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楚扬说着，又指着身后的太阳说道：“就比如说这日出，蓬蓬勃勃，正如一天之始，万物之初，此刻我们的心意，也应该像这太阳一样。缓缓地一点点由沉睡转成苏醒，壮大。到了中午。日悬当空，正所谓如日中天，势不可挡，我们的气势，也应该像这样，充满着一股锐气。而到了傍晚，日落时分，这股生机的力量便慢慢地沉寂了下来，要休息了。我们人体内的气血，也应该像这太阳一样，沉寂、休息。”
他说到这里，看着这些人仿佛似懂非懂，便继续说道：“我在龙牙的时候，教那些队员的，也是这个道理。我从来不让他们晚上训练。更不会让他们超强度超体力训练。这样的操练，只会适得其反。或许会提高一时的战斗力，但长期下去，却会对身体带来难以逆转的伤害，造成战斗力的下降。等到了晚年，更是会一身的伤病。治都治不好，这就是伤到了根本。”
楚扬这一番话，引起了许多老兵的共鸣。这些人都是军中的尖子，兵王。但只有他们自己知道，为了这个称号，他们在背地里比别人多付出了多少。可以说每个人都是一身的伤病。现在是靠着年轻力壮撑着，但很多老兵在退伍之后。都是落得一身的毛病，痛苦不堪！
“所以我要你们养，这养不是偷懒，而是巧练。你们也看到了我的速度、力量。随便哪一样，我可以不夸张地说，都要远胜你们数十倍。但我这身功夫怎么来的？不是起早爬半夜练出来的，而是养出来的。”
楚扬耐着性子，给这些人讲修炼的道理。他尽量避开那些深奥的理论，比如凝心聚神、真气运行、丹田之类的，而是用一些直白的话，来告诉这些人正确的养生方法。
楚扬这套简化版的炼气决，就是通过一系列近似于内家拳，却又比之更为高效的一套方法，将人体内的潜能激发出来。用内家的方法讲，就是“把劲练顺”。而要达到这一点，首先就要让这些人明白，正确的练习方法，也就是“养”法。
练内家拳的人都知道，不管是什么功夫，练法和打法都是两个完全不同的概念。比如说太极拳，练起来慢吞吞，如同老牛一般，很多人看了就嗤之以鼻，觉得这种拳法就是用来表演的，根本没办法用于实战。但他们不明白的却是，人家打这拳根本就不是实战的招术，而是练法，是用来养身体，长力气的。
太极拳真正的打法，极为刚猛，根本不像传说中的那样圆柔。所谓的那些借力打力，四两拨千斤之类的，不过是糊弄外行的一些话。想要四两拨千斤，你起码要有两千斤的力气才能拨得动。如果你真的只有四两的力，用四两的力去拨千斤，恐怕刚一粘着边儿，人就飞出去了，还拨个屁啊。
想要打人，先要强壮自身。正所谓一力降十会，无论多么厉害的武功，归根到底都是速度、力量这两方面。所以楚扬抛开了一切外在的技巧、招式的东西，只教他们如何强壮自身，发挥自身潜力的法子。至于那些技巧性的东西，部队里教的本来已经够科学了，楚扬没必要去多讲。就像是宋天龙教过他的那一套部队里的搏击之术，完全就是为了杀人设计的，就算是楚扬，也得承认完全凭着肉体的力量搏击，这套技巧已经相当完美。
接下来，楚扬详细地将这一套简化版本的炼气决，给他们讲了一遍。同时给他们演示了一套结合炼气决的身法。他的动作有些慢吞吞的，但却充满了一种奇异的韵律。看上去有些像是瑜伽，但却又有所不同。
看着那些战士们一个个跟着自己做，楚扬一个个开始纠正动作，同时提醒他们配合呼吸。这套动作已经经过了童林、宋天龙两个特种兵的实践，事实证明效果非常好。楚扬决定在这三连再次验证一下，如果效果还是很好，接下来他准备向军委提出，在全军进行推广。
毕竟，军队是国之利剑，要强大一个国家，强军是必不可少的一个环节。
楚扬也想过，等到这套功法推行到了一定的程度，通过一些选拔、考核等方式，再多招一些精英，由他亲自训练，打造一支完全由修真者组成的军队！
当然，这个想法有些疯狂，可能也会和国家的一些势力形成一些冲突，但长远来看，这条路却是必须要走的。
楚扬以一个修真者的眼光来看这个世界，已经发现现在的人类文明发展方向，已经走到了一条偏路上了。他必须要把这一切纠正过来！
拥有乐神决的他，注定不会在这个世界停留得太久，但这个世界，却将是他获取信仰之力，最重要的一个来源！楚扬无意卷入国家和民族争霸之中，但他必须引导这个世界，一步步走向他理想中的修真文明！
当然，要完成这一切，楚扬需要面对的困难还很多。即便是他现在以金丹之威，甚至可以轻易地杀死一个国家的首脑，但那对于他来说毫无意义。真正征服一个世界，从来都不是靠武力。武力只能让人暂时屈服，却不能让人真正发自内心的臣服！楚扬要一步步地，用自己的音乐力量，引导人们发现内心的力量，发现人生真正的意义！
“慢慢来，一点点弯下去，调整呼吸，对，把重心集中在这个地方！”楚扬纠正着朱大力的动作。他发现这个练过八极拳的大汉，领悟起自己这套动作来速度最快，所以他也就重点开始指导起他来。他的时间有限，不可能面面俱到，教好了一个人，就等于播下了一颗种子，到时候就可以让他继续将自己这套功法传开。
