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夸梅·布朗职业生涯前七年基本上等于在炼狱中打球的节奏，等到了完全离开乔丹和科比两尊大神的时候，他已经26了，除了单防和卡位，啥都不会。
但现在他才刚满21岁，进攻端不指望他了，能学会吃饼技巧就行，只要把防守天赋挖掘出来就可以了，刘莽和老鹰队没奢望夸梅·布朗成为超级巨星，能在拉特利夫需要长时间休息的时候顶上去就可以了。
夸梅·布朗可能不知道一脸笑容的迈克·伍德森助教笑着给他的进攻打了个D，也就是最差……
刘莽走之前给队友还有教练组建议了一下培养夸梅·布朗的小方法，就是鼓励，在他表现好的时候夸他，他出现了错误，先别凶着脸指点，而是安慰他一下，然后再指出他的问题。
先让夸梅·布朗感受一下自家球队的温暖，让他有点自信，之后在慢慢往死里整……不对，是慢慢的培养他的能力，才21岁嘛，防守型大中锋还是能好好培养的。
老鹰队并不求夸梅·布朗马上就能干拉特利夫的活，拉特利夫是联盟防守前三的中锋，咋可能随便来个人就能起到他的作用，但夸梅·布朗展示出来的身体素质和防守意识，确实有可以朝着拉特利夫接班人培养的潜力。
普林斯和迈克·伍德森教练，就是那两个专门被叮嘱要好好的鼓励夸梅·布朗人选。
本来普通的二年级球员就是应该要打夏季联赛的，又不是刘莽那样新秀赛季就20＋的新秀，普林斯就被叫去带着刚选的两个新秀打打夏季联赛适应一下NBA的比赛规则。
布泽尔是家里有事，所以球队也通融他回老家去照顾女儿，亚特兰大医疗水平虽然也很高，但由于布泽尔这次是在首轮被选中，有四年全额保障的新秀合同，所以新秀赛季还没开始前就得到了银行的大笔贷款，他就没把女儿接到美国，而是让她继续在德国治疗，德国的医疗水平不比美国最顶尖的城市的医疗水平差，他成天要打球，家人还能帮忙照顾女儿。
……
时间又过了几天，到了7月21号，球队引援进展得很顺利，夏季联赛那边对夸梅·布朗的调教也在慢慢的进行当中。
刘莽一行人在20号的时候回到了老家，和老爸老妈道别，住了一晚聚了聚，第二天中午搭上飞往夏威夷火奴鲁鲁国际机场的班机，那里有定好了的度假酒店和租好的篮球馆，刘莽恢复训练的地方定在了这里，私教也请好了，教练组派来的球队的新的投篮教练奇普·英格兰德也在这里等着刘莽，一边度假，一边指导刘莽的投篮训练。
而刘莽8月1号开始的为期15天的宣传计划，也是从夏威夷这个人流量非常高的旅游群岛开始，之后去岛国、南朝鲜、新加坡，最后最重要的六个站是在国内的北上广深和成都、西安。
欢乐的旅游时光已经过了，刘莽到了夏威夷之后，开始了折磨自己的训练之旅，只能眼睁睁的看着两大一小仨美女去海边玩，自己一个人苦哈哈的去篮球馆，在刚刚被湖人队当做和霍里一样的替罪羊一样甩手卖到森林狼的“体能私教”马克·马德森和球队的新投篮教练奇普·英格兰德的指导下，开始了地狱式训练。
就在刘莽刚到夏威夷和马克·马德森和奇普·英格兰德汇合后在酒店休息了一晚的第二天一早，刘莽大清早醒来，刚要准备洗漱一下出去先跑跑步，恢复一下平时训练时候的感觉，系统面板自己跳出来了！
“叮……系统部分模板升级完成，巨星值抽奖模板篮球模板、流氓值抽奖模板、训练系统模板升级完成，请宿主注意。”
刘莽刚醒准备洗脸漱口出门，冷不丁的被跳出来的系统面板吓了一跳！
