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第一卷
女子篮球队的成立
金怡云和夏翌晨认识已经有三年了。他们认识时刚上高一，那时候他们俩是欢喜冤家，一见面就准没好事，不吵个人仰马翻谁都不肯罢休。随着年龄的增长，时光的流逝，他俩依旧老样子，只要一见面就吵个不停。不是我将你军，就是你轰我帅，都喜欢刁难对方。这种情况一直持续到高三结束。送走了高考，迎来了大学录取通知书，没想到，云和晨都被南方的同一所大学录取了，晨在物理系，而云在外语系。俩人的故事从这里再次展开：
省里3月底要举行第四届实力杯女子篮球赛。分别从每个市选取前三名参加比赛，每个学院都要参加，先进行预赛。
自然而然，光城学院也榜上有名。可是，老问题又来了，光城学院从第一届开始至今，从未得过什么名次，光城学院什么都好，唯独在这个方面是个空缺。究竟是光城学院训练无方呢？还是现在的女孩子越来越弱呢？这个问题谁也搞不清楚。但是有一点却十分明白，就是如果想要光城女子篮球队在这次的比赛中不输得太惨，就得进行全方面训练，还得进行全方面删选。离预赛时间还有20天，在这二十天里，光城学院的体育老师拿出了全部的训练方案。首先对女子篮球队员的精挑细选，从每个系中挑出几位运动的女将，再给她们进行体质测试，最后留下十名精英。云自小就喜欢运动，跟那些娇女和淑女比起来，云自然就被选进了精英行列，云的表现在这群女将中最为出色，因此队长的职务她也就当之无愧了。但女生毕竟是女生，再厉害也是有一定限度的。难到不是吗？她们有男子的那股暴发力吗？
第二卷
金怡云和夏翌晨认识已经有三年了。他们认识时刚上高一，那时候他们俩是欢喜冤家，一见面就准没好事，不吵个人仰马翻谁都不肯罢休。随着年龄的增长，时光的流逝，他俩依旧老样子，只要一见面就吵个不停。不是我将你军，就是你轰我帅，都喜欢刁难对方。这种情况一直持续到高三结束。送走了高考，迎来了大学录取通知书，没想到，云和晨都被南方的同一所大学录取了，晨在物理系，而云在外语系。俩人的故事从这里再次展开：
省里3月底要举行第四届实力杯女子篮球赛。分别从每个市选取前三名参加比赛，每个学院都要参加，先进行预赛。
自然而然，光城学院也榜上有名。可是，老问题又来了，光城学院从第一届开始至今，从未得过什么名次，光城学院什么都好，唯独在这个方面是个空缺。究竟是光城学院训练无方呢？还是现在的女孩子越来越弱呢？这个问题谁也搞不清楚。但是有一点却十分明白，就是如果想要光城女子篮球队在这次的比赛中不输得太惨，就得进行全方面训练，还得进行全方面删选。离预赛时间还有20天，在这二十天里，光城学院的体育老师拿出了全部的训练方案。首先对女子篮球队员的精挑细选，从每个系中挑出几位运动的女将，再给她们进行体质测试，最后留下十名精英。云自小就喜欢运动，跟那些娇女和淑女比起来，云自然就被选进了精英行列，云的表现在这群女将中最为出色，因此队长的职务她也就当之无愧了。但女生毕竟是女生，再厉害也是有一定限度的。难到不是吗？她们有男子的那股暴发力吗？
冤家路窄
体育老师的第二套方案：让男子篮球队员来训练她们，先训练单打独斗，每位男队员尽自己的全力跟自己的对手枪篮球灌篮，摸索一下女队员的功底，再下训练方案，该如何去对女篮队员的弱点开始强加训练……
