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如同踏上了风火轮，向着终点飙射而去！
可袁西提对他们的速度很不满意：“哎呀！你们的平均速度才12秒，太慢了，虽然你们是足球运动员，不是短跑队员，但百米跑的速度也应该在11秒才对，不行，你们要重跑！”
好嘛！速度不快要重跑，而且袁西提定的标准奇高，就算跑死他们也不能达标，注定要重跑！更何况重跑之后速度说不定更慢！达标也就更困难了，果真是体罚啊！
事实上也是如此，经过4千米长跑之后，不少人还没有恢复过来，腿部肌肉有些僵硬和紧绷，所以百米跑的速度不快，这下可好，再次百米跑，众人的平均速度再次下降，需要12。5秒才能跑完百米。
这样的速度，自然不能让袁西提满意，袁西提咆哮着，让队员们再次来到起跑线！
就这样，在袁西提的咆哮声中，一中队员进行了二十几次百米跑，当所有人都瘫痪不起的时候，袁西提才放过这群热血少年。
袁西提暂时放过这群少年，但袁东帅却明白，他老爹心眼儿怀着呢，现在才下午四点，离结束训练，还有一个半小时，这么长的时间，袁西提肯定变着法儿的折磨他们这群队员。
而袁东帅也感觉到了不适，虽然他体力出众，但是也经受不住这样的折磨，为了恢复体力，他整个人都贴着了草皮上，尽量放松肌肉，为接下来的训练做好准备！
就在这时，袁西提让周雨瞳和毕婧给他们这群队员递上了能量饮料！
周雨瞳和毕婧是善良的少女，她们见校队队员训练如此辛苦，不自觉的动了恻隐之心，两人抬着装满能量饮料的箱子，微笑着将能量饮料递给了校队队员！
第一百三十二章 魔鬼教练
两名少女，春风般的微笑，轻抚着队员们疲惫的身心！
一中的队员们突然有了莫名的感动，他们心说，能博得两名美少女展颜一笑，就算累死也没有什么！
不得不说，美女的力量无穷大，袁西提也有这样的发现，袁西提暗暗盘算着，应该有效利用美女资源，让两名美少女发挥最大的作用，增强一中队员们训练的动力！
利用美女效应，袁西提颇有点后知后觉，如果他早点发现周雨瞳和毕婧莫大的能量，那么就会早点安排重要的事情给她们两人了。
但现在，两人的作用也不小，袁西提看了看躺成一片的一中队员，他们虽然散了架似的，可他们的双目炯炯有神，滴溜溜的看着周雨瞳和毕婧。
袁西提暗暗骂道：“这群臭小子，看来精力还是过剩，那好，既然有精力想入非非，我就让你们感受一下，什么叫魔鬼式训练！”
袁西提让周雨瞳给他搬来一把椅子，他屁股一撅，身体后仰，以一个极度舒服的姿势，躺在了椅子上，让一中的队员们各种羡慕嫉妒恨，天可怜见的，我们在烈日下受苦受累，教练却享受着日光浴，哎，要是有一天，我们也当上了教练，也来一个翻身农奴把歌唱，好好虐待一下手底下的队员！
袁东帅也是气不打一处来，不过他并不是羡慕袁西提的安逸，而是埋怨袁西提不该差使周雨瞳去搬椅子，周雨瞳弱不禁风的样子，要是累着了怎么办，就算没有累着，椅子不小心滑落了，砸到她的纤纤美足怎么办！
袁东帅之所以这么关心周雨瞳，全因一颗红心牵挂着她，在袁东帅的内心深处，已经打定了主意，非卿不娶，在袁东帅看来，袁西提差使周雨瞳，就是跟他过不去！
