按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
第一百四十二章 超级小白的问题
“老大，难道是让我们套着袋子练功夫吗？”李欢欢乐呵呵的把牛皮袋子套在头上的道。
“你要戴牛皮袋子我也没意见，反正我这里还有许多牛皮袋子。下面我开始传授水晶骷髅手的修炼口诀，丑话说在前面，要是你们修炼的不好，等会用手挖石头可就要吃大苦头了！”姬吉大冰寒的道。
“鸿蒙之初，是为太极。荡清混沌，是为两仪。修清灵之气，炼厚重之体……”姬吉大一字一顿的开始传授水晶骷髅手的修炼口诀。
赵亮他们三个修仙者自然能够明白姬吉大的口诀，可是，剩下的那四个人可就像是在听天书了。
“修那个什么气，炼那个什么体？”李欢欢抓着自己的胖脑袋的问道。
哈哈哈……
这个问题把严肃紧张的修炼场面给搅的稀碎，气氛立即开始融洽了起来，本来耶律花红还觉得自己无法接受这么晦涩的修炼口诀，现在发现这里居然还有人比自己还笨，最起码耶律花红拥有着过目不忘记忆力和千年僵尸的强悍身体的。
一个时辰之后，就只有李欢欢、武美美和文月月三人还没有炼体入门了，其他的四个人都多多少少的可以使得手掌变色了，尽管还无法做到，形如水晶，状似骷髅，但最少可以抱起大石块砸碎了，而李欢欢他们三个却还是炼体术的门外汉，对了，还有两个门外女汉子。
接下来的训练被姬吉大分成了三组，一组是那些炼体术入门的人，他们四人全部可以举起几百斤的大石块，然后把这些大石块互相撞击，再把那些散落的小石块拍成齑粉的装入牛皮袋子里。
这让二组及三组的成员目瞪口呆起来，特别是武美美及文月月，这些匪夷所思的恐怖力量，她们也只是在电视上看到过，现在亲眼目睹之下，那种疯狂的视觉冲击力，完全颠覆了她们的世界观，原来这个世界上还有这样恐怖的人存在，不过他们还是人吗？
二组的成员其实只有一人，那就是李欢欢，他虽然够笨够蠢，可是他皮糙肉厚啊，再加上昨晚训练过，尽管他不是一组成员的对手，可也比三组的那两位大花瓶要强一些的。
李欢欢的训练项目很简单，那就是头上套着牛皮袋子石阶蛙跳，他一点也没有抱怨，比起一组成员背着一袋子石粉的石阶蛙跳，他李欢欢算是占了大便宜了。
现在一组和二组成员都安排了训练的项目了，这三组的成员该如何的安排？姬吉大的意思是给她们安排一个稍微超出她们体能的训练，不要说他姬吉大不给她们机会，只要她们能够咬牙坚持下来，姬吉大不介意她们每晚都跟着训练，毕竟她们的能力变强了，他作为保镖书童的任务也会轻松一些的。
俯卧撑？
这个项目在姬吉大的脑海里一经闪过，就疯狂的生根发芽并开始疯长起来，从小姬吉大就有一个梦想，那就是可以做女生的健身教练，现在机会不是来了吗？
“现在给你们俩三个选择，第一个选择就是像李欢欢那样的石阶蛙跳；第二个选择就是做俯卧撑。”姬吉大先给出来两个完全不成比例的选择。
显然姬吉大是倾向于让她们做俯卧撑的，看着两位大美女在墓地里做俯卧撑，那种氛围下的香艳场景特别的令人沉醉。
“小书童，你还没有说第三种选择呢？”文月月两种都不想选的问道。
“第三种选择就是你们什么也不用做，就这样的看着他们在训练……”姬吉大温和细致的解说第三种选择。
“啊！太棒了！我们爱你姬吉大！”文月月和武美美喜形于色的抢着说道。
