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“跑上三公里还不带大喘气的那还是人么？那是丧尸吧？”夏诗璇白了徐烨一眼，她对徐烨这个比喻简直都无语了，有你这么说话的么？不过她和徐烨可是从小玩到大的，对他的身体状况极其熟悉，稍加留意就发现了徐烨的变化，当下就信了五六分，“咦，你最近的呼吸好像的确比以前顺畅多了，说话的中气也足了些，真是和阿宾练得？”
“我倒是觉得这办法可能真的管用。”孙倩对沈一宾可是十分信任的，而且她当初也曾经见过沈一宾跟着贱贱学习呼吸方法时候的场景，狗喘气比起现在这幅样子来可是要丢脸多了，“这种气功对人的肺有好处？”
“是啊，你可以现在就跟着阿宾试试看，保证一次就见效，自从学了这种办法我感觉我的肺活量大有提升，孙倩，你们歌手似乎也十分重视对肺部的保养吧？我觉得你也应该跟着阿宾学学。”徐烨连忙劝说道。
“嗯，那我就试试看吧！”说完孙倩径直爬上大石头，跟着沈一宾学了起来，阿宾可从来没有骗过我，我绝对相信他。
“我也来试试看！我这经常出外勤的，肺活量对耐力的影响很大，要是能提升肺活量，我也要学！”白艳妮看到孙倩跑到了自己的前面，不由得有些后悔，也赶紧跟了上去，夏诗璇等人也有些意动，可是这动作实在是有些不雅观，所以尚在纠结之中，打算等讯谦和白艳妮练习结束了再根据情况做决定。
“手臂再向内一些，背部挺直，脖子伸长，正对着月亮的方向，要模拟出吞咽实物的感觉……哎，对，就是这样，学的不错，继续保持住……”沈一宾也不着急，在大石头上耐心的教导着孙倩和白艳妮，他知道只需要稍微等待片刻，等夏诗璇她们见识过练习的效果，她们肯定会争前恐后的要求学习。
第一轮的练习结束了，孙倩和白艳妮从大石头上爬了下来，当即就捂着胸口干呕起来，莫晓陌顿时神神叨叨的看着那块大石头，喂，这块石头该不是从女儿国运回来的吧？怎么刚趴上去这么点时间就有反应了？
“徐烨，你回去那几瓶矿泉水过来！”沈一宾知道这是练习见效后的必然反映，所以没有慌张，一边上前帮忙轻轻拍着她们的背部一边说道，徐烨对此也是了然于心，二话不说就跑向了沈一宾的别墅。
等他提着一箱子矿泉水出来的时候，孙倩和白艳妮已经吐了出来，这些妹子看到她们吐出来的那些杂质，顿时有些害怕，孙倩是歌手平时肯定注意对肺部的保养，白艳妮是警察天天都要锻炼身体，她们俩都这样了，我们肯定更严重吧？
“你们虽然不抽烟，但是平时肯定也没有少吸汽车尾气，偶尔也会吸点二手烟，再加上做菜的油烟，刮风时的灰尘等等，肺里面肯定会有污染，还好咱们云中市的PM2。5数据偏低，要是在那些大城市，情况恐怕更加严重。”徐烨打开两瓶矿泉水递过去让孙倩和白艳妮漱口，然后向夏诗璇她们侃侃而谈，“所以，你们最好也跟着练一练，清除肺部的污染。”
“奶奶，你最近好像咳嗽又加重了，要不你也跟着沈先生一起练一练吧？”吕甜甜最先动心了，李奶奶的年纪大了，身体已经大不如前，肺里面的问题肯定比孙倩她们更加严重，现在既然有了这么好的办法肯定要学习。
“诗璇，你经常去泡吧，二手烟肯定也没有少吸，我觉得你也应该练一练。”徐烨也在一边劝说道。
“好像……好像我的呼吸的确变通畅了些，整个人都感觉清爽了不少。”漱完口，孙倩试着深呼吸数次，感觉可比以前好多了。
