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食堂位于军兵宿舍楼的前方，分位2栋，每一栋楼是三层，就单单一层的大小，就可以容纳至少2000人，大的程度，是王扬名第一次见。
军队的人很多，虽然上‘海警备区只是南京军区的一个下属军区，但军人的数量也是近几万人，食堂大点也不难理解。
第一次吃军饭，王扬名也没有不习惯，他反倒觉的很合口，王扬名什么没有吃过，在他心里有饭吃就已经很不错了。
吃完饭，时间大概是一点左右，上‘海警备区已经是正规军的部队了，没有存在刚刚入伍，还没有脱离一切不好习俗的新兵蛋子这类。
下午2点开始训练，本来可以休息一阵，但王扬名却始终未合眼，床单什么的，他都没有带，但军队已经完全给他准备好了。
吃饭、洗刷用具、睡觉被褥，一切都准备好了，而且，吃饭还不用交钱，这样的好待遇，王扬名还真是惊异。
吃军饭还真是实在，上‘海警备区对于士兵的食宿安排的很好，基本顿顿有可以见到肉之类。
睡在还透着新气的军队床单上，王扬名仔细的回想着今天在训练场上所见到的一切，因为他知道，下午，他应该就有训练了。
体力训练，王扬名倒是不怕，他的体力，估计整个军队，就杨天这类强兵也不是他的对手。
但枪支、攀越障碍物，这些就有点难度了，特能人给与了王扬名逆天的学习能力，而且还有超高的身体素质。
就攀沿障碍物来说，王扬名的弹跳可谓是逆天了，2米多的高板，他不用助跑就可以跳过去。
这样逆天的实力，王扬名根本无法在军队里展现，一蹦2米多高，这样、还不被别人抓去研究。
控制到是可以，但王扬名现在头疼的是，应该控制多少，这些特种兵遇到多少高度才能接受。
“杨天”
“”
杨天并没有回应，好像是睡着了，但王扬名却知道，杨天根本没有睡着，王扬名淡淡的笑了笑，也不管对方回应与否，直接问道。
“下午什么训练”
“”
安静了好大一会，几分钟后，杨天才缓缓的说道。
“你从体力训练开始，一下午的时间，你要将每个在场地内训练的科目完全的尝试一遍”
“全部科目？”
听着杨天的回答，王扬名顿时有些语塞，他本来还以为下午只有一科，谁曾想，这竟然全部都来。
“我一个人？”
“我们两人”未完待续。。
正文 【第二百八十七章 地狱训练】
特种兵训练体能是基础，扬名由于是第一次来军区，也是第一次训练，所以并没有让他和其他的特种兵在一起训练。｛书友上传更新｝
但他的任务却是庞大的可怕，同比已经远远超过了其他兵的训练力度，半天之内必须要完成下列课目。
负重长跑25分钟内跑完五公里，由于王扬名是第一次负重长跑，所以只携带5公斤就是十斤的重物。
第二，做单双杠一二练习各200个以上，第三，400米障碍不超过1分45秒。
第四，投掷手榴弹数百次，由于王扬名并没有接受过这样的训练，所以他不论准确度，但每次投掷必须超过50米！
第五，一分钟内，俯卧撑100个！70斤杠铃手推60下！
按照杨天的说法，王扬名能完全的做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，才是最次级别的特种兵，要想成为真正的特种兵，特种兵队伍中的强者，还有很多，更加庞大残酷的训练。
特种兵，是华夏的尖锐部队，而飞龙更是这个尖锐部队中的领头羊！训练更是残酷到了极点！
由于执行的任务的特殊和各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。
（一）战斗技能训练，要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战。并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。（_）各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段。必要时还须使用密码通信联络。
飞龙特种部队的魔鬼式训练
1：早晨5：00起床，在每人身上加上25公斤的重物跑5000米。
2：8：00训练挂勾梯上下350回。穿越30米铁丝网来回350趟。
3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打。硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8：5天一次铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米。骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围。反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案，从****到筒式火箭炮。从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
