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啊任我行，你留下这些口诀法门，想要害人。哪知道撞在我手里，反而于我有益无害。你死而有知，只怕要气得你大翘胡子吧！哈哈，哈哈！”
如此毫不间歇地散功，多练一刻，身子便舒服一些，心想：“我将桃谷六仙和不戒和尚的真气尽数散去之后，再照师父所传的法子，重练本门内功。虽然一切从头做起，要花上不少功夫，但我这条性命，只怕就此捡回来了。如果向大哥终于来救我出去，江湖之上，岂不是另有一番天地？”忽尔又想：“师父既已将我逐出华山派，我又何必再练华山派内功？武林中各家各派的内功甚多，我便跟向大哥学，又或是跟盈盈学，却又何妨？”心中一阵凄凉，又一阵兴奋。
这日吃了饭后，练了一会功，只觉说不出的舒服，不由自主地纵声大笑。令狐冲心想：“怎生才能将黑白子诱进牢房，打死了他？此人狡猾之极，决不会上当。何况扯不断手足的铁链，就算打死了黑白子，我仍然不能脱困。”心中转着念头，右手几根手指伸到左腕的铁圈中，用力一扳，那是无意中的随手而扳，没想那铁圈竟然张了开来，又扳了几下，左腕竟从铁圈中脱出。
这一下大出意外，惊喜交集，摸那铁圈，原来中间竟然有一断口，但若自己内力未曾散开，稍一使力，便欲昏晕，圈上虽有断口，终究也扳不开来。此刻她已散了两天内息，桃谷六仙与不戒大师注入她体内的真气有部分到了任脉之中，自然而然生出强劲内力，而不致如往日般气血翻涌。再摸右腕上的铁圈，果然也有一条细缝。这条细缝以前不知曾摸到过多少次，但说什么也想不到这竟是断口。当即左手使劲，将右腕上的铁圈也扳开了，跟着摸到箍在两只足胫上的铁圈，也都有断口，运劲扳开，一一除下，只累得满身大汗，气喘不已。铁圈既除，铁链随之脱落，身上已无束缚。她好生奇怪：“为什么每个铁圈上都有断口？这样的铁圈，怎能锁得住人？”
次日那老人送饭来时，令狐冲就着灯光一看，只见铁圈断口处，有一条条细微的钢丝锯纹，显是有人以一条极细的钢丝锯子，将足镣手铐上四个铁圈都锯断了，断口处闪闪发光，并未生锈，铁圈锯断，必是在不久以前，何以这些铁圈又合了拢来，套在自己手足上？“那多半有人暗中在设法救我。这地牢如此隐密，外人决计无法入来，救我之人必是梅庄中的人物。想来他不愿这等对我暗算，因此在我昏迷不醒之时，暗中用钢丝锯子将脚镣手铐锯开了。此人自不肯和梅庄中余人公然为敌，只有觑到机会，再来放我出去。”
想到此处，精神大振，心想：“这地道的入口处在黄钟公的卧床之下，如是黄钟公想救我，随时可以动手，不必耽搁这许多时光。黑白子当然不会。秃笔翁和丹青生二人之中，丹青生和我是酒中知己，交情与众不同，十九是丹青生。”再想到黑白子明日来时如何应付。心想这些上乘功夫的法门，一字之错，往往令得练功者人鬼殊途，成败逆转，只要练得稍有不对，难免走火入魔。出此牢后，当再无机会重来读诀，非记得没半点错漏不可。她念了一遍又一遍，不知读了多少遍，几乎倒背也背得出了，这才安心入睡。
醒后忽然想到：这铁板上的口诀法门于我十分有用，于别人却有大害，日后如再有人给囚于这黑牢之中，那人自然是好人，可不能让他上了那任我行的大当。当下摸着字迹，又从头至尾地读了十来遍，拿起除下的铁铐，将其中的字迹刮去了十几个字。