“我也是，我也是，以前深呼吸的时候，肺部会微微有些不适应，但是现在就完全没有这种感觉了。”白艳妮同样惊喜地说道，她一把拉过沈一宾，“阿宾啊，这种练习每天要做多少次？一次要做多久？就是有这一个动作么？还有没有其他姿势？对了，在练习的时候要注意些什么？”
“我们这个样子现在还可以继续练习么？”孙倩也关切的问道。
“可以再来一轮，”沈一宾看看月亮说道，“明天早上太阳升起的时候也可以练习，每天早晚各一次最好，需要注意的是练习的时候最好找个空气清新的地方……”
“好，我记住了，那我们继续吧！”说完孙倩和白艳妮又往大石头上爬去，这次夏诗璇她们可就再也按捺不住了。
“这次我也试试看吧！”夏诗璇觉得孙倩和白艳妮的生活肯定比自己健康，平日里肺部受到的污染肯定比自己小，她们俩肺里面都有这么多的杂质，自己的情况只会更加严重，于是连忙也爬了上去。
“琪琪，你说我们天天化妆，那些化妆品的粉尘会不会也进到肺里面去啊？而且咱们俩经常出差，可是没少去雾霾严重的城市，我觉得我们俩最好也跟着练习练习。”莫晓陌也不淡定了，撺掇着乔文琪跟着一起准备上去。
“我虽然不用出差也没怎么吸过二手烟，可汽车尾气这种事情还是没办法避免啊，我们也一块儿去吧？”不知道是心理作用还是什么，李诗晴觉得自己的喉咙一阵阵儿的有些发痒。
于是乎一个个妹子都爬上了大石头趴好，大石头上的地方都快不够用了。
这时候，文渊刚好应酬回来，看到河边的景象顿时呆住了，河边趴了一堆妹子这是要干嘛？
第638章 换车
“要不是我认识你都这么久了，说不定我直接就报警了！”听了沈一宾的解释，又见识过了众多妹子的反应，文渊这才淡定下来，“要不你也教教我？我每次只要是打开电脑工作，手上就离不了烟，我也得好好学学啊！”
“今天晚上大概是不行了，要不这样吧，明天早上你起早点，过来和我们一起练习，要是起不来的话明天晚上再过来也行啊！”沈一宾瞅了瞅天上的月亮，又看了看龟大仙，只见龟大仙已经慢悠悠的再往下爬，他估摸着现在这个点儿估计已经不太适合练习了。
“明天早上几点？我定个闹钟去？哎，这年纪大了就越来越要注意养生了，你们现在也要注意点，别仗着自己年轻就不在乎身体，要不然等到我这个年纪，你们就该后悔了。”文渊对这件事十分上心，马上就摸出手机打算定闹钟。
“早上太阳出来的时候就要起床，要不我明天做好早餐给你打个电话吧，你过来和我们一起吃了早餐再出去慢跑锻炼下，然后咱们再开始练习。”沈一宾很快就做好安排。
“那行，就这么说定了，我等你电话。”见沈一宾答应了，文渊乐呵呵的离开了，他还要去池塘里照看光头强两口子呢。
“我回去再给你们炖点养肺的宵夜，大家吃了再休息吧！”既然已经没办法继续练习了，那么沈一宾也该带着他们回去了，收拾好地面上乱七八糟的东西，沈一宾带着一大群人回到自己的别墅里，他们或者去游乐室打桌球，或者在客厅喝茶闲聊，等候着沈一宾的宵夜。
从山上采回来的草药还多的是，沈一宾很快就想好了要做的菜品，做了一顿清淡的宵夜，好让他们可以滋养肺部与呼吸系统，吃完宵夜，帮着沈一宾收拾好餐桌与厨房，大伙儿都早早地睡觉去了。
第二天早上，沈一宾神采奕奕的起床了，马上去准备好早餐，给文渊打了个电话，叫他过来一起吃完早餐，然后带着他们开始沿着云水河慢跑，现在太阳还没有到最合适的位置，还是先锻炼锻炼热热身吧。
