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。让她逐渐适应把自慰时的环境从学校的课堂转移到家中自己的房间里。在这个阶段无须控制乐乐自慰的频率，一切以随意为主。
第二步就是让乐乐慢慢摆脱用椅子自慰的方式。这需要教给她如何正确刺激阴部。与此同时，要引导乐乐通过其他与性无关的方式缓解来自学习的压力，并形成习惯。
最后，引导乐乐通过用其他方式与自慰结合的办法疏泄性冲动。
我在跟乐乐谈完话之后，把她母亲请进来单独谈。我问她：〃乐乐告诉我，您去别的心理诊所咨询过，其他心理医生给您提的建议是什么呢？〃
乐乐的母亲突然脸红起来，吞吞吐吐，顾左右而言他。我看她这副样子，心里明白了十之八九，我鼓励这位母亲说：〃没关系，我们都是在帮助乐乐，为了她的心理健康，没有什么不好意思说的。〃
这位母亲终于下定决心，但还是对我悄悄说：〃他们让我教……教孩子手淫！您说让我怎么教呀？〃
我心里有底了，其他医生的建议与我的不谋而合。我对乐乐的母亲说：〃这个意见是正确的，咱们一起对乐乐进行治疗，您要有心理准备。〃
乐乐母女和我三个人一起坐下，探讨乐乐出现的问题。首先我利用一张女性生殖器官图给乐乐讲了女性阴部的生理知识。在我讲解的过程中，乐乐的母亲明显有些难为情。这是孩子与家长同时了解性知识时的普遍现象。这种方法适于亲子关系融洽的孩子与家长，如乐乐能把自慰的事告诉妈妈，除了自己很苦恼解决不了外，还说明她很信任自己的妈妈；而乐乐的母亲虽然不理解女儿，但能够积极地寻找解决办法。
接着我告诉乐乐需逐渐改为用手，这样较安全。如果一时不适应，让乐乐母亲找一张跟学校一模一样的椅子，放在乐乐自己的房间。我告诉乐乐，在自己屋里蹭椅子不用怕别人看见，能够以一种轻松的心情到达高潮。在自己的房间中，想什么时候做就什么时候做，这样会消除在教室中见到椅子时的紧张感。
乐乐和她的母亲对这次咨询很满意，高兴地走了。
接下来的一个月里，乐乐又打电话咨询过几次，都是因为情况出现反复。我一直鼓励她，并且表示相信她能够转换自慰的环境。
在乐乐妈妈的理解支持下，乐乐很快就适应和习惯了在家蹭椅子。
以后我们按照制定的治疗计划逐步实施，最终在6个月后使乐乐能够用多参加体育运动、积极与同学交流、 按规律作息等等多种方法当然也包括自慰，来疏泄性冲动。
害怕坐课椅的女孩关键词：自慰
自慰指用手或其他物品刺激性器官以获得性快感的行为。在自慰时伴随有性幻想、肌肉紧张、节律性躯体运动、呼吸心率加快等。
自慰可以获得性高潮，但有时仅获得类似性高潮后的松弛和满足状态。青少年期自慰较为普遍。
据金赛（1948年、1953年）、亨特（1974年）等调查，几乎所有男性和2/3的女性青少年有自慰体验，方法与成人相同。在校大学生比社会上的同龄人更容易接受自慰。我国国内调查（1997年）结果低于此数。
长期以来，社会舆论对自慰持否定态度，不仅认为它会带来许多医学、心理学问题，而且还是道德不良的表现。这种观点虽已遭到医学界、心理卫生界的否定，但对自慰当事人的心理负面影响犹存。
国外一组调查指出，56％的青少年自慰后产生负性体验，如全部被调查者中12％有罪疚感；16％有抑郁症状；3％认为自己是性变态；5％害怕因此得精神病。估计我国更甚。故有大量心理卫生工作要做。