朱大力用心地体会着这位教官传授给他的东西。他本身就练过内家拳，楚扬说的那些发力、重心、呼吸什么的，对他来说很是熟悉，他只要稍稍调整一下，就能达到楚扬的要求。所以一套动作做下来，他是最快一个完成的。
“行了，时间差不多了，大家都去吃饭吧。伍连长，这两天让食堂给大家多准备点好吃的，最好是搞一些上好的牛羊肉。”楚扬说道。
这道命令一下，这些士兵们顿时解放了，一个个散了那古怪的姿式。刚刚一开始做这动作的时候，说真的这些人是真不习惯，那种奇怪的姿式，看着教官做起来很简单，等真到了自己去做的时候，才发现有多难。很多时候浑身的骨头就像是被折断了一样，痛苦无比，很多人都忍不住痛，叫唤起来。
但这一放松，这些人却又发现，这套动作做完之后，整个人居然轻松无比，就像是刚刚做完了一个全身按摩一样舒服！
甚至有人感到，之前那些因为训练而扭到的腰、腿的暗伤，也因为这一套动作，而轻了许多！
这时，他们才感到了这套动作的神奇！
听到楚扬提出要给他们改善伙食，这些人顿时都欢呼起来。有好吃的当然高兴，此刻这些人看着这个教官，只觉得是越看越顺眼。
伍建一也正体会着这套动作的神奇，听到楚扬的话，毫不犹豫地点头说道：“没问题，今天中午土豆烧牛肉，管够！”
这话一出，顿时三连全体又是爆发出了一阵欢呼！（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来您的支持，就是我最大的动力。）
第七百二十一章 大胃王！
三连的食堂内，香气扑鼻。 。一盆盆散发着诱人香味的土豆烧牛肉，堆满了食堂的饭口。
中午，结束训练的三连官员，有说有笑地走进食堂。上午的训练内容并不多，基本上都是日常训练，甚至在新来的教官的要求下，他们的训练任务量还减低了不少。
训练减了量，中午还有牛肉吃，三连的官员感觉要是这样的日子天天过下去，真是神仙一样。
“楚教官，今天的训练量是不是太小了？”一边走进食堂，伍建一一边有些疑惑地问道。
“你还是没理解我的话，早上给你们讲的都忘了吗？平时要养，这样的训练量已经足够了，如果你想你的士兵，以后可以像我一样，那在我离开之后，你都最好不要随意改变训练量。”楚扬望着伍建一，认真地说道。
虽然觉得这样的训练强度有点太低了，但楚扬的话，此刻已经让伍建一生出了盲目的信任。听到他的话，伍建一猛地点了点头。
“教官，我们坐这边吧，尝尝我们食堂的手艺，这土豆烧牛肉，可是我们这里的招牌菜，这牛是我们自己养的，绝对没有喂添加剂，纯天然绿色食品，哈哈！”进了食堂，闻到了牛肉的香气，伍建一也有些饿了，大笑着说道。
说也奇怪，虽然上午的训练量并不大，甚至日常训练都减了一半，只是中间练了一小会儿楚扬教的那个奇怪的“体操”，但武建一却觉得今天自己饿得特别快。特别是进了食堂，闻到了那股香味儿之后，他这种饥饿的感觉就愈发强烈了。
跟在他身后的几个排长也是如此，进了食堂之后，肚子就开始不争气的叫唤起来。
“行，就尝尝你们的手艺！”楚扬笑着说道，随即找了一张桌子坐下。
碧姬就挨着他的身边坐下，一路上，除了楚扬，就属她受到的“注目礼”最多。这个天生媚体、美艳无方的大美女。再穿上这身军装。简直就是魅力逼人，相比之下，那些什么制服诱惑什么的都弱爆了！
只是这个女人除了对楚扬之外，对其他任何人都不假辞色。就算有刻意过来搭腔的官员。她也只是礼貌地回了两句之后。便不说话了。
部队里采取的是分餐制，楚扬坐下之后，碧姬很是乖巧地帮他打了一份饭。
饭菜是用不锈钢的盘子盛好的。一份饭两份菜，堆得冒尖的一大份米饭，足有四两多。土豆牛肉也是一大份，香气扑鼻，看得人食欲大起。
楚扬拿起筷子，看了看几个早就想吃，却一直等着自己的家伙，笑着说道：“你们怎么还不吃？等什么呢？”
“教官，来点啤酒不？”伍建一笑着问道。
“你们还能喝酒？部队里不是禁止饮酒吗？”楚扬奇怪地问道。
“今天不一样嘛，教官这么辛苦，我们总得表示一下。”伍建一说道。
“不喝，你们也不要喝。酒这个东西，喝了对身体没好处，特别是你们练了我教的这个功法之后，以后要尽量避免饮酒。行了，吃吧。”楚扬说完之后，低头吃了起来。
几个人见楚扬都不提喝酒的事情，也就不再坚持。本来部队这种规定就挺严的，几个人也是看在楚扬是首长，如果人家想喝自己却没管人家喝，将来首长不满意。现在看来人家根本就不馋酒，这下他们也都轻松了。凭心而论，伍建一也觉得那酒没啥好喝的。
大米饭绵软劲道，有着浓浓的米香。配着香喷喷热腾腾的土豆牛肉，口感绝佳。
楚扬大口吃着，面前的米饭以肉眼可见的速度，很快就不见了。虽然吃得有些风卷残云，但他的吃相却一点也不难看，反而充满了一种奇特的美感和韵律，看着他吃饭，几个人的食欲也都被他勾了起来。
一分钟不到，楚扬就消灭了面前这份米饭，随即不等他多说什么，碧姬便乖巧地起身，端起他的饭盘，又去饭口打了一份回来。
食堂的大师傅看到这位美得不像话的美女，刚打了两份饭，没过一会儿又拿个空盘子过来了，有点意外，心道这美女不