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二、“真气要柔，沉下丹田”，其意是说，练动功的时候，要把真气储蓄在丹田里。但要顺应自然，不能勉强硬练。犹如皮球一样，任何一点抽打它，它都自然地相应跳动。
三、“呼吸要柔，绵绵不断”，就是讲呼吸出入、吐故纳新。不管用逆呼吸或者顺呼吸，都要做到“绵绵不断”、“若存若亡”的要求。要把呼吸调整得细而悠长，如春蚕吐丝一般，吐息连续，无有尽止，所谓“听劲”和“发劲”也就指此。运用柔而至刚之气，便能把敌方打击很远。
四、“动作要柔、蛇行蛹动”，此意广义地说，不管练功、打架子、一招一式、一举一动、挥手抬腿、撑头下腰、伸屈指掌、凹腹吸胸，任何动作，都要“柔若无骨”，要求“蛇行”、“蛹动”，便是柔的精奥所在。
五、“触觉要柔，流水穿堤”，这是指两种因素而言，先是对外面接触人物和气候的因素，其次是对内里接触的脏腑经络交会流注的因素。透彻地讲来，外面的运动，各式架子的操作，内里吐纳呼吸，分经运气的循环，把它统一结合起来，内外一致。不论触觉到外来的袭击，或风寒等侵犯，抑或触觉到内里脏腑的气脉阻碍，根据“柔”的原理，运用真气，予以流水般的冲击。似流水潺潺不断，涓涓不塞的情状，发出以柔克刚的作用。如能做到这样，则全身气脉畅通。
再者，自发动功，练功姿势无大讲究，基本以自身感觉舒适为佳，一般的自然站，为两脚开立，脚侧与肩同宽，脚尖平行向前上体自然正直，微向前倾，两手下垂，置于体前侧，稍离开大腿，头颈稍向前低，使鼻尖对自己的肚脐。柔身养气，随气而走，随气而动。
石音丰掌握了动功的真谛，加上原有的基础，练来更是事半功倍，进境神速。时日不久，业已达到全身气脉了如指掌，动念则动，止念则止的境地。久而久之，自发动功竟帮助他演练成一套惟妙惟肖的八卦掌，同时还纠正了他在练八卦掌时一直难以纠正的几个复杂动作。
自发动功一经练成，基本扫除了练“凌虚透劲功”所碰到的各种障碍。在曾晓杰的口授与督视下，石音丰胸怀一腔雄心，加倍的勤练苦习。
挥手间，春去夏来，星移物换。
大伙抓紧操练，刻苦学武，暇余闲聊，这段时候下来大家感情愈加融洽升华。
业已苏醒的银屏峰，身披翠绿新装，似窈窕淑女迎风婆娑，充满着青春气息，等待着东升的旭日，迎接那晨光的洗礼。哪想到，还有比她更早的呢。
仙临洞潜到草坪周围，已经挤满了众多兄弟，他们正全神贯注着草坪中央一红一蓝的两个人影。只见红影东腾西跃，穿插自如，身手甚是矫捷，宛如出水蛟龙，使人只觉得红光摇曳，而不见人影。蓝影则似一条迎风飘舞的绫绸，随红影东西荡游，不离左右，碧光泛泛。那情景，使人恍如置身船上看海中赤龙嬉碧波一般，加之旭日洒在其中的光芒，构成一幅奇妙的图像。谁还会觉得这美妙奇异的活的画面，竟是曾晓杰给石音丰喂招所产生。
身着红色运动衫裤的石音丰，一套八卦掌融合在八卦游身法中，发挥得淋漓尽致，威力确实不小，使人眼花缭乱，目不暇接。大家虽然知道曾晓杰功夫不凡，但还是禁不住为其担忧。
蓝影一晃，已投入其中，见招解招，潇洒自如。曾晓杰为石音丰神速的进展而喜悦，觉得像他现在这样，在社会上已可划入高手之列，且看看他的防守如何。
