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废妻重生-第170章

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    弄潮拍拍手掌,指着自己,“大家看我。”

    弄潮盘膝坐在地上,闭上眼一边说,“我做”四动“,观想的是后背,慢慢地觉得动的幅度越来越小,气血顺化全身都有麻麻的感觉,全身的气血都好像在走。你们也可以这样观想,观想脊柱在转圈。人的脊柱,颈椎7节,胸椎12节,腰椎5节,加在一起是24节,尾椎骨有骶骨、尾骨两节,26节的脊柱,假如我转圈,一圈,两圈……然后再让它转回来。你可以蠕动,可以转动、扭动,爱怎么动就怎么动,觉得怎么舒服就怎么动。但是一定不要弯腰驼背,要放松,慢慢地,意念中你就会觉得背展宽了,人身长长了,张开了全身。”

    随着弄得话,她的身子放松下来,开始扭动自己的身子。

    渐渐的,弄潮不动了。

    “我们刚开始的时候,身体外部是动的,就像我刚才那样。可是慢慢就变成里面动了,这是你们看不到,但是我能感受到。你们开始紧张不自然,慢慢就放松就柔和了,就越来越慢了,并且连续,圆转如意。”

    弄潮睁开眼缓缓说,一边用自己的手比划。

    “放松不是背越来越驼了,是慢慢像面包似的自动发开了——内空虚,外挺拔。这就是洗髓,洗你的髓,髓就在你的脊椎骨里。坐在那儿一点都别用力,但是要挺直,感觉你背部一点点宽了,人在一点一点长长。动你的脊柱,想象从头到尾,从上到下,由下到上,你的脊柱在转圈,在摆动,一节一节的摆动。在蠕动,前后蠕动,甚至斜着蠕动;在蛹动,左转右转。放松,从头到脚都放松。眼皮不放松,全身就不能放松,所以眼一定要垂帘放松,眼皮自然下垂,好像留着一条缝,不要想前面的光,而观想后面的脊柱。现在,眼睛垂帘,眼部放松,脸部放松……会有眼泪,有泪花,朦朦胧胧,这说明你眼睛放松得很好。”

    大家随着弄潮的话,照做。

    “现在你怎么舒服就怎么坐,就是不能弯腰驼背;要返观,要静观。静不是不动,静是平衡,你掌握着身上各种各样的平衡,把握阴阳;又好像骑自行车似的,不让它向左倒,也不让它向右倒,就好像陀螺似的,外面看它不动,其实它在动。所以动中之静才是真静。要慢,要连续,要柔。这个动最好是全身都有感觉,一直麻到脚心。返观内照,长生久视,经常返观后面,才能长生。坐下来就想后面,或者想你的后腰,想你的命门;若不想动,就想你的命门。可是不动的话容易开小差,就做不到化万念为一念了。如果动的话就不会开小差,就不会想别的了。要非常柔和,不用力地,慢慢地,越慢越难,但是越慢效果越好。”

    ------题外话------

    因为打算写这个的时,就开始不断的搜集资料,然后不断的认真读,做对比……有的是问度娘直接摘抄下来的……么么哒!灵鹫峰这短时间,我会用更多的墨笔去写,这是大家一起成长非常重要经历!小仙女们请不要去考究,真的……


第三百章弄潮终于成功了

    一个小时后,大家的感悟不同,因为宋周周和范小爱从小家里人就让她们学舞蹈,后来大了就开始抽空练习瑜伽,瑜伽的冥想虽然不同于‘返观’,但从返观内照等,入境还是很快的,是五大金刚中最先感受到。

    其次是经常练舞,能很好掌控自己的呼吸的陈乔。

    接着米卢。

    最后是慕洺雪!

    弄潮看一眼秋夜择衣,秋夜择衣睁眼对她笑了笑,她微微颔首!

    “如果想要在短时间练得《易筋经》和《洗髓经》是不可能,我有一个大胆的想法,我以针灸输入自己内劲,试着看看能不能打通十二正经和奇迹经八脉,如果不行,我用针灸的手法按照上面描述的十二桩势看看是否能行得通,做到真正洗精伐髓的目的。”弄潮问,“据我了解和我查到的资料,能真正做到洗精伐髓的人少之又少,那些小说里写的,也不过是作者杜撰的而已。”

    “我这个法子很冒险,会酿成什么样的后果我不得而知……现在你们谁来,让我实验一下?”弄潮问。

    “我来吧!”抢在秋夜择衣开口的是光头主持身边叫静明的男人。

    他个头约莫一米七,看起来有点壮,长得也并不出色,但是那一股沉稳叫人不可小觑。

    “好。”弄潮的也含糊,立即拿出带上来的银针,“现在按照我的吩咐做以下动作。”

    “韦驮献杵第一势,两脚平行站立,与肩等宽,双膝微屈,两臂自然下垂于身体两侧,五指自然并拢微屈,两眼平视前方,继而放松,轻轻闭合,眼若垂帘。心平气和,神能安详,洗心涤滤,心澄貌恭。全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放松,躯体各关节及内脏放松,做到身无紧处,心无杂念,神意内收。继而再做内观放松,神意内收,导引气血内观泥丸,自觉头脑清新,清莹如晨露。”

    随着弄潮的话,静明做出韦驮献杵第一势。

    姿势有点不对,弄潮一边说,一边让静明做出正确的姿势。

    ““左势双足立定外八字,夹角成90度,左足在右足前方三寸许,双肘与肩同高,双手心斜向相对,约成60度角,左手比右手向前三寸许。站桩时背要裹圆,内腰脊要直。头领身松,目视前方。右势反之。”