应告诉青少年们，自慰本身无害，但对自慰的错误认识会导致继发的病理心理问题。
节选自《心理咨询大百科全书》，车文博主编，卷十《性心理》，浙江科学技术出版社
迟到八年导读
男孩通常关心：自慰有没有副作用？这个问题很简单：正常情况下，精液可以不断产生，在需要之时，睾丸会自然供给。请年轻的男性朋友们不用担心，精液不会用光的，所以，自慰不会造成身体的损害，对他人和社会也是无害的，完全是一件很自然的事。一些专家认为，自慰是发现自身秘密的途径，而且能让你了解自己喜欢哪种触摸方式，它仅是探索自身的一种方法而已。
男孩还普遍提问：如何控制自慰的频率，把握自慰的〃度〃呢？一个月自慰一次、二次、三次，每周一次，隔日一次，甚至一日一次，都是很自然的，按自身性冲动所需。但是要指出的是，看着色情的图片，听着女性轻柔的电话音，甚至拿着女性的内衣裤、丝袜，不分时间、地点、场合自慰，影响学习工作，影响和扰乱正常的生活秩序，这样的做法就不妥了，就不能说是适度了。如此会对自慰产生严重的心理依赖，同样危及身心健康。
我国著名的医学专家吴阶平教授说：〃不以好奇去开始，不以发生而懊恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不再担心。〃这是青春期少男少女对待自慰应该采取的态度。
迟到八年迟到八年（1）
接起电话，没容我开口，对方抢先说：〃您好！请找邓老师。〃
〃我是，你好，哪一位？〃
电话中的男生大大方方地说：〃我叫苏迪，是B学校大三的学生，计算机专业，今年20岁。〃简单、清晰、明了。
苏迪并不避讳地说：上网看了不健康的东西，有很长时间的手淫〃恶习〃。接着苏迪提出了一连串的几个问题：1手淫是否造成性早熟？2手淫是否影响身高？3手淫是否造成精液量少且稀？4感觉视觉昏暗，一天总是无精打采，是否与频繁手淫有关？5脸上的粉刺过多而且经久不衰，与手淫有关吗？
听到这里，我忍不住笑了，问他：〃苏迪，怎么个经久不衰呀？〃
他也笑了，还谦虚地说：〃不好意思，我脸上长了很多的青春美丽疙瘩痘，从上初中一年级开始长，高中最多，满脸都是，现在上大学还好多。同学的痘痘都没有了，而我的痘痘旧的还没下去，新的又长出来，这就是经久不衰嘛！〃停顿后看我没有立即回答他，便问道：〃邓老师，您说这和手淫有关系吗？〃
我没有回答苏迪的问题，而是反问他：〃苏迪，这5个问题是最近总结的吗？〃
〃不是，不是！〃苏迪连声否认，同时加重语气说，〃邓老师，困扰在我心里8年了。初中阶段曾是我最痛苦的时候。上初三有一阵子我不能自拔，为此还想过轻生，把爸爸妈妈都吓坏了，但始终我没讲是为什么。痛苦、压抑，不瞒您说，从12岁开始我就手淫。〃
我引导苏迪说：〃困扰着你的问题，8年来给你造成的心理压力和形成的障碍很难在电话中讲得明白。但是可以肯定地告诉你，自慰不是造成上述问题的原因，有很多是观念和认识的问题。你自慰的历史较长，可是相关知识却很欠缺。我想请你过来，把你疑惑的问题弄明白，对你的心理、精神、身体的健康有好处，对你今后的学习、工作、谈婚论嫁等问题都有好处。可以吗？〃
苏迪立即赞成，我们约好了时间。苏迪非常守时，如约而至。〃您好！邓老师，我是苏迪。〃