悠然间蓝影松树般凝立不动，只有红影在其周围飘舞。石音丰见其如此，自然会意，更不打话。“猿猴献果”、“大鹏展翅”、“十字撇搬搂”，连环发出。曾晓杰依次用“单鞭”、“云手”、“白蛇吐信”一一化解。石音丰急展“横扫千军”，身影一转，消其来势，左掌向身前横削曾晓杰的腕脉，右掌旋风疾拿其肘关节。
曾晓杰招式一变，脱却石音丰一削一拿。继而随口提醒道：“注意下盘。”，迅疾挫身下沉，右胯下蹲，左腿横向下扑，一个下势式，左手坐腕立掌，直击石音丰腿胯部。石音丰慌忙身子一转，面向曾晓杰，准备两掌齐推，再提脚踹踢。思念乍一彼动，曾晓杰即知来意，急忙点悟：“这招‘锦鸡争斗’不行，使‘行步撩衣’。”
石音丰一闻听，不及思索，上身攸地右转，随之右腿先后扫出，左腿屈膝，右掌自然而然地向右后反臂上撩。这一招使出，拿捏得不差分毫，右腿反扫刚好卸掉曾晓杰准备地蹚的先机，右臂反撩恰到好处地抓其脉门。石音丰这招得势，跟着便是“推山入海”，身子迅速右转，左脚踏前，两掌变撩抓为托掌，右托其下颊，左掌平胸推出，准备趁曾晓杰仰体躲避露胸时，一举击出。他想得如意，但曾晓杰并不上当。他撤步直立，只一招“斜飞势”，两手左上撩，右下按，便化却了石音丰的攻势。
这样石音丰激走解招，曾晓杰凝立出招，有时还提醒几句。两人对拆了数十招，石音丰见曾晓杰始终凝立出招，迫得自己四周放走才得以化解，连进击的机会都没有。一股无名火，不自不觉地燃起。
当曾晓杰一招“双峰贯耳”两拳向石音丰的左右太阳穴袭来时，石音丰本应出“狮子抱球”，两手臂前伸上托，消其威力。但石音丰却不解反进，竟使“锦鸡争斗”式，双掌齐推，向曾晓杰两肋猛击。曾晓杰见石音丰出手不对，刚欲提醒，观其神色异样，即知不妙。间不容发之际，曾晓杰忙一撤步，双拳下划变掌，与石音丰双掌相接。四掌相接之时，曾晓杰本能地、自然而然地便用卸字诀，准备借力打力。
就在这将使未使、生死毫发间，他猛然意识到这里不是在平地，内心竟禁不住一寒栗：“这样一来，小丰岂不要飞过自己的头顶，摔出草坪，跌落山坡了！”一阵凉汗沁出脊背。疾忙收神凝气，用自身四五成的内功与之抗衡。他知道，如果双方对峙的话，吃亏的必定是小丰。
“啊……，怎么啦！”
大伙连到底是怎么回事都未弄清，曾晓杰也已跌倒在地，他俩的喂招胜负，在快如闪电之中已经有了答案。
石音丰急忙扶起曾晓杰，抱愧道：“对不起，晓杰，没想到会失手。”他的言语虽愧，但面间还是流露出那么一点胜者的骄狂之色。
“胜败乃情之常理，何必这样呢。”曾晓杰坦然道：“只是我看你在实战中，不够沉着，心浮气躁，如果碰到功力相当者，势必弊多利少。”
大家看到石音丰把曾晓杰打倒在地，只觉其有点无情，便埋怨石音丰几句。冷蓄虽看不清情势，但结果已使他对内情了解了八成以上，再观石音丰的面色，更加肯定了自己判断的真确性。曾晓杰是因谦让而致落败，但为免伤和气，也就敷衍了几句。
“小丰，你也真是的，下手何不轻些。晓杰，伤着没有？”
“不要紧、不要紧，兄弟们不要为此担心。”曾晓杰作了轻松愉快的样子，算是报答大家对其的关心。接着又向石音丰说道：“你的‘凌虚透劲功’虚功已练成，还要继续再练透功。在练透功之时，为抓紧时间，不妨再练练粘劲，这粘劲的意念与透劲意念刚恰相反，一个内吸，一个外发，原理与此毫不违逆。”
石音丰因这对招获胜，内心不免有点飘然之感。暗中嘀咕：“我还当你有多大的能耐，原来不过如此。”但曾晓杰的诚挚之情，还是使他深感歉疚，故作虔诚地聆听曾晓杰的教诲。
