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愤怒是值得效法的。我们所说的制怒，是克制在人与人正常交往中所不应发之怒，
以及在大是大非面前保持冷静的头脑，作出理智判断的处理方法。
制怒要经过长期的锻炼和修养才能得来。我们要从平时做起，从小事，逐渐
学会“制怒”。我们的内心存蓄着丰富的情感，只要加以利用，就会帮助我们。
珍惜正当的愤怒之情，把它深深地潜藏在心底，只是在必要时才爆发而出。
11
嫉妒会让人永远处在痛苦之中
写给男人的羊皮卷
嫉妒是诸恶里最大的恶。嫉妒者如果不能疏解嫉妒情感，那既可能让自己永
远处在痛苦之中，又可能损害到被嫉妒者。
不要以为嫉妒是女人的专利，在生活中，有嫉妒心的男人比比皆是。嫉妒是
一种希望“自己总比别人强”的心态作祟，这会让你总是视别人的成功为威胁，
由此而来的压力令你缺乏基本的安全感。抛开道德的层面这也是一种很不智慧的
心态，因为它会在自己的成功路上安放数不清的绊脚石，尝试着去为他人的成功
举杯，为他人的欢乐而欢乐，你会感受到彻底的放松。
荀子说：“君子以公理克服私欲。”孔子说：“君子明于道义，小人明于势利。”
义，是天理所应实行的；利，是人情所应思索的。君子根据天理行事，便没有人
欲的私心，所以能泛爱。小人放纵私欲，不明天理，所以嫉恶别人。
嫉妒是一种慢性“毒药”，可以使人不辨是非。对人无端生怨，对己则身心
俱损。嫉妒是产生“恶毒仇恨”“无名怒火”的重要根源。嫉妒会毁了自己，也
会伤害他人。
生活中，我们见到最多的却是那些因嫉贤妒能而变得丑陋的人：“他不是比
我强，老受表扬嘛，这次我就不帮他了，看他能比我强到哪里去！”
嫉妒往往源于私心。如果真正大公无私，能全方位考虑问题，就不会产生嫉
妒心理。能如此，他人会为你的崇高而由衷的喜悦，并以“见贤思齐”来要求和
勉励自己。不嫉妒不仅会激励别人，更能培养自我。
嫉妒之所以产生，其最重要的原因或者说是条件，是人与人之间存在着一种
对比的可能性。初试镜头的演员不会妒忌那些明星，只会产生崇拜心理，诗人也
不会去嫉妒科学家的发明。被嫉妒者大多数都是嫉妒者的同事、竞争对手和老朋
友。任何一个人群只要存在着利益的冲突，而且这种冲突能够通过直接或间接的
对比显示出高下优劣智愚来，嫉妒的毒瘤就可能滋生。嫉妒的这种对比性决定了
当事双方存在于一个相对固定的范围内，并且，双方距离越近，嫉妒的心理越强。
然而，不幸的是，嫉妒是一种普遍存在的现象。当今的社会总是把人分成三
六九等，嫉妒就成为那些处于低层或劣势的人为自己找到的一种“心理台阶”。
据研究者说，嫉妒是人从动物中转化而来时未退化掉的动物性残留物。嫉妒在动
物界中普遍存在，它会因为同类抢的食物比自己多而引发矛盾。我们虽然能够直
立行走，但这种动物特性却没有进化掉。小时候，我们会因为父母对弟妹们的“偏
心”而不高兴，我们会因为他们有一件新衣服而哭闹。嫉妒虽然是与生俱来的，
但它就像是一只隐藏在人体内的“毒瘤”，我们必须对它有足够的重视，认识到
它的危害性，并及早治疗。
嫉妒者普遍存在一种患得患失的心理，他们不思长进也不让旁人出人头地。
他人所有强于自己的，如才华、外表、事业、社会地位等都让他寝食难安，认为
这是对他的一种直接威胁，于是他就会把自己的失败与无能迁怒到那些优胜者身