我请他坐下，并快速观察这个男孩：苏迪中等个（他不满意自己的身高），留着普通的学生头，头发帘有意地遮住前额，掩饰着额部过多的痘痘。苏迪穿着讲究，衣服、鞋子都是名牌，干净、整洁、利落，与我想像中的苏迪全然不同。
通常咨询自慰这样较隐私问题的孩子在电话中的声音都是结结巴巴、吞吞吐吐、小声音、难为情，我接触过的咨询此问题的孩子大都面容忧郁，萎靡不振。而苏迪不是这样。所以在苏迪坐下后，我们的话题就从这儿开始。
苏迪告诉我：〃我是属外强中干的那种人，比较注重外表，勉强打着精神，其实内心是痛苦的。我的性格在男生面前属外向，在女生面前属内向。这可能与我受的家庭教育严格有关系。我的学习较好。〃
趁苏迪稍做停顿，我插话问道：〃能问你的爸爸妈妈是做什么工作的吗？〃〃当然可以。爸爸是个部队干部，妈妈在检察院工作，所以他们俩加在一起，您能想像从小到大能有我好果子吃吗？〃苏迪很干脆，引得我们一起笑起来。眼前的苏迪面部表情丰富，语言表达能力强，说话幽默，是个讨人喜欢的小伙子。
笑后苏迪继续讲：〃邓老师，索性我从头说起。既来之则安之，如果压抑在心里8年的郁闷能解开该多好啊！爸爸妈妈对我从小管教严格，学习抓得紧这不用说了，除此之外，我要学弹钢琴、画画，上奥校数学班、外语班。这像紧箍咒一样套在我头上，使我很少有自己的时间。妈妈本科学中文，研究生考的是法律专业。别的孩子盼着到周末，而我是最怕到周末，因为这时我比平常还忙，马不停蹄，风雨无阻。爸爸很威严，不允许我有一点失误。对我的管理，他们的态度是绝对保持一致的。只是妈妈的脾气随和得多，但她也不会迁就我。
〃爸爸平时工作忙，在家时候少。只要他在家，除了跟我谈学习，别的他很少过问。从我记事以来，只记得爸爸冲我大笑过两次：一次是我正跟妈妈学爸爸，手背在身后，说话语调阴沉，一副横眉冷对教训人的样子。不巧爸爸进来了，站在我身后。由于我太专注了，没有发觉，还在拿腔拿调地学着。我看见妈妈笑得前仰后合，以为是表演成功的缘故，直到爸爸使劲地拍了我屁股一下：'好小子，学我，我是那样子吗？'说完大笑起来，我才明白'闯祸'了。我揉着被打疼的屁股，特别高兴，也跟着大笑起来。爸爸马上就板起脸来，'笑，笑什么！作业做完了？学习怎么样？犯什么错误了？'瞧瞧那盛气凌人的架势，实在让人扫兴。
〃还有一次是我生病时，发高烧，到医院看病。大夫让打针，我怕疼就不愿打。爸爸让我一切行动听指挥，可是我就是怕疼，还没等打针就咧着嘴准备喊。当时把护士、妈妈都逗笑了。爸爸一边笑一边说：'就你这熊样，还能上战场？见着敌人还不尿裤子。'在场的人都大笑，说得我特没面子，可是因为爸爸高兴，即使他挤对我，我也不和他计较。
〃平时我在班里学习好，老师经常表扬我，但是爸爸从来都不夸我。我顺利考上了重点大学，要是别的家长，都为孩子高兴，而他平静得就说了一句：'不错，继续努力。'他脸上的表情告诉我，这是我应该做的。〃
迟到八年迟到八年（2）
我发现尽管苏迪在讲爸爸时，对爸爸的表情过于严肃、要求过于严格流露出一些不满，但能看得出，在苏迪心目中，是敬佩爸爸的，他为有个当军人的父亲而感到自豪。我忍不住对苏迪说：〃你爸爸在培养红色接班人。现在家庭中这样硬性的管理方式不多见，可是从某种意义上讲，对独生子的教育，你爸爸有可取之处，你说呢？〃
〃