这一天黑白子并未前来，令狐冲也不在意，照着口诀法门，继续修习。她每日背诵口诀数十遍，刮去铁板上的字迹数十字，自觉力气越来越大，用铁铐刮削铁板，已花不了多大力气。如此又过了一月有余，她虽在地底，亦觉得炎暑之威渐减，心想：“冥冥之中果有天意，我若是冬天被囚于此，决不会发现铁板上的字迹。说不定热天未到，丹青生已将我救了出去。”正想到此处，忽听得甬道中又传来了黑白子的脚步声。
令狐冲本来横卧在床，当即转身，面向里壁，只听得黑白子走到门外，说道：“任……任老前辈，真正万分对不起。这一个多月来，我大哥一直不出室门。在下每日里焦急万状，只盼来跟你老人家请安问候，总不得其便。你……你老人家千万别见怪才好！”一阵酒香鸡香，从方孔中传了进来。
令狐冲这许多日子滴酒未沾，一闻到酒香，哪里还忍得住，转身道：“把酒菜拿来吃了再说。”黑白子道：“是，是。前辈答允传我神功的秘诀了？”令狐冲道：“每次你送三斤酒、一只鸡来，我便传你四句口诀。等我喝了三千斤酒，吃了一千只鸡，口诀也传得差不多了。”黑白子道：“这样未免太慢，只怕日久有变。晚辈每次送六斤酒、两只鸡，前辈每次便传八句口诀如何？”令狐冲笑道：“那也可以。拿来，拿来！”黑白子托着木盘，从方孔中递将进去，盘上果是一大壶酒、一只肥鸡。
令狐冲心想：“我未传口诀，你总不能先毒死我。”提起酒壶，咕嘟嘟地便喝。这酒并不甚佳，但这时喝在口里，实在醇美无比，当下一口气便喝了半壶，赞道：“好酒，好酒！”
黑白子笑道：“老爷子吃了肥鸡美酒，便请传授口诀了。”令狐冲听他再也不提拜师之事，只道自己喝酒吃鸡之余，一时记不起了，当下也就不提，说道：“好，这四句口诀，你牢牢记住了：‘奇经八脉，中有内息，聚之丹田，会于膻中。’你懂得解么？”铁板上原来的口诀是：“丹田内息，散于四肢，膻中之气，分注八脉。”她故意将之倒了转来。黑白子一听，觉这四句口诀平平无奇，乃练气的寻常法门，说道：“这四句，在下领会得，请前辈再传四句。”
令狐冲心想：“这四句经我一改，变成毫无特色，他自感不足了，须当念四句十分古怪的，吓唬吓唬他。”说道：“今天是第一日，索性多传四句，你记好了。‘震裂阳维，塞绝阴蹻，八脉齐断，神功自成。’”黑白子大吃一惊，道：“这……这……这人身的奇经八脉倘若断绝了，哪里还活得成？这……这四句口诀，晚辈可当真不明白了。”令狐冲道：“这等神功大法，倘若人人都能领会，那还有什么希奇？这中间自然有许多精微奇妙之处，常人不易索解。”
黑白子听到这里，越来越觉她说话的语气、所用的辞句，与那姓任之人大不相同，不由得疑心大起。前两次令狐冲说话极少，辞语又十分含糊，这一次吃了酒后，精神振奋，说话多了，黑白子十分机警，登时便生疑窦，料想他有意改变口诀，戏弄自己，说道：“你说‘八脉齐断，神功自成’，难道老爷子自己这奇经八脉都已断绝了吗？”
令狐冲道：“这个自然。”她从黑白子语气之中，听出他已起了疑心，不敢跟他多说，道：“全部传完，你融会贯通，自能明白。”说着将酒壶放在盘上，从方孔中递将出去，黑白子伸手来接。
令狐冲突然“啊哟”一声，身子向前一冲，当的一声，额头撞上铁门。黑白子惊道：“怎了？”他这等武功高强之人，反应极快，一伸手，已探入方孔，抓住木盘，生怕酒壶掉在地下摔碎。便在这电光石火的一瞬之间，令狐冲左手翻上，抓住了他右手手腕，笑道：“黑白子，你瞧瞧我到底是谁？”黑白子大惊，颤声道：“你……你……”