上。在他的意识中，他把优胜者当成了自己的敌人，望眼欲穿地盼着对方遭到打
击。
嫉妒已作为一种特殊的疾病出现在生活中，染病之人相当普遍，在生活中经
常可以看到，只不过患者有轻有重罢了。
作为男人，应当胸怀大志，克服嫉妒之心，把目光放在长远的未来，切记不
能因为嫉妒而作出伤天害理之事。
嫉妒的起因是我们发现别人比我们做得更好，别人比我们拥有的更多。嫉妒
有推动力，但是它不能给我们正确的导航。它给我们指明一条道路，却让我们去
妨碍和伤害别人。
那么该如何清除嫉妒的毒瘤呢？卡耐基给出的良方是，需要大家有一颗宽容
的心，能够坦然接受事实，承受一切已经发生的事情。要从被嫉妒者成功的原因
中发现自己的不足，找到自己奋斗的方向。嫉妒是没有用的，只有不断地努力，
充实自己的才能，发挥自己的才干，才能得到属于自己的东西，才能找到人生的
乐趣和生存的价值。
人与人之间的能力差异是客观存在的，正是由于这种差异的存在，才有了伟
大和平凡之分。只有正确认识自己，分析自己，找出自己的不足之处，才能从嫉
妒和怨天尤人的陷阱中脱身出来，对于强者择其优而学，辨其过而不蹈覆辙，逐
步学习，努力缩短差距。能力是可以锻炼的。
每个人都难免会有些嫉妒心在作祟，因此，看到别人发生不幸，有时候幸灾
乐祸的感觉就会油然而生。这种情况，最常发生在那些与我们有利害关系的人身
上，因为他们罹祸，我们就会觉得似乎又少了一个竞争的对手。
但是，我们却忽略了他人在成功之前所付出的汗水与努力。因此，每个人都
应该扪心自问：自己是怎么规划人生的？目前自己的工作充满了挑战与成就吗？
自己在工作中，能否获得学习与成长的机会？与别人相比，自己是否有一些突出
的特质？然后，将自己未来真正想做的事情，或是欲追求的目标记录下来。例如，
希望身旁拥有什么样品质的益友？希望从工作中还能多学习到什么知识或技
能？未来希望过什么样的生活？请将所有的梦想个体化，目标明确化吧。
不要只把嫉妒当成无关紧要的小毛病，小问题，细节可以决定成败，嫉妒之
花往往会结出最难以清除的恶果。莫嫉能妒贤，请为他人的成功感到骄傲，为他
们喝彩吧！
12
记恩不记仇，忘愁不忘喜
写给男人的羊皮卷
上天赐给我们很多宝贵的礼物，其中之一即是“遗忘”。只是我们过度强调
“记忆”的好处，反而忽略“遗忘”的功能与必要性。只有遗忘了那些不快，才
会更好地前进。
在很多情况下，记性太好正是我们不快乐的根源。因此，朋友们，请学会遗
忘吧，有所记忆，有所遗忘，会让人生更轻松，心情更开朗。
生活中，许多事需要你记忆，同样也有许多事需要你遗忘。比如，你婚姻失
败了，总不能一直溺陷在忧郁与消沉的情境里，必须尽快遗忘；股票失利，损失
了不少金钱，心情苦闷提不起精神，你也只有尝试着遗忘；期待已久的职位升迁，
人事令发布后竟然没有你，情绪之低可想而知，解决之道别无他法——只有勉强
自己遗忘。
然而，想要遗忘却不是想象中那么容易。遗忘是需要时间的，如果你连“想
要遗忘”的意愿都没有，那么，时间也无能为力。
你或许很容易遗忘欢乐的时光，对于不快的经历却常常记起，这是对遗忘的
一种抗拒。换言之，习惯于淡忘生命中美好的一切；但对于痛苦的记忆，却总是
铭记在心。就如你吃过了糖会很快忘记甜，吃过了黄连却口有余苦。
的确，很多人无论是待人或处事，很少检讨自己的缺点，总是记得“对方的
