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“好吧，这是你的选择。”其他人也没有再多说什么，陪练组里没有直接竞争，没有直接利益牵扯，自然也就没有直接冲突。无非只是偶尔抱怨一下、吐槽一下。说完，他们就嘻嘻哈哈地离开了赛场，没心没肺地讨论着今晚的活动安排。
视线余光扫了扫，确定其他人都已经离开了场地之后，约翰这才抬起头来，看向了旁边的陆恪，“好吧，我们开始吧，你想要进行什么训练？”
“先从单膝跪地抛球开始，怎么样？”陆恪从推车里拿出了一颗橄榄球，习惯性地在两只手之间抛接着，对于球类运动来说，锻炼双手的球感，这是至关重要的，而且没有捷径，只有坚持长年累月的触球、接球，这是唯一的方法。
转过身，陆恪就看到了约翰满脸的错愕，“单膝跪地抛球？你……真是一个神经病。”这是四分卫的热身运动，主要目的是为了锻炼四分卫在不利用下肢力量的情况下，熟悉使用腰腹的力量以及手臂的力量完成抛球，纠正四分卫的发力习惯。
陆恪却没有任何解释，而是在脑海之中召唤出了系统，开始播放单膝跪地接球的示范视频，然后依葫芦画瓢地单膝跪在了地上，却发现约翰依旧站立着，他用眼神示意了一下，“你不打算加入我吗？我已经做好了准备。”
看着陆恪认真的表情，约翰无语地笑了笑，轻轻摇了摇头，然后就在陆恪的正对面，单膝跪地下来，陆恪活动了一下双臂，而后将橄榄球抛了过来。约翰顺手就接了过来，这样的热身运动，对他来说着实是再简单不过了，也是再熟悉不过了，约翰顺手就将橄榄球抛了回去。
两个人这样一来一往，约翰渐渐找到了手感，又重新唤醒了以前高中时候的记忆，他不由拍了拍自己的肩膀，“你需要这里推送出去，感觉到整个力量从下往上的推送。”连带着，约翰还示范了起来，拍打着自己的肌肉，指导陆恪的动作细节。
不得不承认，陆恪是一个快速的学习者，他愿意学习，也愿意询问，同时还愿意修正，很快就掌握了诀窍，训练立刻就变得行云流水起来。五组训练，每组二十次抛接，两个人一边讨论、一边纠正、一边练习，花费的时间稍微有些长，但效果不俗。
然后是单臂快抛，然后是匀速跑动传球，然后是四分卫的脚步练习。
不知不觉，一个小时的时间转眼就过去了，擦了擦额头的汗水，约翰长长地吐出一口气，他已经很久很久没有这样的感受了，似乎进入大学以来就再也没有了。
看着依旧在专心致志研究脚步移动的陆恪，约翰不由停下了动作，“陆恪，你真的想要成为四分卫吗？”即使仅仅只是把这个问题问出来，约翰就觉得蠢透了，一个中国人，一个陪练球员，居然想要成为四分卫，这应该是他有生以来听过最好笑的笑话了。于是，约翰摆了摆手，自嘲地说道，“算了，你不用回答。”
“真的。”陆恪的回答却让约翰愣住了，呆呆地看了过去，陆恪再次认真地点点头，“真的，我想要成为四分卫。今年夏天的‘盗梦空间’，你看了吗？电影里面说：既然做梦了，那么做大一点。”陆恪看到约翰那不敢置信的神情，不由笑了起来，“怎么，你不相信？”
约翰摇摇头，表示了否认。
陆恪没有再做更多的辩解，而是询问到，“如果你可以选择的话，你愿意打哪个位置？”
“外接手。”约翰没有任何犹豫，几乎是脱口而出。所谓的外接手，就是在传球进攻之中，专门负责接球的球员，他们和近端锋的不同之处在于，职责相对简单一些，进攻，进攻，再进攻。