刘莽看着系统面板打开的时候常规的展现自己个人能力评价的画面没啥变化，到底升级了啥？
刘莽随便打开了一下抽奖模板，弹出来的是介绍，看了介绍，刘莽一句似是惊讶似是悲催的“卧槽”响彻房间……
凌晨五点，套房内隔壁的几个美女纷纷被吵醒了，然后怒骂着刘莽的英文名气势汹汹的杀向刘莽的房间……
第560章 联盟格局
休赛期开始的前半个月，NBA像是刮了一场龙卷风，很多东西改变了人们的认知，NBA似乎出现了新的格局，不再是卫冕冠军被排在实力排行榜第一位了。
湖人队眼看着OK组合要崩了，但湖人队交易走了罗伯特·霍里和马克·马德森，腾出薪金空间后来了两个全明星，不但没有崩，还有了前所未有的恐怖巨头组合。
西部另一个组成了狂人和狼王的耀眼组合的森林狼队，在七月末用一纸5年3300万的合同挖到了前雄鹿队的控卫萨姆·卡塞尔。
组成了三巨头组合后，森林狼成为了人们期待中的又一个能狙击湖人队的球队。
加内特，虽然长得不丑，但表情配上那张脸是真的吓人。
斯普雷维尔，长得丑还有奇怪的发型，还锁喉，一直都很吓人。
卡塞尔……吓人。
这都不带文化差异了，全世界的篮球迷都给森林狼的三巨头组合取了个三头怪组合。
国王队那边，在第二轮憾负小牛后，没有能争取到马龙，但800万薪金空间出来了不能浪费，所以出了一个毒药式报价，用起薪800万，7年合计6400万的肥约，从步行者挖到了仅有场均13分8板2助攻的布拉德·米勒，被人们认为脑袋瓦特了。
不是说国王队的实力没有补强，在迪瓦茨老化之后顶多一场有20来分钟出色表现的情况下，有一个特点相似的大中锋的加盟，对国王来说无疑是非常好的引援。
只是布拉德·米勒的市价也就中产，省点钱找一个合格的大前锋来弥补韦伯因为5月底做了膝伤手术至少要休息十个月的缺阵的时间不好么，找来了一个慢吞吞的中锋，加上现在慢吞吞的迪瓦茨，内线防守完全不被看好。
东部这边，老鹰队又一次引进了全明星，只是有了去年大狗的影响，人们极不看好老鹰队这种捡走别的球队不要的毒瘤球星的做法。
刚刚被黑八的活塞队有了斯蒂芬·杰克逊这个强援，还有克里斯·波什的加入，实力有了不小的提升，主要是比波波维奇还擅长防守的主教练拉里·布朗成为了活塞队的主教练，和活塞队的阵容可以说是完美契合，有着拉里·布朗最喜欢的慢节奏的控卫和中锋，上赛季只是运气不好首轮就遇到老鹰，今年人们都认为活塞队至少能在东部搅动风雨。
篮网队这边，终于在7月底和基德达成了6年1。05亿的续约合同，从佩顿加盟湖人开始，马刺队就对基德展开了疯狂的追求，把格伦·罗宾逊送走加上一些到期合同，清理出高达2000万的薪金空间后，就是为了引进基德和马龙，甚至都愿意用帕克和篮网先签后换给基德最高的薪水，但基德犹豫了一个月，在7月28号拒绝了波波维奇的邀请，他表示自己已经离总冠军只差两场胜利了，自己有信心拿到总冠军，选择了降薪和篮网队续约。
只要有基德在，篮网的实力就有保证，在基德续约后，热火队的到期自由球员阿隆佐·莫宁为了追求总冠军，选择了以3年1570万的中产条款加盟篮网队。
对于莫宁，老鹰队也展开过追求，但莫宁要至少是第三内线的上场时间以及中产合同，老鹰队这边给不起，而且莫宁觉得今年老鹰队又要出事情，所以在基德续约后，很果断的选择了连续两年打进总决赛的篮网队。