“不过你们选择了第三种方案，那也就意味着今晚就是你们的最后一次训练，以后都不许再提跟着出来的事情了！”姬吉大开始补充第三种选择的条款的道。
“姬吉大，你个坏种！你这是变着花样的打发我们，小姐，人活一口气，咱们还真的不能够让这个家伙把咱们给看扁了，不就是做俯卧撑嘛！”文月月气呼呼的道。
“嗯！月月你说的太对了，不就是做俯卧撑嘛！哎，啥是俯卧撑呀？”武美美突然反问了一句超级小白的问题。
那李欢欢从山坡石阶上差点笑的滚了下来，这个超级小白的问题让姬吉大开始重新审视这位武家的千金大小姐及其闺蜜文月月了。
“文月月，你知道什么是俯卧撑吗？”姬吉大开始重新摸底的道。
“知道啊！从字面上来理解，扶我乘应该就是骑木马，你扶着我乘上木马……”文月月开始按照自己的理解有条不紊的解释俯卧撑的道。
晕死！骑木马？还骑木驴呢！
姬吉大感觉自己刚才把这两位大美女比喻成花瓶，那简直都是在玷污“花瓶”这个词语，这两个家伙如果不是成心捣蛋，那就是真的超级小白啊！
“你们注意听着，我会尽量使用你们小白的语言风格，来给你们简单的讲一讲什么是俯卧撑！”姬吉大撇撇嘴的道。
“俯卧撑，英文名push…up，或者说是Press…up。咱们华夏人称作俯卧撑，宝岛地区称作伏地挺身，南洋香江称作掌上压，是常见的健身运动。有助于增加胸大肌锻炼效果……”姬吉大开始把记忆中的关于俯卧撑的介绍照本宣科的先背诵了出来。
“啊？增大胸大肌？不知道这样会不会让咪咪强横的失去弹性啊？”武美美双手护胸的担忧道。
“这个不会啦。只会让你们的咪咪弹性十足哦！”姬吉大开始有些期待的蛊惑道。
“那好吧！姬吉大，先给本小姐做个示范吧！”武美美不再杞人忧天的道。
“要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。……”姬吉大一边做出标准的俯卧撑一边详尽的给她们讲解道。
第一百四十三章 八位学渣大人
武美美用脚踢了踢姬吉大的屁股道：“你这做的是什么啊？屁股翘的那么高！”
“这是起始标准，下面开始演示高标准的快速俯卧撑了！”姬吉大身体的上下浮动突然快的开始渐渐模糊起来了的道。
“啊！”两位大美女终于看懂了其中的难度了。
“你们现在可以开始了！”姬吉大心里充满了期待的道。
文月月看着武美美，武美美看着文月月，两位大美女互相挤眉弄眼对暗号，最后还是文月月先趴下做俯卧撑。
哈哈哈……
武美美捂着肚子狂笑，那文月月的屁股撅上了天，只做了一个俯卧撑就摔了个狗吃屎，这样滑稽的动作不由得她不笑，可是姬吉大却没有笑，因为他知道让一个手无缚鸡之力的女生做俯卧撑，第一次能够做成这样已经算是不错的了。
“月月加油！美美你可以开始了！”姬吉大嘴角轻笑的道。
这武美美正笑的肚子抽筋呢，突然听到姬吉大的话，才明白自己也要做这个什么俯卧撑，这武美美是个校花级的学霸，平时眼高于顶，也没有干过什么活，可是这眼高手低的毛病却不小，按照她的理解，这依着葫芦画瓢还不是简单之极的事情嘛！
这武美美确实没有翘起屁股，而是严格按照姬吉大的标准来做的起始姿势。
啪！
这家伙连个狗吃屎都没有摔成，而是双臂就像纸糊的一样被自己的身体给“嘎嘣”一下压折了。
这一下可把文月月给吓坏了，直接爬起来就要过来陪护。
“谁让你起来的？趴下继续！”姬吉大一脚踢在文月月的香臀上的道。
“嘎嘣！嘎嘣！”
