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叶天云看了看表，快到凌晨四点了，现在大多数人都在睡梦中，而他却在这里练习着武功，人与人的差别也许就在这里。刚刚功力获得突破，他也不禁跃跃欲试起来，只想看一看自己的进展究竟有多大。
他直接到了器械室，又开启了测量的仪器，看来今天晚上是不打算睡觉了。叶天云活动活动身体然后进行热身，把全身的肌肉进行牵拉，达到最佳的状态，而后又把关节活动开，这种准备活动是必不可少的，它不仅可以有效的防止运动损伤，而且能够最大限度的提高成绩，这两点对于叶天云尤为重要。
叶天云做完了这些活动便开始测试了，先要测一测拳力，他加速了内息的运行，双腿微微弯曲，左臂向后拉伸到最大程度，整个身体仿佛一张弓，猛然出拳而后在接触的瞬间发出一阵抖动，这种用尽全力感觉非常好，把刚才的那浮躁的感觉全都宣泄出来了，心中不由得一阵畅快。
出完拳便走上前去看测试结果，一看不由得呆住了，测试结果显示拳力为212公斤，这是什么概念，重量级拳王泰森最大拳力也不过223公斤，一比较竟然相差无几。
叶天云不由得抬起手来看了看，仿佛有些不相信这个结果，而后又和刚才一样猛的击出一拳，走上前去看了看，结果为拳力209公斤！
两拳的浮动并不大，而且他也没有吃力的感觉，完全能在比试中用出来。虽然是拳力，但是他的劲力是由下传到上，可以说他的拳力是全身而发。
虽然叶天云预料到了会有很大程度上的增长，但是这也是远远超出他的预计，因为数据太直观了，这种结果非常震撼，一时间竟然接受不了。
他的右手虽然好的差不多了，但是却不敢冒风险去发力，好了之后还要去做恢复性训练才行。随后他便测试了脚力，结果要比刚才还要震撼，扫腿的力量居然达到了四百公斤，这要比刚才的拳力增涨大的多，上次测试时是150公斤，转眼间就翻了一倍多，他无论也想不出为什么腿力会增加的如此之大。
愣了一会神之后，才想起来早晨王永强会来接自己，不由得看了看墙上的表，时针指向了五点半，叶天云便赶快出了器械室，直奔卧室而去，因为一会也许会陪着孙永仁到处跑，如果一晚上不睡，怕在精力上有所不济。
只是回了房间后，在床上却如何也睡不着，脑袋里想着的都是刚才测试结果，一闭上眼睛那几个数字就来回的变换组合，那一组组数字就像是一群苍蝇，在脑中不停的转。只好又坐了起来运起了内功，只有这样才能保持头脑中清明，让自己冷静下来。
这便是叶天云的一夜。
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正文 第七十一章 形意搓手
更新时间：2009915 23：47：54 本章字数：2107
叶天云折腾了一晚上，根本也没有睡，大约快七点的时候便起来洗了一个澡，刮了刮胡子，换了一身干净的衣服，破天荒的在早晨打开了电视。
放着那些不知名的节目，坐在沙发上闭着睛眼，看起来好像在养神，嘴上叼了支烟，随着呼吸的频率那只烟的长度在以每次一厘米的长度递减。
把烟吸完又呆了一会才站了起来，睁开眼睛后看不出一丝疲惫，打开门向直奔餐厅而去。吃了点东西后便下了二楼，石青山正在苦练，而张亮他们几个则是在做恢复训练，除了石青山之外，其它的几个人看起来状态都不太好，感觉有些心不在焉，不知道在那里想些什么。
叶天云走近之后拍了拍手，几个徒弟全部停下训练走了过来。石青山看到他来了后，神情稍显兴奋：“师傅，我们都苦练了这么久了，你能不能教一些新功夫，每次你和别人比试时我们总会看到一些没见过的招试。”他可是计划好久了，叶天云在走之前他就埋下了伏笔，就等他回来之后能传授些新东西。
叶天云点了点头缓缓道：“我并不是不教你们，只是你们的各项身体条件都没有达标，这几天除了你之外，他们几个都有不同程度的退步。”
石青山一听顿时有些失望，点了点头便不在言语，而张亮和赵式三兄弟更是不济，连话都没敢说，害怕自己会挨骂。虽然叶天云给他们假了，可是却没叫他们把功夫丢下。
叶天云的语气突然一转道：“其实教你们也可以，但是你们还是要以身体练习为主，不要过份追求招式，不然你们的武术将永远停留在现在的阶段！”石青山他们非常信服他，对他的话从来都是言听计从，而且今天也许会教新的招式，就好像在黑暗中看到了阳光，几个人的眼睛顿时放起光来。
石青山像小鸡啄米一样点头道：“师傅你放心，我们一定会听从你的指示，今天就交我们一些新奇的招式吧！”
叶天云笑了笑道：“我今天想交你们形意拳的搓手，你们看怎么样？”几个人一听顿时有些失望，搓手并不是什么新奇招式，以前就练过，而且熟的不能在熟了。
叶天云看了看他们的表情道：“其实你们不必学什么新奇招式，我们练习拳法的目的是实用，而不是让人惊叹，所以你们只要练好基础就够了，而且我今天教你们的相信你们不一定会知道，那就是搓手的技法。”几个人一听便又来了兴趣，只要是不知道的就行。
叶天云接着道：“形意拳从古至今流传有十六种练习运技法，今天我把在搓手实践中的粗浅运用技法，给你们讲授一下，一寸二践三钻四就五行**七疾八正九胫十惊十一起落十二进退十三阴阳十四十五十六，这便是搓手技法的口诀。”叶天云讲的他们还真不知道，而且还有口诀，都集中精力听着，生怕露掉了一个字。
