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练好梅花桩，叶青龙来到山林中习拳。稳稳扎好“四平马”，叶青龙凝望着身前的大树，只见大树上垂下一根绳子，在靠近地面的一端，悬挂着一叠厚厚的白纸。这，当然是然翁的杰作。
“拳有六劲，就是踩、扑、护、素、搓、惊。”然翁坐在树枝上，指着脚下的白纸说道：“你面前的这叠白纸共有两百张，什么时候能以拳劲将其一拳击穿，才算是将全身各个部位完美的协调起来，这次炼体训练方能圆满结束！”
“是，师父！”叶青龙微微一点头，满是汗水的脸上露出兴奋的神色。
抬手将拳头放在白纸前两三寸位置，叶青龙再一次屏息凝气，平蹲着的“四平马”也稳如泰山。
一张纤薄的白纸，哪怕是一个小孩子轻轻一点都能够将其击穿，但两百张白纸叠加在一起，如果没有相应的技巧，就是一个玄者也无法单凭自己的**力量击穿。
“距离攻击目标很近，或者动作即将完成的瞬间，才突然加速收缩肌肉发出的短促绷劲，依靠刚脆的爆发力量，来一举击碎白纸！”
叶青龙在心底默默地回味着然翁教授的要领，挺直的手刀不停地曲张，仔细地揣摩着发劲的技巧。
啪——铁拳倏然轰出，然而白纸却轻飘飘地随着拳劲荡起，连一丝纸屑都不曾掉落。
叶青龙眉头微皱，目光沉静地看了看自己的拳头。
“不用看了，小子！”然翁身形一展，来到了叶青龙的身前，看着他专注的神情道：“知道为什么你能够一拳打断一棵大树，却不能击穿这一叠不算厚的白纸吗？”
叶青龙没有说话，抬起头用询问的眼神看着然翁。
“唉！”然翁微微叹了口气，捋了捋胡子接着说道：“还记得前几天我让你用手指击碎水缸里的核桃时跟你说的话吗？”
“嗯！”叶青龙点了点头，嘴里低声嘀咕道：“树是静止不动的，再大的力量攻击上去，都会被树所吸收，当外力大于树的承受力时，树就会被折断。而水是流动的，力量攻击到水面，只会被水流卸去，从而让力量无法直接作用于核桃……”
蓦地，叶青龙眼前一亮，对啊，现下悬在半空中的白纸不正如同水里的核桃么？只是用来卸除自己攻击力量的是空间不是水而已！
“举一反三，孺子可教！”看到叶青龙脸上的表情，然翁无声地笑：“很好，小子，现下凝神吐纳，以气运经脉！”
叶青龙没有丝毫的犹豫，神情一正，整个呼吸瞬间变得细密、漫长而又有规律。
“运气疾走颈、双肩、双肘、双手腕、腰、双股、双膝、双脚腕等十四关节——喝！”叶青龙吐气开声，整个人如绷直了的弓一样，稳稳地探出拳头。
就在拳头将出未出之时，然翁一声断喝：“借腰发力，关节齐旋！”
呀——叶青龙大叫声中，身形如开弓之箭猛地向前一弹，全身十四关节同时旋转，一股螺旋爆发力与弹射力叠加，猛然向着悬挂在半空中的白纸轰了过去！
啪得一声，悬挂在空中的白纸被狠狠地击飞，零零星星地落下数片纸屑。
“不错，有进步！”然翁捻须微笑，对着一脸震惊的叶青龙道：“如何？感觉到力量来得有些奇怪是吗？嘿嘿，继续练习吧！等你完全熟悉发力的方式，相信就是不学‘月华真经’，单凭**，也足以和一个玄者相抗衡了！”
出拳！收拳！
弹腿！按腿！
叶青龙极速地出拳，每一次都爆发出身体最强力量，让自己的速度达到最快，脚下马步稳扎，无论身体如何弹动，双脚却是牢牢地钉在地上！
白纸一次又一次被击飞，纸屑一次又一次地飘落，但却始终没有被击穿的痕迹。
