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规定1分15秒，后5个规定是1分25米，中间休息的时候相当短。戴牧体能还不错，这个没什么问题。
紧接着便是有球训练，运球过障碍、过圈。
戴牧虽然对这里的障碍摆设方式不熟，但完成得也挺快的。
在有球训练中呼吸频率刚降下来，好像被算好了似的，立刻便是8组40米的冲刺跑。
很快气喘吁吁之后，基本上没有休息，曲线跑。
累得够呛了，然后跨栏。
足球训练中的跨栏不是田径跨栏项目上那种一米高的栏，栏只有大约25至30公分高，用来训练步点灵敏度的。
这一波无球训练之后，再来有球训练，移动传接球，带趣味性质的控球训练什么的。
戴牧感觉，一线队里的球员都很强，跟二队比完全是另外一个层次。
再接下来便分情况了，有些老球员去健身房，其他球员或根据场上位置进行小组训练，或是进行特别的个人强化训练。苏桓便是那特别的，进行的是，变向移动阻力训练。
有一条弹性阻力带，绑在他腰上，他时而前进、时而后退、还有侧向移动，移动的越远，那带子绷得越紧。有一名教练给他划了线，每个方向都必须要移动到线上。
戴牧只是听说过而已，知道这是用来增加启动时的爆发力和变向能力的。好像只有身体腰腹力量先达到一定程度才能练这个。在青年队的训练中主要注重脚下技巧，戴牧还没尝试过这类强化训练项目。
和戴牧一起上到一线队的塞德里克被叫到一边，主教练保罗本托和他说着什么。戴牧正在和维罗索等几名球员玩3V3，维罗索提醒戴牧说：“准备好，主教练八成马上会叫你过去的。新来的球员，主教练都会找他谈话。”
戴牧“喔”了一声，道了声谢，其实这一点苏桓已经跟他说了。戴牧时不时看向主教练那边。过了很有一会儿，似乎保罗本托和塞德里克谈话结束，塞德里克跑过来说：“戴牧，主教练叫你过去。”
戴牧小跑到保罗本托面前。保罗本托正要开口，忽又看了看表，改口说：
“时间不多了。这样吧，你先自己熟悉下，吃过午饭后到我办公室来一趟。”
戴牧又回来玩3V3，几名球员都奇怪这么快。得知戴牧吃过饭后去主教练的办公室，维罗索说：“这说明主教练要跟你说的内容，不是一会儿说得清楚的，看来主教练对你很重视啊。”
。。。
正文 第130章 是否改踢后卫
更新时间：2…9 3：31：10 本章字数：3920
咚咚
吃过午饭后，戴牧敲响了主教练办公室的门。
里面传来保罗本托的声音，“进来。”
戴牧开门进去后，保罗本托示意他坐在客座椅子上，没有客套，直接说：“我习惯把话说在前头，也希望你有疑问就尽早说出来。和我一起工作并不轻松，但我是这里的主教练，你必须按照我要求的来。”
戴牧点点头，心想：“似乎是开诚布公的谈话，这种方式很好。”
保罗本托问道：“你想踢场上哪个位置？或者说你认为自己最擅长哪个位置？”
戴牧毫不犹豫说：“前锋，或者前腰。”
保罗本托道：“那么你需要证明自己在这两个位置上比其他球员做得更好。不过目前，我对你的定位是中前场的预备球员，你首先得达到我的要求，熟悉中前场每一个位置的责任，至少让你上场时，你能把基本任务完成好……”
戴牧不由得“呃”了一声，保罗本托道：“怎么，你有疑问？”
戴牧愣愣道：“预备球员么？”如果说替补，戴牧能理解，也能接受，而预备球员这个词令他有些惊慌。
