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实际上真的是有动功的，最常见的动功的修炼就是打拳，打拳的时候带动内力修炼，至于说最有名的例子，就是凌波微步！
凌波微步虽然说是一套轻功身法，但是实际上它也是动功，原著中段誉在无量山下洞中得到凌波微步时，地下有按照八卦留下的脚印，段誉沿着这些脚印练习凌波微步，内力自生，他的内力同时增长，这就是最典型的动功！大多数人都是注意到凌波微步是绝学级的身法轻功，却少有人注意到这一点！
第四幅图是动功，萧石几乎可以肯定，第五幅图必然是静功，道家的‘动静’在长生诀上体现的淋漓尽致！至于第六第七幅图的‘阴阳’，可能是整个长生诀的精华所在！
第一百五十一章 出洞
明白了第四幅图的真正含义，萧石开始在凌云窟内道路上不断的运转第四幅图赶路，一点一滴的祛除体内真气的躁动，让内力更为精纯。WwW。
也许是因为服食了血菩提的关系，萧石居然感觉凌云窟内那么高的温度好像也没那么热了，对他的影响开始变得极小！
一边运功一边赶路，开始时萧石是慢慢的摸索，后来则是越来越熟悉，他能一边运转第四幅图，一边施展草上飞，速度变得极快。并且因为是动功，即便是全力奔跑，萧石也感觉不到内力消耗多少，反而有一种通体舒泰，酣畅淋漓的爽快感！
踏入先天之后，内力猛增，更是源源不绝，萧石的轻功比以前快多了，加上他修炼的动功连续奔跑大半天都不用休息，所以他仅仅用了七八天的时间，就赶到了凌云窟的出入口附近，并且周围的人明显多了起来！
这时，萧石迟疑了起来，因为出口那些人要是搜身的话，他身上的九鼎倒是不好办，要是仅仅这些人也就罢了，要是秦无恨在附近的话，他自己绝对不是对手！
感觉到前面有四个人埋伏，萧石如风般出现在他们周围，一脚一个把他们都踢晕在地，然后拍醒一个，凶神恶煞的说道：“我问，你答，然后我会叫醒他们再问。要是你敢耍我，和这三人回答的不一样，那你就死定了！”
那人看到萧石这么厉害，知道碰到了高手，急忙小鸡啄米般点头道；“大侠你问，我必定知无不言言无不尽！”
“现在外面还有人守着吗？”
天下帮的人还在外面守着！”
“那个聂家的老者呢？还在不在？”这也是萧石最担心的，要是他出去了，聂家的老者走了，那他可就杯具了！
“还在，还在，他和那个少年都在，他们俩人一直都在大佛的头顶处，天下帮，逍遥帮，天星阁和唐门都有人守着！”
又多了一个唐门？萧石皱起了眉头，接着问道：“现在外面的人还多吗？都有哪些宗师还在外面守着？”这也是萧石最关心的！
“外面的人已经散去了大半！”那人急声说道：“除了秦无恨还在这附近，没听说还有哪个宗师还在守着，秦无恨也不是一直在外面守着的，天下帮最近在撤离，他有时也不在！”
萧石松了口气，只要没那些宗师在，即便是他刚踏入先天境界，也不怕一般的先天高手。
萧石把另外的三个人拍醒，问了同样的问题，结果他们的回答基本上都是一样的，然后萧石再次依法问了几波人，他们的回答都大差不差，萧石彻底的放下了心。
等他到了凌云窟的出口附近，得到一个好消息，这两天秦无恨忙着安排天下帮返回江南的事情，没有在出口处守着。
萧石大摇大摆的出了凌云窟的洞口，在洞中这么长的时间，猛一出来，阳光照得他睁不开眼，眯着眼半天才适应过来，然后便看到当初进去时那个懒洋洋的汉子。