拳风呼啸，叶青龙每一次都让自己的拳头腿脚速度更加快，受到的阻力更加小，一切都为了追求更强的力量，更快的速度，叶青龙不停地攻击着……
第十五章蜕变
新的一天开始了，随着滴答滴答声响，一滴滴晶莹的汗珠沿着叶青龙高挺的鼻梁悄然滑下，瞬间没入脚下的山地。
“二百八十二……二百八十三……”叶青龙双手高举着半人高的黑铁水桶，不停地举起放下，双臂肌肉力量迸发，双腿更是一直扎着马步。即便这黑铁水桶重达百斤以上，他的马步仍然四平八稳。
开始了疯狂训练的叶青龙，完全是不顾一切，只想在秘府任务开始前进一步增强自己。转眼三个月时间过去了，他一直坚持着挑战极限的训练。这种挑战人体承受限度的魔鬼炼体，即使那些玄气修为高深的玄者、玄师来看，估计也要被如此疯狂的训练强度给吓倒。
每天清晨，穿着重达百斤的黑铁装备单手握棍站桩一个多时辰，然后毫不停歇，立刻又平举着两百余斤的黑铁水桶往返十多里山路，直到打满整整一大缸水。
吃完午饭之后，举着数十斤重的铁棒深蹲四百个，举黑铁水桶挺举三百下，随后又跳上梅花桩，在数十个沙袋的围攻下游走，直到夜色降临，才又重新回到大树下，不停地捶打着厚达四百余页的白纸块……
这些情景超越了人的想象，普通人根本无法理解，这是一个凡人所能承的了？然而，就是这么残酷的强度，叶青龙却整天训练得不亦乐乎。浑身上下的肌肉一天比一天更加坚韧，速度一天比一天快，眼神也是越来越凌厉。
一股股强大的压力不停地从水桶上传到叶青龙的双臂，更是不停地冲击着他那稳扎马步的双腿。
一滴滴汗水如雨点般落在地面上，浸湿了好大一片。叶青龙感悟了协调身体的诀窍，吐纳之术又帮助他将经脉强化到一个让人难以想象的地步，而然翁则是不停地帮助叶青龙加大恢复肌肉和身体机能的速度，现下的叶青龙，完成如此高强度的训练，就仿佛喝水一样简单……
喝——叶青龙猛然一声暴喝，双臂不动，手腕一甩，一下子将黑铁水桶远远甩开。沉重的铁桶砸在地上，连山石都不由自主地微微摇晃，一旁水缸里的清水猛地溅起老大的水花。
随意地拍了拍手，叶青龙慢慢走到竹舍旁的大石上，伸手拿起放在上面的水坛，仰头狂饮了起来。
咕咚！咕咚！清凉的泉水滑过叶青龙干涸的喉咙，那瞬间传来的快感，令叶青龙眉头微舒，嘴角也露出会心的笑容。
“这三个月来的苦功终于没白费！肌肉力量的进步超过前面一年的训练，不仅肌肉的韧性提高了很多，而且连经脉的强度也有了飞一般的提升！‘吐纳之术’吸收灵力对于肌肉的柔韧性和增强拓宽经脉，远比其他炼体效果更好。只要继续下去，在‘秘府’之行前，就可以开始学习‘阳罡’，这样的话，‘秘府’之行把握就更大了！”
叶青龙心里盘算着，眼中闪过一丝冷芒，现下他每日都在不断的修炼‘吐纳之术’，虽然隐脉无法积蓄灵力，但那种透体而入的灵力却是让他身上的肌肉强度在不知不觉中得到极大的提高，此刻肌肉的弹性以及柔韧性，甚至于整体能力都迈上了一个新的台阶。
如此的成就，就连陪在叶青龙身边的然翁，心中也是惊讶无比，饶是他见惯风浪，但面对着叶青龙这种近乎自虐的训练，兀自暗暗担心。
每当叶青龙开始炼体之时，然翁便悬坐在旁边的树枝上，唯恐他一个人训练时撑不住受伤或者晕过去。三个月眨眼间过去了，徒儿不断增加训练难度，增加的幅度甚至让然翁的心中都为之震惊，但叶青龙终究硬撑了过来。
“真是个小怪物呢……”然翁在心里暗暗嘀咕道。