袁东帅不舒服，自然没有理由憋着，他扯着嗓子吼道：“我们一中校队，是一个凝聚力超强的团队，应该同甘共苦才对，哼，有些人啊，自己享受，却变着法儿的折磨我们队员，我看不过去了，这样的人，应该被痛打一顿！”
痛打教练，除了袁东帅之外，其他队员恐怕没有这么大的胆量，虽然他们也很不满这样高强度的体能训练！他们在心中哀嚎，我们是踢足球的，不是练田径的啊！
所有队员都不吭声，从某种程度上来说，他们就是支持袁东帅的，袁西提被袁东帅诘难，老道如他，自然有应对的办法，他大声说道：“周雨瞳，毕婧，你们两人是领队助理，你们说说看，我折磨了他们吗？”
周雨瞳笑而不语，而毕婧是个看热闹不嫌事儿大的主，虽然穆尔蒂也气息奄奄，一副落水狗的样子，但她明白，没有努力和突破极限的蜕变，穆尔蒂是不可能成长起来的，她大声笑道：“袁教练，依我看啊，你对他们太仁慈了，铁杵不磨不成针，生铁不历经锻打不成钢，只有提高训练强度，这群生瓜蛋子，才能进步，才能成材，不管他们怎么想，我坚决拥护你！”
袁东帅气得吐血，他明明想和袁西提来一场刀光剑影，唇枪舌战，但毕婧居然背后给他插刀，他总不能跟毕婧纠缠不清吧，那样的话，让人小瞧了！
但袁东帅没打算放过毕婧，他扭头望向了瘫坐在地的穆尔蒂，大声说道：“嘿，木头，管好你家的母老虎，她一副老气横秋的样子，不知道的，还以为她是咱们的教练呢！”
毕婧生性豪放，见袁东帅口无遮拦，气得她哇哇直叫，她三步并作两步，走到了袁东帅身边，不等袁东帅反应过来，就揪住了袁东帅的耳朵，如同扭动旋转开关似的，来了一个一百八十度的旋转，痛得袁东帅直跺脚！
袁东帅大喊道：“母老虎，快放手，耳朵掉了！”
毕婧娇叱道：“谁叫你乱说话的，不给你一点颜色瞧瞧，你不知道马王有三只眼！”
这一幕，滑稽有趣，一中的队员们都哈哈大笑起来，仿佛忘记了身上的疲惫。
袁东帅要害被制，只得不停讨饶，求着毕婧放过自己，毕婧出了气，终于放开了小手，双手叉腰，威胁道：“帅疯子，你再发疯，看老娘不把你耳朵给卸了！”
经过惨痛的教训，袁东帅是真心害怕毕婧，他沉默不语，脸色阴沉，狠狠的看了一眼一中的队员，叫骂道：“你们一群怂货，我老帅替你们出头，你们居然眼看着我被毕婧欺负，有没有人性，有没有同情心，有没有正义感！我太失望了！”
一中的队员们，颇为羞愧，帅疯子的确是为了替他们出头才被毕婧折磨的，于情于理，他们都应当有所表示。
就在他们准备声援袁东帅的时候，袁西提站起来了：“既然你们有精力吵闹，那就说明，你们已经恢复了体力，很好，接着训练吧！这一次，你们绕着跑道，蛙跳三圈！”
此言一出，满场皆惊，蛙跳三圈，这比四千米长跑还要累！
因此，蛙跳开始之前，已经有不少人在哀嚎了，他们捶胸顿足，哀叹自己的悲惨命运！
可教练安排下来的训练，就算心中一万个不愿意，他们也得严格执行，在袁西提的催促下，队员们来到跑道上，五个人排成一排，列队蛙跳。
所谓蛙跳，就是连续的立定跳远，不过相比于一次性的立定跳远，蛙跳更加锻炼腿部肌肉和髋关节的力量，但需要适度，不然影响发育。
蛙跳三圈，跳一千两百米，不算过火，但能让校队队员痛不欲生。
队员们背着双手，一次跳出两米左右，像一群迁徙的青蛙一般，在跑道上蹦跶，如果他们发出呱呱呱的叫声，那么就更像青蛙了！
周雨瞳和毕婧两位美少女，掩嘴而笑，眼睛眯成了月牙状，脸颊贴在一起，窃窃私语，开始评头论足起来。