    弄潮观察他的神色淡淡的说,“引气下行,内观咽喉,自觉颈项放松。引气下行,内观小丹田,自觉心胸开阔,神清气爽。引气下行,内观脾骨,自觉中焦温涧,胃脘舒适。引气下行,内观下丹田,自觉命门相火温煦,元气充沛,腹内暖意融引气下行,内观会阴,自觉会阴放松。引气沿两腿内侧下行,内观涌泉,自觉无限生机自足下涌出。你先试着我说的,将气引导一遍,等第二遍我说开始时,我会那银针注入暗劲在你身上。”

    静明没说话,只是看弄潮一样。

    人这气不是随随便便就能感受出来的,也不是随随便便就能练出来的,这需要长年累积才能达成的效果。

    “第一势的经筋(经脉),手阳明经筋(经脉)分布于食指、臂的外侧前缘、肩前肩胛及面颊。初站此桩,首先是肩前和上臂前缘酸麻热胀,常练自然消失,渐会感到手阳明经筋(经脉)循行部位有通畅之感,并且掌上生出向前之真力。”

    这句话弄潮也姿势说说而已,真力就跟弄潮的暗劲差不多。

    约莫一刻钟,弄潮见的静明神色就知道什么都没有感受出来,“我现在就给你施针,随着我针的走势,你要听我的吩咐。”

    第一势的经脉走势是从手走头。

    弄潮银针落下,一点点注入暗劲,“不可承受时,你切告诉我。”

    静明眨一下眼睛表示回答。

    弄潮银针在商阳穴、二间穴、三间穴、合谷穴手……最后是迎香穴位。

    一共走了二十个穴位。

    静明没有什么不适的,弄潮淡淡的说,“那先做第二势。”

    “接上势,翻转掌心向下,指尖相对,在体前缓缓下接至小腹前,同时引气下导。两掌左右分开,翻转掌心朝上,缓慢上抬呈侧平举意念在无限远处。两手微高于肩,两眼平视前方,极目远眺,舌尖放下平铺,松腰松胯,两足趾抓地,似要生根之状,全身放松,心平气和,排除杂念,摒弃诸缘。”弄潮轻声说。

    静明按照她的话做起了第二势。(不是第二式,是第二势)

    “右势,双足并拢成外八字,右足比左足向前三寸许。上身前倾30度左右,头正,目平视、双臂侧平举,掌心向上。注意你身体倾时不可弯腰凸背,腰脊要直,是以髋关节为轴前倾上身的。”弄潮纠正静明的动作。

    第一势走的是大肠经的,第二势走的就是小肠经。

    弄潮注入暗劲的银针分别在少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫这十九个穴位。

    一共十二势。

    随后,弄潮按照书让静明做出余下的十二势,随后分别在肺经,心包经,脾经,肾经,肝经,膀胱经,胆经等经络下针。

    最后一势走的是胆经。

    弄潮看着跟刺猬似得静明,不光是她还有其他人都全神贯注的盯着静明,想要看看能不能成功。

    可惜等看一刻静明还是没有任何反应,弄潮颦眉,最后只能输入自己的暗劲,将这十二经络又走了一遍,给他梳理了一遍。

    此时,太阳已经落山了,弄潮去了针和众人一样失望了。

    秋夜择衣过来宽慰,“或许还有其他办法。”

    “这两本书若这能洗精伐髓成功,你们的体质有这飞跃的进步,学什么都事半功倍。”弄潮淡淡的说,或许是自己把一切都想简单了吧。

    静明取了针之后面露尴尬的说,“我去上个茅房。”

    然后静明就急匆匆的走了,留下众人七嘴八舌的讨论,宋周周问,“老板,你的武功是怎么学会的?”

    “因为我资质愚笨,碰到的师傅又严厉,我先是学挨打开始。”弄潮一边琢磨一边说。

    “不会吧,你先学的挨打?而且你资质愚笨?”宋周周很是怀疑的问。

    “恩,师傅原本不喜我这种没资质的人,但是耐不住央求,就让我先学习会挨打,等我上什么时候躲过了他设下的机关不用挨打了,他就教我。”弄潮陷入了回忆,那是个时候自己拼了命的想做个有用的人。

    秋夜择衣知道弄潮不是‘甘露’,她不过是一抹幽魂,来自什么地方,之前是什么人他从来不过问,问了弄潮未必会说。

    抱着弄潮,秋夜择衣岔开话题,“我能接受高强度的训练,我想要在六个月后能够打败东阴年。”

    这是秋夜择衣目前最渴望。

    “你在格斗方面很好,但是东阴年的速度比你更快,而且他招招下的都是死手,他跟我一样算是有了暗劲,也是你们说的内功。”弄潮颦眉,“六个月你想要赶超他,不是一件容易的事。”

    “那老板,你当初是怎么练出来的,可以教老板娘啊。”宋周周也着急。

    范小爱用手肘捅捅宋周周,“要是能用老板肯定早就用了,还用得着你在这里唧唧歪歪。”

    刚才秋夜择衣明显就是转移话题,偏偏宋周周这个时候缺心眼愣是么没发现。

    “我也不知道……已经很久的事了……”弄潮忽然眼前一亮,“当时师傅给我服用了什么药,然后又让我泡药浴三日……后来我习武就事半功倍……莫非……这就是洗精伐髓?”

    前世往事已经很远了,弄潮仔细回忆说,“当时师傅告诉我,那是强身健体的药,能让我身体更加结实……”

    随之叹口气,“可惜师傅把唯一的那一颗给我了,后来习武师傅怎么说我便怎么做,因为经常因愚笨被师傅训斥,所以那段时日里,我印象最多的就是师傅的训斥的声,浑浑噩噩就学会了。”

    为何自己一身本事会跑到甘露身上,不减反增,没有任何不适,或许这就是老天的安排。

    不用自己再刻苦学习就已经拥有了前世的本事,这也是算是老天对自己的一份厚
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