“那么就让我们来试试看。也许，你可以成为一位优秀的外接手呢？”陆恪走到了一旁，站在了四十码折返跑的起跑线上。“四十码折返跑？”
约翰不明所以，只是看着陆恪，然后哑然失笑。放弃了辩解和争论，也走了过去，和陆恪并肩而立，做好了起跑的姿势，陆恪的口令传来，两个人同时跑了出去。
所谓的四十码折返跑，其实是外接手的基础训练，不是在四十码之间来回跑那么简单，而是以一条起跑线，往前跑十码，然后返回；再往前跑二十码，然后返回；再往前跑三十码，然后返回。这种折返跑的训练，对急转急停有着出色的训练效果，而且短码数之内的爆发力和冲刺能力，这都是严峻的考验。
看似简单，却无比困难。除了外接手之外，其他进攻组或者防守组成员也都会进行训练，包括四分卫。
陆恪的基础素质之中，速度是六十五分，加速度是六十一分，敏捷是七十分，不能算是顶尖，而且他的接球分数都不高，所以不见得适合外接手，但在短距离、小范围的折返能力，却让他具备了四分卫在保护口袋里灵活闪避的能力，避开对方防守队员的擒抱和擒杀；只是他的力量和肌肉还不够强壮，可以闪躲，对抗却还是太弱了。
奔跑起来之后，约翰渐渐发现：陆恪居然一点都不比他逊色。
第011章 快速成长
约翰和陆恪都是陪练组的成员，而且陆恪的水准还更加糟糕一些——最开始两年，甚至就连陪练组都进不了，第三年也是安东尼的怜悯和同情之下，这才得以加入队伍。所以，约翰理所当然地认为，自己击败陆恪应该是再简单不过的事了，而且是理所当然的。
但折返跑开始之后，约翰却发现，陆恪始终和他并驾齐驱，这激发起了约翰的好胜心，他已经从主力跌落到了陪练，几乎是从天堂跌落地狱，难道还要继续下沉吗？于是，约翰也咬紧了牙关，发挥出自己的全部实力，百分百地，没有任何隐藏。
狂奔，骤停，转身，加速，冲刺，再次骤停，转身。
当折返跑结束时，约翰仅仅以领先一个身位的优势，抢先完成了全程。因为冲刺得太过厉害，以至于最后刹车不及时，整个人犹如滑翔一般冲了出去，连滚带爬地摔倒在了草坪上。但，约翰却没有喊疼，而是放声大笑起来，酣畅淋漓地将所有情绪都宣泄了出来。
陆恪放缓了脚步，双手支撑着膝盖，忍不住也跟着笑了起来，“怎么样，感觉不错吧？”
“是……是的……”约翰上气不接下气地说道，但说完之后，荒谬的笑容就再次上扬了起来，“事实上，我不应该感觉不错。我差一点点就要输了。这可不是一个合格的外接手应有的水准。”外接手在四十码往返跑之中输给了四分卫？这确实是太丢人了，更何况，陆恪还不是四分卫，他就是一个没有场上位置的陪练队员而已。
“换一个角度来看，我经过了一年的训练，达到了现在的水准，这难道不是积极的意义吗？而且，你发挥到了极致之后，同样可以展现出不同的实力。那么，如果你再继续训练，是不是意味着，你可以重新进入主力阵容，哪怕仅仅只是第三替补？”
陆恪的话语让约翰沉默了下来，笑容停留在了嘴角，只有胸口依旧在剧烈地起伏着：他到底是怎么沦落到这一步的呢？真的是因为天赋消失了？还是因为他停止努力了？亦或者是激烈的竞争，父亲的名声，让他背负了太多压力，自暴自弃地选择了放弃？那么，他现在又到底在坚持什么呢？
“我接下来还要进行两组折返跑，怎么样，一起吗？”陆恪伸出了右手，“我打赌，你的体力没有我出众，所以，这一次我可以击败你。”