轮体力，袁东帅自然是最强的，在周雨瞳和毕婧的娇笑声中，袁东帅一蛙当先，首先绕着跑道跳完了一圈。
跳完这一圈之后，袁东帅感觉膝盖酸痛，胯骨欲裂，腿部肌肉紧绷，前所未有的无力感，向着他涌来！
他身上明明没有任何负重，但袁东帅却分明感受到了，他的身体越来越沉重，每跳一次，身上的压力就增大一分，袁东帅甚至能听见骨骼的轻响，他暗叫糟糕，思量着是不是要休息一下。
但袁西提的吼叫声打消了他偷懒的念头：“小伙子们，给你们二十分钟的时间，二十分钟之内，你们必须完成蛙跳训练，不然的话就再跳一遍！”
袁东帅心里面在哀嚎：“老爹，没有看出来啊，你是魔鬼教练！把你亲儿子折腾死了，你才安心是不是！”
袁东帅都举步维艰，更何况其他队员，不少人已经在高声呐喊，给自己打气，呐喊声此起彼伏，如同鬼哭狼嚎，球场上一片愁云惨淡，他们已经没有心思去偷瞄周雨瞳和毕婧了，一门心思专注在跑道上，希望跑道能缩短，他们就能快点将蛙跳训练完成！
很显然，他们的小心思不能成真，在一片哀嚎凄婉声中，他们艰难的跳完了第二圈，但还剩下最后一圈，这一圈如同天堑，横亘在所有人面前，很多人已经开始打退堂鼓，向袁西提哀求道：“教练，放过我们吧，你要是让我们跳完第三圈，恐怕我们第二天起不来了！”
袁西提异常严厉的呵斥道：“不行，我说出去的话，就是泼出去的水，不会更改，你们就算累瘫痪了，也要跳完第三圈！”
袁西提没有再限制完成时间了，他明白，如果限制时间的话，除了袁东帅能勉强完成训练之外，其他人肯定不行，哎，袁西提还是心软，放过了这群少年一马。
第一百三十三章 球场多大？
就算袁西提不再限制完成时间，一中的队员们也明白了什么叫做咫尺天涯，剩下的四百米，一中的队员们要死要活的跳完，不少人跳了几十米之后，便蹲在地上喘气，喘息五六分钟，当他们的肌肉不再酸疼的时候，他们才继续蛙跳。
当所有队员完成最后四百米的蛙跳，已经是三十分钟之后了，袁西提按下计时器，摇头不已，这样的训练效果太差，他很不满意！
但袁西提没有出言呵斥校队队员，因为这群少年人已经瘫痪了，大部分人躺在球场中，大口大口喘气，如同离开河水的鲜鱼，两眼翻白，眼见着，一副半死不活的模样。
就算体力最强悍的袁东帅，也是精疲力竭了，瘫坐在球场上，目光呆滞，望着不远处的周雨瞳。
周雨瞳可爱的鼻翼翕动起来，颇为生气的想道：“该死的帅疯子，累成了这样，眼神还是这么猥琐，我要是教练，就要加大他的训练量！”
但很显然，袁西提没有这样做，袁西提身为教练，明白过犹不及的道理，如果强行提高驯练量，非但达不到增强体能的目的，说不定还会造成伤病，这可不是袁西提愿意看到的结果，他得为队员们的身体健康负责任。
袁西提对周雨瞳和毕婧说道：“他们都累了，你们两人快去把能量饮料递给他们。”
其实不用袁西提发出命令，周雨瞳和毕婧已经抬着装满能量饮料的箱子，快步走向了一中的队员们。
这一次，一中的队员们从两人手中接过能量饮料之后，只顾着补充能量和水分，再也顾不上盯着两人乱瞧了。
袁西提暗自得意的想道：“这群打了鸡血的小家伙，终于老实了吧，你们不要怪我绝情心狠，我只是想让你们知道，训练的时候千万不要想入非非，不然的话，我就会安排体能训练，让你们痛不欲生！”
很显然，一中的队员们不明白袁西提的良苦用