银屏峰逶迤的山路上，两个身法矫健，体轻灵便的人影，正奔下山而来。行至半山腰，突然其中一个对身旁的人说道：“小丰你看。”
“看什么呀，晓杰。”
“山下有人，哟，脚程好快。看他轻灵的步法，蛇形飘忽，正朝我们方向驰来。”曾晓杰指着山下的一片树林，凝视着说道：“能在崎岖的岩石上如履平地般的疾奔，可见他的功夫不会比我们差。”
再一看，身影很熟，“小丰你看，他会不会是钱抑傲，我好像……”
跟着曾晓杰一齐凝目注视的石音丰，听了曾晓杰说的一席话，有点像丈二和尚，摸不着头脑，恼道：“怎么啦？晓杰。你神情是否有点恍惚？大概是看花眼了吧？什么钱抑傲的，他不是已经死了吗？我怎么连个影子都没瞧见！就算有人影，也绝对不会是他。”说着便催促曾晓杰赶路，“还是快去办我们的事吧。”
在曾晓杰的精心点拨下，石音丰的武功进展神速，尤其是与曾晓杰的那一次喂招，更显示了他的功夫业已精湛。因此石音丰再度提议，要扩大山上的武装，把陈风原来组织的一支队队员拉上山来，曾晓杰则坚持要待沈沉事件搞清楚之后再议。经与冷蓄商量，准备双管齐下，先下山了解沈沉事件，同时再打听一支队的近况，然后再作决定。
根据目前山上的良好状况，并且有冷蓄的主持，曾晓杰觉得暂时离开不成问题，就同意了下来。
曾晓杰一边赶路，一边说道：“是啊，我也在纳闷，到底是不是……”
“这不过是你的幻觉罢了。”石音丰不耐烦地打断了曾晓杰的话语。
“我们还是小心为好，人影肯定是有的。你看，小丰。这不是来了吗？”
石音丰责备曾晓杰的话语刚要出口，已然看到三十丈外山下晃动着的人影，口中呐呐道：“这世上难道真有鬼魂？他怎么没……”
一个人影像风一样已飘到距他们十丈开外的小山坡站定……
且说那天霍冰清独自一人带着钱抑傲，驾着摩托车离开朝平路后，一路上想着只有把钱抑傲放在原先沈沉的家最为妥当。虽然沈沉的家已被特辑处查封，但她要使用是不成问题的。ｗｗ炫③üｗ ｗcòm网
当下，她来到沈沉家，将钱抑傲安顿在床上，然后把屋子清理了一遍。自己拿了个凳子，在床边坐下，此时她竟趴在床沿，独自痛哭了起来。
她想到了一直受自己尊敬的张科长，居然成了反革命！她费尽心机所救的沈沉一家，却没有一个人活下来！眼前这个不知吃了多少苦的孤儿，她曾暗自发誓要在自已有能力时好好地关照他，把他当作亲弟弟，但现在竟四肢冰凉了！
她不知道自己到底做错了什么，她努力工作，为何得来的都是令她伤心的结果！
这么多年来，这一次她哭得最伤心。不知过了几个时辰，看看天也快亮了，她草草地洗漱了一下，锁上门，匆匆上街，忙着打点办后事的物品去了。
几个小时后，她打开门锁，提着采购来的物品，刚推开门，就吓得把东西扔在地上，猛退一步，“谁！”一手握住枪柄，另一手已拽住了飞镖的红绸，“你到底是人是鬼！”
这大白天也会见鬼！因为她看见的是钱抑傲已像在石音丰家的时候一样，竟然又在床上盘腿打坐了！
那张煞白的脸已经抬起，毫无血色的嘴唇动了起来：“冰清姐，你不要怕。”声音甚是低微。
霍冰清慢慢地走上去。“你没死？”
毫无血色的脸，嘴角略微往上一翘：“快死了吧？”
霍冰清情不自禁地冲了上去，将他一头抱住，“你呀，真把姐给吓坏了。”她又一次地留下了眼泪。“快，快去医院！”
“不用了，医院是救不了的。”
霍冰清一下子认识到，他是特辑处的敌人！抓他？救他？让他死？她的思维混乱了起来。
那天，钱抑傲遭到石音丰的点穴