而晨长得英俊不凡，又是男子篮球队队长，其她女球员当然都希望能让晨当自己的闭门教练，可是谁教谁都由体育教练老李说了算。这老李简直是个铁将军，想从他那找个缝是门都没有。其实老李一点都不老，刚当上两年爸爸，说他老是因为他太顽固，同学们背后都叫他老化顽固不化，在他面前只好规规矩矩地喊李Sir。
老化在摸清女篮球队的底后，便开始指定计划了。男篮队长带女篮队长天经地义，要不然怎么叫遇强则强呢！接下来相同道理，相同层次来安排其他队员。
云心里暗暗叫苦，自己吃饱了撑着没事干，来参加这玩意。现在可好，遇上这个冤大头。这下她玩完了，他肯定会找各种方法来整死她的。这下，她没有翻身之日了，肯定会被他折磨得体无完肤……“哎，老天，你为什么待我如此不公……不公平啊！”云在心里咒骂着……
然而出乎她的预料，晨并没有借故去故意整她，而是很老练的教她运球、控球、投球等一些技巧，还说了很多需要注意的事项。几天下来，云虽然觉得很累，但却精力充沛，在她的字典里，打篮球不流汗是那是装腔作势，只有外表，没有内涵。她最讨厌的就是那种人了。
这几天下来，云发现晨还是挺不错的。至少这几天里，他没用过恶劣的态度跟她说话，也没有教训她，就算她在打篮球时犯了一些低级的错误，他也会化成一大堆的哲理。有几句话让云记忆很深：他说过“你如果想学会打篮球那你就先得把篮球当作自己身体的一部分，篮球也是有生命的，一个打篮球的人水平有多高，那得看你对它的热爱程度有多深。不能只是表面性的，而要用心去对待。”因此云对自己说：绝不能输，一定要战胜自己，战胜一切！
半个月下来，云除了累，感觉收获还真不少。当然她付出的汗水也比别人多的多。早上，其她队员还钻在被窝里时，篮球场上已有了啪啪的打球声，这是云在打篮球，不过除云之外，晨也在场。他俩的身影成了光城学院里最独特的风景。云曾对晨说过，其实早上她自己练就可以了。可是晨每天都到，甚至比云还早。云就搞不明白，他不就是受人之托，忠人之事吗？这么尽责干嘛，还怕她偷懒不成，也许他怕她丢他的脸，有损他的帅哥加篮球队队长的形象，想到这个云就生气。
第三卷
体育老师的第二套方案：让男子篮球队员来训练她们，先训练单打独斗，每位男队员尽自己的全力跟自己的对手枪篮球灌篮，摸索一下女队员的功底，再下训练方案，该如何去对女篮队员的弱点开始强加训练……
而晨长得英俊不凡，又是男子篮球队队长，其她女球员当然都希望能让晨当自己的闭门教练，可是谁教谁都由体育教练老李说了算。这老李简直是个铁将军，想从他那找个缝是门都没有。其实老李一点都不老，刚当上两年爸爸，说他老是因为他太顽固，同学们背后都叫他老化顽固不化，在他面前只好规规矩矩地喊李Sir。
老化在摸清女篮球队的底后，便开始指定计划了。男篮队长带女篮队长天经地义，要不然怎么叫遇强则强呢！接下来相同道理，相同层次来安排其他队员。
云心里暗暗叫苦，自己吃饱了撑着没事干，来参加这玩意。现在可好，遇上这个冤大头。这下她玩完了，他肯定会找各种方法来整死她的。这下，她没有翻身之日了，肯定会被他折磨得体无完肤……“哎，老天，你为什么待我如此不公……不公平啊！”云在心里咒骂着……
然而出乎她的预料，晨并没有借故去故意整她，而是很老练的教她运球、控球、投球等一些技巧，还说了很多需要注意的事项。几天下来，云虽然觉得很累，但却精力充沛，在她的字典里，打篮球不流汗是那是装腔作势，只有外表，没有内涵。她最讨厌的就是那种人了。