这次小六没有和哈儿抢滑板，不过它也没有回到树上，而是一拐一拐的跟在了哈儿身后，和龟大仙并肩前行，一路上时不时的唧唧两声，也不知道和龟大仙在交流些什么；龟大仙的脑袋时不时的点上两下，看样子它们俩关系增进的十分迅速，这让沈一宾很是满意，他巴不得这俩家伙早日勾搭到一起。
因为还带着这么多的妹子，除了白艳妮可能身体要好一些之外，其他妹子大多都比较稳若，所以沈一宾今天再次减少了运动量，跑了两公里就带着他们回去了，等回到那块大石头旁的时候，朝阳正好爬到了最为合适的位置。
这块大石头上现在是趴不下这么多人了，好在旁边还有几处地方位置也不错，于是孙倩她们纷纷铺开瑜伽垫，开始了新一天的练习，文渊也在沈一宾的指导下渐渐学会了这种新的锻炼方法，有模有样的吞咽起朝阳之精华来。
一轮练习结束，文渊和那些妹子再次排出了肺部的杂质，吐出来的东西不好看，可是他们却个个面带喜色，纷纷表示日后要将龟息术当做长期锻炼的方法，早晚都要各自练习一次，夏诗璇等店员开始琢磨着在店里找个合适的地方，孙倩、白艳妮等人也在考虑自己的住处到底那个地方最适合锻炼，要不要请阿宾到自己家里帮忙给看看？
“我送你们去店里吧！”弄完这些，也差不多快到开店的时候了，沈一宾招呼着大伙儿准备离开，孙倩要去自己的工作室忙碌，文渊有业务要谈，就算是周末也不能休息；白艳妮、乔文琪和莫晓陌倒是有时间，可相对于在这里呆着，她们更希望和围脖儿一块儿去逛街，要知道现在可是到了换季的时候了，她们还指望围脖能给自己选几件好看的衣服呢，昨天晚上她们就和吕甜甜商量好了，把围脖借给她们用。
既然大家都有安排，那么沈一宾、徐烨、文渊、夏诗璇就开着车子各自把她们送到了想去的地方，把夏诗璇、李诗晴她们送回店里，将龟大仙放到水池里休息，又和哈儿去喂了喂店里的宠物，沈一宾就准备离开了，今天他还有另一件事情要去办呢。
“徐烨，走，帮我去选辆车去！”这家伙还赖在沈一宾店里准备蹭午饭，刚好被沈一宾抓差，“你对车比我有研究，帮我做个参考吧！”
“你终于想要换车了！”这一刻徐烨泪流满面，你好歹也是上亿的身价，天天就开个神车，你让我怎么说你啊！他这是不知道神车是谁帮沈一宾选的，要是知道这是公主殿下中意的车辆，他就不知道说啥好了。
“坐我的车去吧！”徐烨二话不说就把沈一宾拉上了自己的车，这次说啥也要让阿宾买辆好车，嗯，最好是来辆比我这还好的，我也可以顺便蹭着开几天么，“阿宾你想买啥车？商务车、跑车还是越野车？”
额，跑车还是算了吧，那能装得下我这一大家子宠物啊，房车还差不多。
“来辆越野车吧！要性能好、够宽敞的。”沈一宾说道，以后免不了要到处跑，性能和安全是必须得，至于房车，等日后再考虑吧。
“这个你找我就找对了！走，我知道有家店有辆现车不错，我这就带你看去！”有徐烨这位老司机带路，沈一宾很快就找到了自己想要的车子，他买了辆比徐烨现在这辆性能更加强大的奔驰越野车，花去了他七位数的财产。
徐烨对这辆车也是眼馋许久，然而还没等他开口问沈一宾借车，就看到沈一宾摸着哈儿的脑袋说道，“这辆车可比神车坐着舒服多了，明天咱们再出门你就不用像以前那么辛苦了。”
“阿宾，你又要出去啊？”这是要去哪儿？
第639章 采茶去