保罗本托说：“是的，就是字面上的意思。你需要努力抓住机会赢得教练组和我的评价。”
戴牧心中一凉，明白这预备球员便是连替补都不是，要等主力和替补球员都休战了，才有预备球员的机会。心想：“虽说是预备整个中前场，有6个位置，但万一哪个位置都不出问题，我岂不是完全没机会，这怎么可以！”于是问道：“如果一直不能上场，那我的机会在哪里？”
保罗本托说：“连续一周双赛时，葡联杯上我会给你机会。”
戴牧吁了口气，心叫还好，不过真是苛刻。
保罗本托继续说：“我想你需要尽快适应球队的节奏和基本战术，这不是件容易的事。如果你表现好，我会给你更多的上场时间，如果不行，对不起，你会回到二队，就是这样。如果有疑问就说，至于有什么想法要求，先达到我的要求再说。”
戴牧心叫：“我肯定能在这里站稳脚跟。”回道：“我明白了。”
保罗本托点点头，然后，有一会儿没作声，似乎在想些事。戴牧知道了主教练对自己的定位，以及承诺，便站起来告辞。保罗本托却示意他等一下，开口问道：“你以前有踢过中后卫么？”
戴牧愣了一下，回说：“踢野球的时候尝试过，没有太多经验。”
保罗本托说：“我看了你以前的比赛录像，发现你的选位和防守技巧不错。问你，有没有兴趣改踢中卫？”
戴牧“啊”了一声，这个问题实在出乎意料。
保罗本托又说：“我不是开玩笑。你可以考虑一下。”
原来，当前足球有一个发展趋势，那就是核心后置，比如前腰出身的皮尔洛在后腰位置上踢成了世界级，很大原因便是后腰位置能够有足够空间从容出球。只要脚下功夫够好，远程制导根本不是问题。
但是相应的克制战术也出来了，比如袭扰型前锋的出现，便是以前锋盯防对方后腰位置上的主要出球球员。后腰拿球环境开始变差。另外，高位逼抢的踢法很多教练都在尝试，只要进行高位逼抢，肯定会针对对手后腰拿球制造陷阱，后腰位置一旦丢球会非常危险。
比如声名鹊起，一名叫克洛普的教练，他入主“大黄蜂”，带队就喜欢把对手中场所有出球点全部看死。他的球员前压得厉害，一窝蜂上对手半场抢球，抢下球来就冲冲冲。
因此，具备前瞻眼光的教练都有考虑后场出球问题。
解决思路不外乎那么几种。
有的队弄出双核多核，在中场配备另一名出球好的球员。看似很好，但是脚下出球好的球员一般硬度都欠佳，一下上两技术型的，防守上可能出问题。而身兼硬度和技巧的球员，哪怕是豪门也不一定都能配备得上。
有的教练是让后腰出球球员后缀到中后卫的位置上出球，比如利物浦。有的是直接让具备出球能力和脚下技术的后腰去打中后卫，比如巴萨。简单粗暴一点的便是，把球给门将，由门将开精准大脚，前面强力球员争顶，比如切尔西。
反正后场出球，每个队，每个教练都有各自的解决办法。
保罗本托考虑的是，弄一个技术型中后卫出来。
保罗本托球员时代是一个知名防守型后腰，在他看来，戴牧的防守技巧不赖，虽然身体不够强壮，但健身房练练就行了。主要是戴牧对选位，出球线路都有清晰的思路，也就是出球能力不错。现在重伤之后没速度，也非常年轻，正好可以改造成中后卫试试。
当然这得球员自己愿意才行。
此时保罗本托又说：“如果你踢中后卫，会有更多的机会，不妨尝试一下。”
戴牧心想：“我可是以贝利、马拉多纳那种球王级别为目标的，几乎清一色前锋前腰，贝肯鲍尔那是带攻击属性的自由人，现在已经不时兴了。我可不能踢中后卫，万一以后被固定在中卫位置上那就完了。”