此时他没有一点懒洋洋的样子，反而精神抖擞，满眼放光的看着萧石，等到萧石睁开眼看着他，男子开始嘿嘿笑道：“兄弟，看你身上没有带什么包裹，想必是有大收获在身上，看不上那些琐碎的，嘿嘿，拿出来让兄弟见识见识吧！”
萧石同样笑眯眯的看着对方，答非所问道：“你叫什么名字啊？”
对方一愣，依然笑嘻嘻的说道：“天下帮陈力，你也可以叫我力哥！这位兄弟看起来怎么有些面熟啊？”
此时萧石恢复了本来面目，虽然三年前他的画像贴的满江湖都是，但是他沉寂了三年之后，能一下子把他认出来的，倒是不多了！
“力哥是吧？”萧石煞有介事的问了一句，看到对方点头，抬手便是一巴掌，把对方打得满地滚，牙齿掉了大半，然后萧石才慢条斯理的说道：“这一巴掌很给力吧？”
那个力哥满嘴是血的抬起头，牙齿漏风模糊不清的对旁边的人道：“上，给我打死这小子！”
既然选择了以真面目出现，萧石便不会在乎这些人，看着蜂拥而上的众人，萧石施展龙爪手轻而易举的把这些人抓的骨断筋折，这时才有人惊惧的看着萧石，道：“他是先天高手！”
也不怪这些人，虽然现在先天高手不少，但是也不多，何况几乎没有先天高手会亲自深入凌云窟，他们大多数打的主意都是和秦无恨一样的，等着别人把血菩提拿出来，然后他们抢夺，只是没想到在这里碰到萧石！
看着满地哀嚎的这些人，这些人也就能仗着人多势众欺负一下那些发死人财的，还有便是报告一下消息。只是天下帮的也不是没有高手在附近，萧石看到后方有一道人影快速的赶了过来，那人明显是先天高手！
萧石见此，没有等在这里和他纠缠，而是快速的朝着大佛的头顶而去，他眼下最要紧的事情是找到聂家的老者，拿给他血菩提！
而天下帮的那个先天高手一看萧石居然向上而去，顿时心中一惊，一边快速的朝着萧石追去，一边对着背萧石打伤的那些人喊道：“你们快去禀报帮主，这人身上很可能有血菩提，我先去拦下他！”
萧石的速度比对方快很多，没多久便登上了大佛的头顶，远远的便看到几方人拦在路上，显然是被刚才的动静给惊动了！
看到萧石上来，他们惊疑不定的彼此打量着，萧石暗道真是冤家路窄，原来带头的几方人中萧石认出了几个，洪烈、薛让和唐然都在此！
当年萧石被围功，在三个蒙古宗师之前到来的三个先天高手，就有洪烈和薛让，他们分别是丐帮和日月神教的，如今也是天星阁和逍遥帮的核心之一。
还有一人正是唐然，当初被他断去一臂的唐家弟子唐然。最先认出萧石，也正是唐然，他只不过稍微迟疑了一下，便记起了萧石这个仇人，咬牙切齿道：“萧石！”
“呵呵，没想到大家走在！”萧石面上笑呵呵的，但是眼中却闪烁着寒光，当年被追杀的事情至今仍然让他耿耿于怀，要不是他侥幸给巨鹰抓住逃走了，恐怕那天必死无疑。
“正好，我想把当年的帐好好的算一下！”萧石双手成爪，动若雷霆的朝着洪烈抓去，让他最为牢记的便是丐帮的那个老乞丐，他对丐帮的人一向没什么好感！
萧石一步踏来，几乎瞬间出现在了洪烈的跟前，这让他大惊失色，急忙挥掌抵挡萧石的右爪，萧石嘴角带着冷笑，右爪更添了三分力，狠狠的抓向洪烈的手掌，爪掌相碰，萧石的右爪如抓豆腐一般，轻而易举的抓破了洪烈的手掌，势如破竹的一下便抓住了他的脖子，随后萧石猛然抓着洪烈挡在了他的右侧，刚好把唐然射来的暗器全数挡住！
洪烈被萧石抓住脖子，双眼凸起，挣扎了几下便不再动弹，其他人见此，自然是大惊失色，谁也没想到萧石居然这么厉害，一下就杀死了洪烈！
把洪烈的尸体扔出去挡住从一面攻来的天下帮的高手，萧石狞笑着扑向了唐然，说道：“当年我断了你一臂，今天我要你的命！”