不是”以及“自己的欲求”。其实到头来，还是很少如愿——因为，每个人的心
态正彼此相克。
反之，如果这个社会中的每个人，都能够试图将对方的不是及自己的欲求尽
量遗忘，多多检讨自己并改善自己，那么，彼此之间将会产生良性的互补作用，
这也才是每个人想见到的。
有这样一个故事：有一次，一位青年给了一个朋友三条缎带，希望他也能送
给别人。这位朋友自己留了一条，并给他不苟言笑、事事挑剔的上司两条，因为
他觉得由于上司的严厉使他多学到许多东西，同时他还希望他的上司能拿去送给
另外一个影响他生命的人。
他的上司非常惊讶，因为所有的员工一向对他是敬而远之。他知道自己的人
缘很差，没想到还有人会感念他严苛的态度，把它当做是正面的影响而向他致谢，
这使他的心顿时柔软起来。
这位上司一个下午都若有所思地坐在办公室里，而后他提早下班回家，把那
条缎带给了他正值青春期的儿子。他们父子关系一向不好，平时他忙着公务，不
太顾家，对儿子也只有责备，很少赞赏。那天他怀着一颗歉疚的心，把缎带给了
儿子，同时为自己一向的态度道歉，他告诉儿子，其实他的存在带给他这个父亲
无限的喜悦与骄傲，尽管他从未称赞他，也少有时间与他相处，但是他是十分爱
他的，也以他为荣。
当他说完了这些话，儿子竟然号啕大哭。他对父亲说：他以为父亲一点也不
在乎他，他觉得人生一点价值都没有，他不喜欢自己，恨自己不能讨父亲的欢心，
正准备以自杀来结束痛苦的一生，没想到他父亲的一番言语，打开了心结，也救
了他一条性命。这位父亲吓得出了一身冷汗，自己差点失去了独生的儿子而不自
知。从此他改变了自己的态度，调整了生活的重心，也重建了亲子关系，加强了
儿子对自己的信心。就这样，整个家庭因为一条小小的缎带而彻底改观。
送人以缎带，证明你已遗忘了相处中所受的那些委屈和责难，忆起别人给你
的快乐和益处。而受你缎带者却更能被你感动，看到你的心灵之美，爱你，助你。
你还等什么呢？学会遗忘吧！拾起那根缎带送给让你受伤的那个人，他将回报你
一片灿烂的阳光。
遗忘经历的坎坷。有些人不为经历的坎坎坷坷而悲伤，而是承受了创伤，心
情平静地做好当前的事来弥补创伤。不少老人都是坎坎坷坷地生活了几十年，工
作不久又到了退休年龄，但他们退而不休，继续发挥他们的作用，大踏步追赶、
弥补失去的青春年华，了却他们的夙愿，取得了成就，得到了欣慰。
遗忘个人的恩恩怨怨。有的人提起某人对他的打击，就牢骚满腹、喋喋不休、
怒气冲天，直到古稀之年还记忆犹新，真是记了一辈子的仇，付出的代价太大了。
受了打击感到委屈，情有可原，但如果认识了让心情平静的秘诀是正确的价值观
念，他的埋怨就可以大部分遗忘了。
遗忘心烦的小事。对微乎其微的小事也不要记在心上，有时因为夸大了小事，
引起不必要的烦恼。生命有限，失去不会再来，还是把引起心烦的事忘掉，以求
心情平静，利于健康。
遗忘力所不能及的事。对力所不能及的事不要纠缠在心，对生活中意想不到
的困难不去着急。人生有顺境也有逆境，有成功也有失败。克服了困难，取得了
成就，自然可体会到战胜困难的幸福；但在战胜不了困难时，还是忘掉为好，不
要勉强去做。
13
理性找出工作中令你满意之处
写给男人的羊皮卷
快乐工作是一种感觉，也是一种心态。找到工作中令自己满意之处，把工作
视为一种乐趣，生活就是天堂；如果视工作为一种义务，一种毫无乐趣的苦役，
生活就如地狱。珍惜工作，从工作中