对着树木与牛群演练了上百遍。结果竟然超出了他本人的预料，他得了第二名，并且赢得了一年的师范学院奖学金。
后来托马斯在回忆自己的人生历程中，还不止一次说过：“这四件事成为我一生的转折点。”
6自卑（3）
由此看来，自卑其实就是自己和自己过不去。也许你不漂亮，但是你很聪明；也许你不够聪明，但是你很善良。人有一万个理由自卑，也有一万个理由自信！丑小鸭变成白天鹅的秘密，就在于它勇敢地挺起了胸膛，骄傲地扇动了翅膀。
可见，自卑是可以克服的，如果我们整日被自卑的情绪占着，就如同披着海绵在雨中行走一样，包袱越来越重，直至压得喘不过气。这样的人整天委靡不振、郁郁寡欢，自己将自己封闭起来，几乎断绝了与别人的交流与交往。这样的精神状态与生活方式显然与我们的时代格格不入，与现实的生活不合拍。现今，我们身处在一个开放和竞争的年代，人际交往更加频繁，只有充满自信，充满奋斗的激情和勇气，才不致被时代的洪流淹没，才会有所成就。
有一年，一位父亲带领年少的儿子去拜谒著名印象派画家凡·高的故居。当儿子看到狭小木屋里的种种简陋陈设后，心中感到十分奇怪，他问父亲：
“凡·高不是世界著名的画家吗？他难道不是百万富翁吗？”
父亲回答道：“凡·高是一位连妻子都没娶上的穷人。他的画是在他穷困潦倒、贫病交加时创作的，当时并没有引起世人的注意，直到他过世若干年后才被世人认可。这就是艺术家的人生。”
这位父亲是一个水手，他每年都在大西洋各个港口之间往来穿梭。他的儿子就是在美国历史上首次荣获美国授予新闻记者的最高奖项——普利策新闻大奖的黑人记者伊东布拉格。
二十多年后，当功成名就的伊东布拉格回首童年岁月时，他不无感慨地说：“童年的时候，我们家里真的很穷，我的父母都依靠卖苦力为生。曾经有相当长的一段时间，我一直认为像我们这样地位低下的黑人孩子是绝对不可能有什么出息的。但是，是我的父亲用事实告诉我，上帝并不会因为一个人出身卑微就轻视他，不肯赐予他财富和地位。”
由这些真实的故事，我们可以充满信心和期待地说：“自卑是可以战胜的！”那么我们该如何去战胜自卑呢？
（1） 自我暗示法。
在平时的说话中，将以“不要……”开头的话改为以“务必……”开头的话，将“不可能”改为“必须”……将所有消极的语言改成为积极向上的语言。当面临某种情况信心不足时，不妨给自己壮胆：“我一定可以成功的！”“别人能做到的我也能做到！”
（2）扬长避短法。任何一个人的存在都有价值，存在就是理由。将注意力集中到你擅长的领域，因为在这一领域，你有着比别人浓厚的兴趣，能够全身心地投入其中，并且，你拥有比别人丰富的经验，你可以很快地取得优异的成绩，这对自信心的提升很有帮助。
（3）积极沟通法。人一旦有了自卑情绪，就会将内心封闭起来，不愿与人相处。造成这种行为的原因，在很大程度上是自己轻视自己，缺乏建立正常人际关系的信心。但是越是封闭自己的人，越会被人误解，从而导致进一步的自卑，自卑者一旦陷入了这样的恶性循环中，就很难走出来。平时多与周围的人交流沟通，让彼此多些了解认识，多结交一些朋友，互相鼓励，互相帮助，自卑感就会自动化解。
7嫉妒（1）
嫉妒和失宠曾经使天神堕落。
——海涅
美国剧作家佩恩说：“嫉妒者对别人是烦恼，对他们自己却是折磨。”
日本学者诧摩武俊在《嫉妒心理学》一书中说：“所谓嫉妒，就是自己以外的人占了比自己优越的地位，或者是自己宝贵的东西被别人夺取，或将被夺取的时候所产生的感情。”人性的弱点中，危害最大的就是嫉妒，它存在于每个人的内心，像一颗毒瘤一样危害着人的心灵健康。
佛经上有这样一则故事：