这几天下来，云发现晨还是挺不错的。至少这几天里，他没用过恶劣的态度跟她说话，也没有教训她，就算她在打篮球时犯了一些低级的错误，他也会化成一大堆的哲理。有几句话让云记忆很深：他说过“你如果想学会打篮球那你就先得把篮球当作自己身体的一部分，篮球也是有生命的，一个打篮球的人水平有多高，那得看你对它的热爱程度有多深。不能只是表面性的，而要用心去对待。”因此云对自己说：绝不能输，一定要战胜自己，战胜一切！
半个月下来，云除了累，感觉收获还真不少。当然她付出的汗水也比别人多的多。早上，其她队员还钻在被窝里时，篮球场上已有了啪啪的打球声，这是云在打篮球，不过除云之外，晨也在场。他俩的身影成了光城学院里最独特的风景。云曾对晨说过，其实早上她自己练就可以了。可是晨每天都到，甚至比云还早。云就搞不明白，他不就是受人之托，忠人之事吗？这么尽责干嘛，还怕她偷懒不成，也许他怕她丢他的脸，有损他的帅哥加篮球队队长的形象，想到这个云就生气。
在他的日记里
而在晨的日记里却记载着属于他的心情：
3月5日晴
今天老化把我叫去，要我们男子篮球队去训练女篮，我觉得挺好玩，就答应了。每想到云也在女篮中，又那么巧，老化让我训练她，认识我们的人都知道我们是死对头，这下她不栽在我手里，才怪；嘿嘿。我的铁哥们韩涛对我们这对冤大头可是不止一次做过和事佬，（韩涛以前也是一个班的同学）可我们还是相生相克，我和他吵架的最大原因就是对待事物观点有着不同的看法（篮球除外），以至于经常使我们争的面红耳赤，以残局收场。
3月6日风和日丽
今天是对女篮训练的第一天；之前韩涛跟我说，彼此的训练对象交换一下，他怕我们俩犹如火星碰上地球，一发不可收拾。我叫他别担心，并对他说那种情况不会发生在我们身上的，他又反问一句，你发誓你不会公报私仇。我只好皮笑肉不笑的说：我发誓，我保证。心里却恨不得揍韩涛一顿。这小子把我复仇计划给搅和了，本以为这次可以把她气的火冒三丈（那样我才解恨）这下我的计划全部泡汤了，该死的韩涛。
3月10日阴
几天练下来，我发现云的球技还是不错的，答应韩涛的事我也没有违背，只不过，有几次我故意让她做了些比较累的运动而已，张的旗号是“只有这样练熟了，你才有机会打败对手。”本以为她会因为太辛苦而坚持不住，没想到她的意志力还挺坚强的，而且进步神速，我决定把我的球技都授于她。至于她能学多少，那就得看她的造化了。
3月20日晴
我发誓，这些日子以来，我对云是绝对没有保留任何一招，她很聪明，也很能吃苦，我被她打动了，现在才发现她是一个挺不错的女孩（之前，认识了她那么久，竟然没发现）。在她训练的时候，我喜欢在旁边看着她。我发现，只要我们不吵架，一切好商量。明天是最后一天单独训练了，我现在才发现日子如流水一般从指间溜过去了，而且还溜的那么快。老化说，剩下的几天要训练她们的配合能力，同时也要检查我们的训练结果，我不禁有些疑惑，这次比赛可是非常重要，老化既然把女队员的15天交给我们来训练，他这个风险好像大了一点，但我相信他这次一定会有不平常的收获，而且会让我们大吃一惊。
第四卷
而在晨的日记里却记载着属于他的心情：
3月5日晴
今天老化把我叫去，要我们男子篮球队去训练女篮，我觉得挺好玩，就答应了。每想到云也在女篮中，又那么巧，老化让我训练她，认识我们的人都知道我们是死对头，这下她不栽在我手里，才怪；嘿嘿。我的铁哥们韩涛对我们这对冤大头可是不