“狗屎。”约翰没有任何犹豫，直接就呛了回去，抓住了陆恪的右手，借力站了起来，“刚才对我来说只是热身而已。现在热身完毕了，我可以轻轻松松地把你抛在身后。如果你不担心丢人现眼的话，那么我就让你再输一次。”
从那一天开始，约翰就成为了陆恪的固定训练伙伴。除了带球训练和搭档训练之外，引体向上、负重深蹲、仰卧起坐等基础训练，还有一万米的长跑训练，约翰都和陆恪一起完成。三天，转眼之间就结束了，陆恪毫无疑问地完成了第二次的日常训练任务，再次收获了一个基础点数。
第一次日常训练任务收获的点数，陆恪还没有来得及加点，所以现在就有了两点。
最开始的时候，陆恪是希望能够稍稍弥补一下其他短板，但随后就发现，作为四分卫，他的短板着实太多了，而且全部都是不及格，两个基础点数根本是杯水车薪，不可能一口吃成胖子，所以干脆就再次把这两个基础点数都加到了长传准度之上，于是，这一项数据就变成了八十一分。
终于，陆恪的各项四分卫技术之中，终于有一项突破了八十分，从平庸进入了良好，虽然距离优秀的九十分还有很长一段距离，但这是一个良好的开始。
第二次日常训练任务完成之后，紧接着第三次日常训练任务就再次出现了。这一次，不仅是训练项目有了大幅度地增长，一共有十五项训练；而且连续训练天数也从三天变成了七天，这让陆恪着实是吐槽无力，“这才第三个任务，就已经连续七天了，那以后再想要赢得基础点数，是不是要坚持一整年才可能获得一点？”
刚开始，陆恪还以为，基础点数的收获并不困难，只要每天坚持训练就可以了；但现在看来，这是不切实际的，日常训练的真正作用是打磨基本功，而且需要长年累月的坚持。仅仅通过这些没有技术含量、也没有实战切磋的基本功训练，想要成为橄榄球巨星，这显然是不可能的。
日常训练任务不是捷径，而是基础，这也意味着，想要通过基础点数快速成长起来，这就只能寄希望于比赛任务和特殊任务了。
不过，得到系统以来，其他类型的任务始终没有动静，他也没有找到开启任务的方法，每一次询问小七，回答都是一样的，“暂时没有权限。”
于是，陆恪暂时把其他任务放到了一边，脚踏实地地投入了日常训练任务之中，每一天都是辛苦的，却也是充实的，比起基础点数来说，每一次训练他都可以感觉到自己的进步，实实在在地进步，整个训练的框架、方式、方法、节奏、度量都变得清晰起来，遥不可及的梦想也一点点地变得确切起来，这种感觉着实太美妙了，以至于不由自主地沉溺其中，训练逐渐变成了一种享受，每一天都迫不及待地投入训练之中。
“叮”，脑海里再次响起了声音，陆恪知道，连续七天的日常训练任务完成了，再次收获了一个基础点数。随后，新的任务又一次出现了。
没有着急着加点，而是打开了任务：二十项基础训练，连续完成七天。难度并没有像陆恪预期那样，一鼓作气就翻倍到十天或者十四天，依旧是七天一个周期，这着实是喜出望外，“难道是因为我的基础着实太糟糕了，惨不忍睹，所以系统不忍心看我继续废柴下去？小七，是不是啊？”
没有听到小七的回答，却听到了约翰半开玩笑的声音，“笑得那么灿烂，难道是刚才被橄榄球击中了脑袋？理智出走了？”
陆恪无语地瞥了约翰一声，“我刚才正在幻想你的妹妹。”这一句只有男人之间才听得懂的还击，被周围其他人听到，大家顿时都纷纷起哄起来，约翰张了张嘴，却发现大家声音着实太过吵闹，他根本没有开口的机会，最后只能是无奈地摇摇头，哑然失笑起来。
“快