于是戴牧说：“抱歉，教练，我不太喜欢中后卫的位置。”
听到直言拒绝，保罗本托耸耸肩，说：“那好吧，作为中前场的预备球员，你需要尽快适应球队的节奏。”
……
……
当天下午是个人专项训练和小组配合。
训练草坪上，与戴牧一同从二队上来的塞德里克，在助理教练巴尔纳贝的指导下，背后拖了一个15公斤的阻力雪橇，练直线冲刺跑。根据保罗本托的计划，是叫塞德里克踢边后卫，比赛中需要频繁这样冲刺上前套边。
苏桓仍旧是做变向移动阻力训练。其他还有做绳梯训练、栏架训练的队友。
剩下的便是做配合训练的小组了。
戴牧没有被特意安排什么，正好有个组少人，他便加入进去。
戴牧一开始有些不适应。主要是有一名叫罗申巴克的巴西球员，动作很粗鲁。戴牧和他身体接触时，心想训练中收着点比较好，自己初来乍到，不可以有比较大的动作。哪知道罗申巴克动作超大的，下脚一点不含糊，戴牧冷不防被放倒了。
完了罗申巴克还满不在乎，示意戴牧快点起来。
戴牧以为这是老球员的下马威，想想很正常，没往心里去。没想到接下来罗申巴克竟一点不收敛，动作仍是很大，戴牧和他对位，连续忍让，连续吃亏。有几名球员，如德尔雷、贾洛，嘲笑戴牧太软。
戴牧发觉这一组队友里巴西球员居多，似乎不太友好，当再次与罗申巴克接触，戴牧便不再客气。不过罗申巴克明显对抗经验丰富，戴牧虽绊住了对手，有点算是犯规，但两人一同摔倒。
奇怪的是，罗申巴克仍是满不在乎，起身时还拉了戴牧一把，说：“你需要增加点力量。”之后戴牧发现罗申巴克依旧该怎么踢就怎么踢，跟踢比赛似的，动作异常强硬，不过下脚应该来说很干净。
训练结束后戴牧跟苏桓说起这个事，苏桓笑说：“罗申巴克么，你误会了。他们那一堆的球员有几个会使坏，不过罗申巴克不会，他对谁都是那样，很直接，训练和比赛是一个样子，习惯就好了。”戴牧释然。
苏桓又建议戴牧说：“那些巴西球员抱团抱得厉害，咱们不要和他们凑在一起。你下次分组训练时，最好和穆蒂尼奥、维罗索他们一起。你明白么？”戴牧愣了一下，旋即回道：“OK，明白了。”
戴牧是一点就懂，在球队中与本土旗帜球员保持好关系是必要的。
这天训练结束后戴牧没有多玩一会儿。苏桓将一辆屁股很翘的，宝蓝色奥迪A5开到训练中心宿舍前，戴牧将宿舍里的东西收拾了，放到苏桓车后备箱里。苏桓开车出了训练中心，往市区去了。戴牧这是准备住到苏桓家去。
俱乐部一队的球员几乎都住在市区，早上开车过来，下午训练结束回去。
苏桓在里斯本市中心租了房子，戴牧刚来的时候便邀请他一起住。不过戴牧在二队，感觉会麻烦到苏桓，便一直住在训练中心。可是到了一队，苏桓叫戴牧过去，戴牧不好推迟了。
两人找了家食肆吃过东西，回家玩X…BOX，自然是fifa对战了。
看来苏桓是此道高手，大比分连胜，赢得戴牧一点脾气也没有。戴牧气愤丢下手柄道：“改天再战！”
苏桓显然意犹未尽，说：“把这一局踢完啊。”
戴牧说：“对了，我想起来。主教练叫我做中前场的预备球员，还不知道会踢哪个位置，我得找球队的比赛录像看看，先看看大致是怎么踢的。”
苏桓说：“这样啊，那我跟你讲好了。”
附注：文中当时效力于里斯本竞技的罗申巴克，便是中超2012、2013赛季，效力于大连阿尔滨，身披8号的，当年中超抢断王！罗申