体能训练王扬名倒是不在乎。跑个1万、五千米王扬名也不在乎，但这一项项近乎虐待的训练合在一起。王扬名就有些头大了。
五公里负重长跑刚完成，23分钟，顺利的通过了，但王扬名还没有来得及歇息，接下来就是400障碍物攀越，王扬名之前并没有训练过这些，杨天也为他示范了一次，但仅仅只是示范了一次。
400米障碍物攀越，王扬名从400米发展成了2000米。
负重五公里长跑刚完成，王扬名就算是特能人身体，但长期没有锻炼过，也是需要适应一下，这没有给他适应的时间，一口水不给就继续又虐，接下来又是400障碍物攀沿，而且，杨天对他的要求不是1分45秒，而是1分25秒，提前了20秒的时间，这是让王扬名累到了实在。
第一次是一分45秒，第二次是一分41秒秒，逐次，到王扬名连续跑了五次，才突破了一分25秒。
连喝口水的时间都没有，接下来就是做单双杠一二练习各200个、俯卧撑100个！70斤杠铃手推60下
等着进行最后一个训练的时候，王扬名已然有些脱水了，他不知道是不是杨天这个“示范官”刻意的整天，一个下午了，连一口水都不给，就算是沙漠里的骆驼，也应该给口水喝吧。
投掷手榴弹一百次，每次都必须要是50米以上，王扬名已经在考虑是不是应该做完之后找按摩师了。
以前从来没有训练过，在学校也没有时间锻炼，就算特能人的身体也是懒惰性，长期没有训练，他的身体还没有适应这样的强度。
一下子就来这样强度的训练，王扬名确实累倒了。
手榴弹是空炮弹，但重量却和真正的手榴弹没有任何区别，投掷前十个的时候，王扬名还是没有一点感觉，但从第五十个开始，胳膊已经有些疼了。
等一百个掷投完，王扬名的胳膊已经没有多少力气了，虽然还没有到虚脱颤抖的程度，但如果真到了那样的程度，王扬名这个特能人也就白给了。
“还需大量的训练，成绩不行”
“”
看着大言不惭的杨天，王扬名顿时有种冲上去削他的冲动，这根本就是公报私仇，这样强度训练，就算长期训练的特种兵也是吃不消，他竟然还说不尽人意。
“明天开始，你和飞龙特种兵一起进行训练，一周后，司令会另有安排”
“”
王扬名默然了，想着那条条虐人的时间表，王扬名深深的叹了口气，或许，今天还只是开胃菜罢了。
（未完待续。。）
正文 【第二百八十八章 精英汇合！】
王扬名在南京军区的特种兵的训练终于开始了，从9月2日开始，王扬名正式跟随着飞龙特战大队进行同等的训练，魔鬼式的不断的操‘练。
为了在华夏特种兵危机之前极力的充实自己，王扬名咬着牙承受着种种近乎残酷自虐的训练。
每天从早晨5点起床到晚上10点睡觉，王扬名根本就没有闲下来的时间，他甚至比任何一个飞龙现役的特种兵都忙碌。
正常的特种兵是下午4点结束训练，如果没有有外出的活动，比如野外训练、夜色侦查等等活动，基本上5点以后就可以进行整理队形，或者单一进行些体力训练，此后，还有一大段休息的时间。
但王扬名却不同，他并没有多余的时间，做为新手特种兵的他，完全是被杨天反复的进行虐待训练。
一天的训练结束后，下面还有熟悉投掷手榴弹，各种高爆破手榴弹，已经炸弹的基本常识，熟悉各种各类的枪支，以及每个种类枪支的特点，后坐力、最适应的作战环境，侦查、反侦查基本常识的认知，以及战斗技能训练，行动技能训练，渗透技能训练，侦查谍报技能训练
每天，只要不到晚上10点，王扬名是绝对不会有休息的时间，中午休息的那么半个小时，还总被杨天打扰。
短短7天的训练，王扬名的皮肤已经黝黑异常了，每天在烈日下2个小时的抗暴晒形体训练。就算不想黑也不行啊。
王扬名倒是不在乎皮肤的黑白，只是，这些天的训练已经让他疲惫不堪了，就每天中午1点开始的2小时抗暴晒形体训练。让王扬名也尝到了苦头。
这几天的天气并没有阴天，似乎老天也刻意和他做对，每天都是烈阳当空，并且火辣的要命。
日光的强度，完全可以比拟6月的日光了，照在人身上火辣辣的，每每到最后几分钟的时候，王扬名甚至感觉自己已经被烤熟了。
2个小时的抗暴晒形体训练不能和一口水。这让从来没有受过这样残酷训练的王扬名有些消受不了。
但好的是，特能人的身体给与他很大的支持力，不断的适应，一周的时间。王扬名已经较为习惯了。
一周的时间，让王扬名在各项训练的单人成绩上都有很大的突破，虽然还无法比拟那些顶尖的特种兵们，但已经不会被众特种兵拉的很远了。
而体能方面的，例如长跑。负重长跑，负重越野，游泳，全武装游泳。突击，铁人三项等等。这些，王扬名都已经绝对领跑普通飞龙特种兵了。
而负重越野。负重长跑，铁人三项，这些，王扬名都已经平了飞龙特种部队的