令狐冲将木盘递出去之时，并未有抓他手腕的念头，待在油灯微光下见到黑白子手掌在方孔外一晃，只待接他木盘，突然之间，心中起了一股难以抑制的冲动。自己在这里囚禁多日，全是出于这人的狡计，若能将他手腕扭断了，也足稍出心中的恶气；又想他出其不意地给自己抓住，必然大吃一惊，这人如此奸诈，吓他一跳，又有何不可？也不知是出于报复之意，还是一时童心大盛，便这么假装摔跌，引得他伸手进来，抓住了他手腕。
黑白子本来十分机警，只是这一下实在太过突如其来，事先更没半点征兆，待得心中微觉不妥，手腕已遭对方抓住，只觉对方五根手指便如是一只铁箍，牢牢地扣住了自己右腕上“内关”、“外关”两处穴道，当即手腕急旋，反打擒拿。当的一声大响，左足三根足趾立时折断，痛得啊啊大叫。
原来黑白子于对方向来深自敬惮，这时手腕遭扣，立即想到有性命之忧，忙不迭地使出一招“蛟龙出渊”。这一招乃左足无影无踪地疾踢而出，势道厉害已极，若正中敌人胸口，非将他踢得当场吐血不可。也是事出仓促，黑白子急于脱困，没想到自己和对方之间隔了一道厚厚的铁门，只听当的一声大响，这一脚实实地踢上了铁门。
令狐冲听到铁门这一声大响，这才明白，自己全仗铁门保护，才逃过了黑白子如此厉害的当胸一脚，忍不住哈哈大笑，说道：“再踢一脚，踢得也这样重，我便放你。”突然之间，黑白子猛觉右腕“内关”、“外关”两处穴道中内力源源外泄，不由得想起生平最害怕的一件事来，登时魂飞天外，一面运力凝气，一面哀声求告：“老……老爷子，求你……”他一说话，内力更大量涌出，只得住口，但内力还是不住飞快泄出。
令狐冲自练了铁板上的功夫之后，丹田已然如竹之虚、如谷之空，这时觉得丹田中有气注入，却也并不在意。只觉黑白子手腕不住颤抖，显是害怕之极，心中气他不过，索性吓他一吓，喝道：“我传了你功夫，你便是本门弟子了，你欺师灭祖，该当何罪？”
黑白子只觉内力愈泄愈快，勉强凝气，还暂时能止得住，但呼吸终究难免，一呼一吸之际，内力便大量外泄，这时早忘了足趾上的疼痛，只求右手能从方孔中脱出，纵然少了一只手一只脚也所甘愿，一想到此处，伸手便去腰间拔剑。
他身子这么一动，右腕上两处穴道便如开了两个大缺口，立时全身内力急泻而出，有如河水决堤，再难堵截。黑白子知道只须再捱得一刻，全身内力便尽数为对方吸去，当下奋力抽出腰间长剑，咬紧牙齿，举将起来，便欲将自己手臂砍断。但这么一使力，内力奔腾而出，耳朵中嗡的一声，便晕了过去。
令狐冲抓住他手腕，只不过想吓他一吓，最多也是扭断他腕骨，以泄心中积忿，没料到他竟会吓得如此的魂不附体，以致晕去，哈哈一笑，便松了手。他这一松手，黑白子身子倒下，右手便从方孔中缩回。
令狐冲脑中突如电光般闪过一个念头，急忙抓住他的手掌，其时出手迅捷异常，及时拉住，心想：“我何不用铁铐将他铐住，逼迫黄钟公他们放我？”当下使力将黑白子的手腕拉近，没料想用力一拉，黑白子的脑袋竟从方孔中钻了进来，又呼的一声，整个身子都进了牢房。
这一下实大出意料之外，她一呆之下，暗骂自己愚不可及，这洞孔有尺许见方，只要脑袋通得过，身子便亦通得过，黑白子既能进来，自己又何尝不能出去？以前四肢为铐链所系，自然无法越狱，但铐链早已暗中给人锯开，却为何不逃？又忖：“丹青生暗中给我锯断了铐链，日日盼望我跟着那送饭的老人越狱逃走，想必心焦之极了。”她发觉铐链已为人锯断之时，正自全副