石青山喊道：“师傅你等等我，我拿支笔记一下，以后回去还能研究研究。”
说完便很速度的找了之笔才大口喘气道：“师傅你说吧，这样就算你不在我们几个也可以相互间研习一下。”他刚说完，张亮他们几个顿时对石青山充满感激。
叶天云边师范边讲道：“一寸是寸步，寸步是近距离进攻最实用的步法，在一二尺远近实战中以寸为先，前足寸步后足踩，前足踩踏，后足跟进，前足寸踢，后腿深沉，渭之步步紧逼，再者寸步脚踏实在。二践，践者剪也趾也蹉也，及讲远距离的过步攻法。如燕形，金鸡三步剪子股势，箭步统称践步。三钻是讲进攻时要善于挤和钻，手钻足钻身钻，一钻无所不钻，一展无所不展……”这些技法讲的非常详细，而石青山他们不仅要看清他的动作，还要用笔记下内容，一时间忙的不可开胶。
叶天云讲完三个便不在往下讲，而是让他们每个人练一遍，而他则在一边指出不足，石青山他们练的更是认真，叶天云讲新东西非常少，但是每讲一个内容必然会让他们每个人都反复练习，达到标准才能自己练习下去。
因为武术的动作练习分为三个阶段，分别是泛化，分化，自动化。在泛化阶段武术动作只不过是通过本体感受器到达大脑，是感性认识，是片面的，主观的，而经过反复进行练习后对动作有一些了解则是分化，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，最后经过不断加深和反复练习，才达到自动化阶段，这一时期动作定型，可以在无意识间完成。
如果叶天云只是师范给他们看而不让他们亲自体验，那么练习的时候动作便会出现偏差，而且错误动作达到自动化后还不容易更改，所以他每次教授时都要让他们达到动作自动化，不然动作如果不正确，与人交手则是相当可怕的。
叶天云每次让他们自己练习看似有些不负责任，其实不然，他其实把最重要的部分都完成了，剩下石青山他们几个都可以独立完成。
这三个动作刚刚教完，他还想继续讲下去，没想到王永强的司机来了，看来今天是没办法把这些教完了，只能以后再说了
叶天云顿时道：“今天就先讲这三个动作，等下次继续教你们，你们自己练习吧！”说完便和司机下了楼，直接向向酒店方向驶去。
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正文 第七十二章 城市风情
更新时间：2009915 23：47：57 本章字数：2542
叶天云刚进了酒店的大厅，就看见王永强在沙发上在看着杂志，看来等自己有一段时间了，正好王永强也看见了叶天云，便向他招了招手。
他刚走了过去，王永强便笑着道：“昨天晚上你喝了不少，我以为还要等一会才能来呢！他们两个现在刚起来，还是年青人火力旺啊！”
叶天云听了也不禁笑了笑，他昨天根本就没有睡，而且刚才还给石青山他们几个上了课，他早就猜到孙明宇他们俩个人不会这么早起来，必竟昨天喝了那么多，如果今天还和平常一样，那么五粮液就可以叫白开水了。
王永强看了看四周小声道：“这几天孙永仁就交给你了，他稍不住意就会捅娄子，还要一定要注意他的安全，不然出了什么事情也不好向孙明宇交代。”
叶天云会意道：“我明白了，这些我都会小心的。”其实孙永仁惹事他并不怕，就算出了事也和他没多少关系，而且只要不是太严重相信王永强都能搞定，他主要是负责好安全方面的事情。
两个人正说着，孙明宇和孙永仁两个人也都从楼上下来了，他们俩个动作非常一致，都在不停的揉着脑袋，看来昨天确实是喝多了。
俩个人一看到叶天云心中也是一跳，孙明宇还差了一些，孙永仁昨天吐了十几遍，现在胃里可能只剩下胃液了，刚才起来的时候还在干呕。
孙明宇看着叶天云干笑道：“老弟可真是海量啊！昨天可把我灌惨了，现在我脑袋还是迷迷糊糊的，以后可是不敢和你一起喝酒了。”
孙永仁也是面色发苦道：“别提我昨天有多难受了，折腾了一晚上，早知道我就不喝这么多了！”
王永强笑呵呵的道：“一山还比一山高，老孙你也不要埋怨天云了，咱俩一会去看一看工程的建设的情况，让天云领着永仁四处逛逛，必竟他是第一次来这里。”
孙明宇点了点头道：“也好，其实永仁这次来主要也是散心，出去走走心情能好不少。”说完又看向叶天云道：“不过你们俩个一定要注意安全，永仁这个孩子比较爱惹事，天云你可以看着他，有什么事立刻给我们打电话。”
说完王永强和孙明宇便走了，他们的事情多的很，而且孙明宇这次来主要就是为了看一看项目的进展情况。
现在只剩下叶天云和孙永仁还有俩个保镖了，孙永仁仿佛吸食了毒品一样，变得神采奕奕道：“天云，咱们可以出去HａPPY了，昨天来的时候我看了一下，这里其实也不算不错啦，气候非常好！”
叶天云一看，眼前这个小流氓突然像变了一个人，和刚才孙明宇在的时候完全不同，看起来孙明宇应该对他很严厉，并不是昨天酒桌上看到了样子，便想了想道：“一会咱们可以出去逛一逛，这里还有几个比较不错的旅游景点。”
孙永仁也对这里充满了新奇的感觉，看着他很正式道：“我也想四处看看，听说冰城有很多的欧式建筑，而且这里还有很多的漂亮ｍｍ，相信一定不会让人失望！”
一样的语气，一样的神态，眼前这个人简直和刘松说的话一模一样，同样是那么猥亵，却又让叶天云不禁生出些许好感，至少能在他的身上看到朋友的影子。便