在远古时代，在摩伽陀国有一头大象，很特别，它全身白皙，皮肤柔细光滑，而且善解人意，被驯象师调教得非常出色。有一年，这个国家举行大庆典。国王打算骑白象去观礼，于是驯象师将白象清洗、装扮了一番，在它的背上披上一条白毯子后，交给国王。
国王在官员的陪同下，骑着白象进城看庆典。由于这头白象实在太漂亮了，民众都围拢过来，一边赞叹、一边高喊着：“象王！象王！”这时，骑在象背上的国王觉得自己的风头都被白象盖住了，心里十分生气、嫉妒。就没有什么心思再逛了，十分不悦地返回王宫。一进王宫，他便问驯象师：“这头白象有没有什么别的本事？”驯象师问国王：“不知道国王您指的是哪方面？”
国王说：“它能不能在悬崖边展现它的技艺呢？”
驯象师说：“应该可以。”
国王说：“好。那明天就让它在波罗奈国和摩伽陀国相邻的悬崖上表演。”
第二天，驯象师把白象带到那处悬崖。国王就说：“这头白象能以三只脚站立在悬崖边吗？”驯象师说：“这简单。”他骑上象背，对白象说：“来，用三只脚站立。”果然，白象立刻就抬起一只脚。
国王又说：“那就让他用两只脚站立吧！”驯象师就叫它抬起两脚，白象很听话地照做。国王接着又说：“既然如此那就让他用一只脚站立”
驯象师一听，明白了国王存心要置白象于死地，就对白象说：“你这次要小心一点，抬起三只脚，用一只脚站立。”白象也很谨慎地照做。围观的民众看了，热烈地为白象鼓掌、喝彩！
国王看到这里，心里更加不平衡，就对驯象师说：“它能把后脚也缩起，全身悬空？”
这时，驯象师悄悄地对白象说：“国王存心要你的命，我们在这里会很危险。你就腾空飞到对面的悬崖上吧！”不可思议的是这头白象竟然真的把后脚悬空飞起来，载着驯象师飞越悬崖，进入波罗奈国。
波罗奈国的人民看到白象飞来，全都欢呼了起来。波罗奈国国王很高兴地问驯象师： “你从哪儿来 ？为何会骑着白象来到我的国家？”驯象师便将经过一一告诉国王。国王听完之后，叹道：“人为何要嫉妒一头象呢？”
在日常工作和社会交往中，嫉妒心理常发生在一些与自己水平不相上下、有竞争关系的人身上。通过与这样的人对比较量，其结果对自身产生两种压力，即正、负压力。能够积极、善意地回报对方，没有给对方构成身心威胁的，我们称其为正压力；而消极、恶意地嫉恨对方，并由此害了“红眼病”，给对方的身心构成了威胁的，我们称其为负压力。
可见，嫉妒就是通过这种对比而产生了负压力的结果。正如斯宾诺莎所说：“嫉妒是一种恨，此种恨使人对他人的才能和成就感到痛苦，对他人的不幸和灾难感到快乐。”嫉妒的人是可恨的，他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，挖空心思用流言蜚语进行中伤。同时，嫉妒的人又是可悲的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不到人生的乐趣，永远生活在他们的黑暗世界里。
7嫉妒（2）
莎士比亚曾对嫉妒作了这样形象的比喻：“嫉妒是绿眼妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”西班牙作家塞万提斯也曾说：“嫉妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。”巴尔扎克说得好：“嫉妒者的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”由于嫉恨他人而不讲条件、不择手段，一味地与别人进行攀比的消极心理，是一种增加人际隔阂