去年东部前三强中的步行者，被挖走了布拉德·米勒，被视为元气大伤，可能要从东部第一梯队掉队了，殊不知他们默默的引进了肯尼·安德森和安东尼·约翰逊两个实力不错的替补，解雇了以赛亚·托马斯，引进了前活塞队主教练里克·卡莱尔。
腾出了两千万薪金空间花不掉的马刺，只能选择内销了，和已经展示出非凡的才华的吉诺比利提前续约，达成5年4200万的续约合同，从2004年夏天开始执行，和球队的斯洛文尼亚大中锋内斯特洛维奇达成了6年4000万的续约合同，和马里克·罗斯达成了6年3800万的续约合同，居然没有争取到基德，波波维奇选择了稳定球队军心，主要是稳住托尼·帕克的不安，由于帕克还有两年新秀合同，至少要到下赛季12月之后，才能提前续约，所以续约其他人把薪金空间填上，让帕克不再担心被交易，也是稳定军心的一种方式。
小牛队则是在疯狂的补充外线单打球员，刚刚结束的赛季，他们输给了马刺，就是因为外线单打的得分能力强的球员不多，全指着迈克尔·芬利爆发，但芬利已经巅峰已过，偶尔爆发一下还行，指着他天天爆发等于送人头，今年引进了前勇士队小前锋安托万·贾米森、交易到约什·霍华德、从落选球员里选中了单打能力出色的马奎斯·丹尼尔斯，目标明确，就是为了对付马刺队，只是没想到7月初他们刚把这个完成，湖人队就组了个四巨头……
东部四强和西部四强的引援在湖人队的压力下七月份早早的就把疯狂引援的序幕拉开，也早早的落了下来，到了七月底，篮网队续约和引援莫宁结束后，一下子自由市场从极其狂热，瞬间降温，整个NBA变得平静了下来，彻底的寂静了下来。
……
……
刘莽这边，旅游回来后，首先开始了恢复性训练，毕竟一个月没有怎么科学的训练了，在夏威夷的那几天，主要是恢复性训练，找到以前的身体节奏和投篮的感觉。
对于奇普·英格兰德的业务水平，刘莽感到惊讶，刘莽因为可以用体能药剂和伤病药剂的原因，在之前，投篮训练都是和其他队友分开的，因为没人能像他那样往死里练。
体能药剂最大的作用或许不是在比赛中，因为体能药剂的作用是把体能储备恢复到身体的上限，但累了该喘还是得喘，还补充能量还是得补充能量，只是喘过了、喝完功能饮料后，就和刚才什么都没发生一样，可以继续刚。
最大的作用，刘莽觉得是训练时候的效果，可以反复的不停的训练。
所以之前老鹰队的投篮教练没办法管刘莽的训练，但奇普·英格兰德不同，他或许也对刘莽那往死里练的方式感到好奇，但没有选择让刘莽自己瞎练，而是早就打听清楚了刘莽的训练方式，提前研究过了，给刘莽做出了训练安排，和马克·马德森的体能训练相结合，把看专业的投篮指导录像、投篮动作细节的调整、体能训练、放松训练、高强度训练，定点训练……等等，偶尔还会带刘莽去海边，跳跳草裙舞什么的放松放松，长得像奇异博士跳草裙舞，看起来还是挺有趣的，还能叫上家里的三个姑娘一起出来玩，免得冷落了他们。
奇普·英格兰德在刘莽体能储备爆炸的基础上，制订了科学而又系统的训练计划，而不是让刘莽像以前那样瞎来。
前几天的恢复训练结束后，刘莽就用上了新的训练计划，虽然看起来还是一样的训练量，但刘莽却觉得没之前训练的时候那种需要不断的自己督促自己的感觉了。
比如刚练了一组投篮，五个点中远距离各一百个投篮，平时这样一组练完后，刘莽就感觉很压抑了，但因为对于自身实力的不足感受到的压力，所以往往会强撑着自己继续训练，虽然也有效果，但肯定会有心理方面想要懈怠的情绪，也没太多心思对