姬吉大迅速的抓住武美美的双臂，在神识的察看下，非常精准的把她折了脱臼的两个骨关节给复位了。
“你真是不适合炼体啊！再给你一次选择的机会，要么放弃？要么继续俯卧撑？”姬吉大毫无感情的道。
“你个大变态，要是老爷知道了你是如此对待小姐的，小心扒了你的皮！”文月月在那边屁股朝天的吼道。
“你要是再不专心的修炼，小心我踢你的屁股！”姬吉大冷冰冰的道。
“我不服！我要接着练！”武美美不服气的道。
这回武美美学聪明了，同时也抛开了什么面子问题，而是专心致志的学着文月月的样子，也是在屁股朝天的做着俯卧撑，尽管每次都没有沉下去，不过总算是勉强可以进入锻炼状态了。
就是这样不标准的俯卧撑，她们也是做了三五个就要趴在地上休息一下，姬吉大也没有太威逼她们，只要她们不放弃，就还有希望。
当然，如果她们还有余力却故意的偷奸耍滑，姬吉大就会毫不客气的一脚踏在她们的屁股上，让她们趴在地上好好的休息。
第一个尝到这样的待遇的是武美美，这位大小姐恐怕这辈子也没有吃过这么多的苦，也没有流过这么多的汗，她现在感觉双臂已经完全麻木了，整个腹部和大腿都有一种肌肉拉伤般的疼痛，所以，她想到了偷懒，于是就把屁股高高的翘起，看的姬吉大心里痒痒的，直接一脚踏在她的屁股上，她“哎呦”一声的就开始趴在地上装死了。
今晚表现最好的是第一组的耶律花红，可能是她千年僵尸的体质特别适合炼体，再加上她过目成诵的超强记忆力，这几个时辰的炼体术的修炼，她的水晶骷髅手居然隐隐的泛着红色了，这样的炼体天才，让姬吉大也是目瞪口呆。
表现最差的就是第三组的武美美，这家伙比倒数第二的文月月差多了，文月月的俯卧撑尽管很不标准，可是她能够咬牙切齿的坚持，而这个武美美居然还在偷懒，看来她想要在炼体术上有所造诣，恐怕很难很难了。
凌晨四五点钟，大家炼体完毕，姬吉大又传授给大家一个清神诀，这是姬吉大每每心烦意乱的时候常用的小法诀，睡前使用特别的能睡个好觉，现在大家白天学习，晚上炼体，非常的疲惫，所以必须要睡一个好觉才行。
然后八个人兵分两路，各回各家了。
姬吉大带着武美美和文月月一路小跑，同时还在传授她们吐纳的方法，这是轻身功夫的入门心法，两位美女在俯卧撑上很差，没想到在轻身功夫的入门心法上倒是领悟的很快，居然可以一路小跑的直到武府后院围墙了。
三人从后院围墙翻入，匆匆的洗洗就睡了，这两位大美女现在也顾不得怕鬼了，全部披着浴袍躺下就呼呼的睡着了。姬吉大点上一支烟，从她们凌乱的浴袍缝隙可以看到那遮不住的春光外泄，只是姬吉大现在反而没有那种感觉了，或许疯狂的锻炼真的可以净化人的灵魂，姬吉大掐灭烟开始在床下的蒲团上打坐，尽管没有法力，可是修炼一下神识也可以尽快的消除身体上的疲劳的。
第二天三人照例是坐着豪车去上学，两位美女的小姐出奇的安静，以前总是说坐车累啊，学习苦啊啥的，经历过昨晚的疯狂炼体之后，现在才发现，坐车也好，学习也罢，其实都是在休息啊，不信你做几百个俯卧撑试试。
二组和一组的人也是有类似的想法，比起炼体来，这学习实在是太轻松的事情了，连李欢欢都开始抱着书本摇头晃脑的看个不停了。
这样白天学习，晚上炼体的日子，大家过的都非常的充实，有点时间大家不是看书就是睡觉，他们甚至可以在课间十分钟睡的呼噜连天，很是让同学们嘲笑了一把，大家都认为这八个人期中考试完蛋了，据说学校出现了新规定，凡是不及格的一律补考，三门不及格就会留级