此时叶青龙无时不刻地感觉到神清气爽，全身上下似乎有使不完的力气。放下水坛，叶青龙深深吸了一口气。慢慢攥起拳头，蓦地，他的眼中闪过一丝凌厉的光芒。
“好了，休息完毕，后面的炼体继续进行！”叶青龙心中充满了斗志，不稍作休息，便抻了抻衣襟，纵身上了梅花桩。
现下他的身上可是一直穿着一百多斤重的黑铁装备，但轻如飘絮地落到梅花桩上，右拳混不在意地挥出，发动了令人眼花缭乱的沙袋阵。
呼——
身形如电，叶青龙飘忽不定的走位，令所有沙袋的攻击一一落空。不停更改着进攻轨迹的沙袋交织着，晃荡的速度越来越快，梅花桩上渐渐看不清叶青龙的身影，除了纵横交错、凌空乱飞的沙袋之外，就看到一道模糊的黑色影子在不停地穿梭！
按照这段时间来的训练强度，叶青龙不跑到无力再跑时，根本不会停止。跑到后来，叶青龙索性闭上眼睛，完全靠着感觉和沙袋破空的风声在不停地做着躲避的动作。
穿着一百多斤负重的装备训练身法，叶青龙的速度已经提升到了极为可怖的状态，快！再快！身体宛如飞絮，脚下轻弹，瞬间穿过交织飞舞的沙袋阵，叶青龙现下感觉到整个身体就好像一只凌厉的标枪，充满了所向披靡的锐气。
蓦然脚下一点，叶青龙犹如离弦之箭般激射而起，然后只能看到四周狂飞的沙袋一阵阵飘忽，梅花桩上已经失去了他的身影。
呼——叶青龙高大的身影悄无声息地出现在大树之下，平稳地吐出一口气，一滴滴汗水从额头滴落。
每天如此飞跑，叶青龙早已经习惯了飞快的速度，心下也明白如此的速度并非自己的极限，如果放开身上的黑铁，轻装上阵，速度又会提升到什么层次呢？
嗨！右拳猛地砸出，瞬间爆发出来的冲击力狠狠地轰在悬挂在半空中的厚厚白纸，顿时将其击飞！
如雪花般盘旋着落下的纸屑纷纷扬扬地落了下来，叶青龙对满天的纸屑毫不在意，瞳孔一缩，左拳又一次冲着回荡而来的白纸飞快砸下！
轰！轰！强劲有力的拳头一次次轰在白纸上，掉落的纸屑也越来越多，终于……一拧腰，叶青龙整个身形猛地一倾，右拳猛地砸出，瞬间接连九次轰在白纸上！
惊劲！
白纸猛地发出一声沉闷地响声，随即从中爆开一个巨大的拳洞！
呼——叶青龙满意地看着自己的双拳，口中平稳地吐气开声。
虽然现下身体已经感觉到了疲惫，可叶青龙却很高兴：“适才那一击，只怕已经有六百斤的力量了！看来老天也是在帮我的，再有两个月，只怕这双臂的力量对上普通的玄者，也是不遑多让！”
想到这里，叶青龙的嘴角不自禁有了一丝笑意，眼中更是射出期待的目光。
还没有开始修炼‘阳罡’，单手的力量就已经比得上普通的玄者，速度和**强度更是比只会吸收玄气的玄者不知道强了几倍！如果真正开始修炼属于自己的攻击技能，那时的自己又会是什么样子？
六百五十斤？七百斤？八百斤？
还是突破玄师级别的千斤？
现下的叶青龙能够清晰感受到全身肌肉的反应，在心底为自己取得的成绩偷偷兴奋。
运用‘吐纳之术’将天地灵气吸收进隐脉，再通过隐脉转化出来融入肌肉之中，使得身体蜕变速度更加的快。不仅如此，然翁强大的‘太素九针’恢复技能，更是能够让他在最短的时间内，重新恢复体力，这也变相地增加了他的训练时间！
是以叶青龙才能够在短短的一年多时间里，将单手的力量提升到与玄者比肩的强度。
不仅如此，高强度的训练使得他肌肉的柔韧性、身体的反应速度甚至于瞬间的爆发力，都在不断以令人惊异的速度提升。而且，这一切都还只是在没有开始修炼月华真经的基础上！也就是说，一旦开始修炼月华真经，那时叶青