唐然脸色有些发白的看着萧石，双手中的暗器一刻也不停止，如暴风骤雨般打向萧石。萧石出掌如风，毫不吝啬自己的内力，猛烈的掌劲把靠近的暗器全部打飞，即便是漏掉的，打在他的身上也造成不了什么伤害，如今他的肉身虽然比不上横练功夫，但也不是失去大部分劲道的暗器能伤的！
几个起落，到了唐然的身边，萧石出爪抓向唐然，没想到唐然倒也硬气，直接从大佛的头顶跳了下去，‘水淹大佛膝’，下面是水，萧石冷哼一声，估计唐然这下可能死不了！
转身面对剩下的几个高手，萧石身形如电，出爪如风，猛攻日月神教的薛让，薛让极其奸猾，看到不敌，急忙往天下帮的两个先天高手旁边躲避，合三人之力抗衡萧石。
刚过了几招，萧石便听到远处传来一声穿云裂石的长啸，他的脸色猛然一变，来人肯定是秦无恨！
秦无恨快要到来，萧石自然不想多做纠缠，但是此时薛让三人却不想放他走，萧石冷哼一声，双爪一阵狂攻，然后瞬间朝着不远处的小屋而去！
三人追了一阵，却停在了小屋的不远处，不敢靠近！
萧石刚接近小屋，便听到一声苍老但中气十足的声音响起：“没有带来血菩提就给我滚！”
“前辈，晚辈带来了血菩提！”萧石对着茅屋抱拳一礼，正色道。
萧石的声音并不低，不远处的几人自然听得清清楚楚，震惊的看着萧石！
萧石刚说完，便看到一个头发灰白的老人惊喜的出现在他的面前，激动的说道：“快拿出来我看看！”
萧石从怀中拿出早就准备好的血菩提，交给了老者，老者有些颤抖的接过血菩提，颤声道：“没错，这就是血菩提
这时，秦无恨也化为一道青烟到了跟前，双眼死死的盯着老者，天下帮的两人快速的在他耳边说着刚才的事情。
秦无恨听过之后点了下头，沉声对萧石道：“你把学习风神腿的机会让给我，你有什么条件尽管提？甚至我可以让你当我天下帮的副帮主！”
萧石转头看着秦无恨，嗤笑道：“真是笑话，你能拿出什么比得上风神腿的东西？我这个人对权势没兴趣，只对武功感兴趣。”
“武功再好，命可只有一条，你可要考虑仔细了！”秦无恨寒声道。
“你们天下帮除了你秦无恨，没多少人能奈何得了我！”萧石不在乎的说道：“我学了风神腿有几人追的上我？何况风神腿克制天霜拳，等我风神腿大成，还会怕你秦无恨？”
反正萧石知道这次肯定是把秦无恨得罪死了，所以他说话也毫无顾忌！
“你跟我来，等下我便传你风神腿！”老者说完，走向了那个茅屋
第一百五十二章 学到风神
萧石大摇大摆的跟着聂家老人进入了茅草屋，留下秦无恨咬牙切齿的看着他的背影，却又无可奈何，他早已经领教了那个老者的厉害，要不然也不会苦等到现在！
进入到茅屋中，萧石发现里面极为简陋，除了一张简陋的木床以及一些生活用品外，别无他物，木床上躺着一个昏睡的少年！
“溪儿，溪儿，醒醒，爷爷给你找来血菩提了，你再也不用这样昏睡下去了！”老者的声音轻缓中带着一丝丝颤抖，仿佛是怕声音太大，吵到少年。wwW；
少年慢慢的睁开双眼，萧石顿时双眼一眯，他看到少年的双眼中有着淡淡的红芒，少年醒来后神色有些痛苦，看到老者勉强笑了笑，微弱吃力的说道：“爷爷，我也不知道自己还能撑多久！”
老者双眼中闪烁着浑浊的泪光，轻轻抱着少年坐在床上，拿出萧石给的血菩提，激动的说道：“溪儿，你不用再这样继续昏睡下去了，不用再苦练冰心诀压制疯血了，你看，爷爷给你找来了血菩提。爷爷这就运功帮你化开血菩提的药力，你马上就会好的！”
看到血菩提，聂溪的双眼亮了起来，小脸儿上也