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“我现在要教给你的，就是最强柔术，格雷西柔术。”
项英雄闻言，诚恳的说道：“我会认真练习的。”
柯南…西尔维娅闻言，脸上难得露出了一丝笑意，他看着项英雄说道：“你的战力技术确实还不错，身体素质好，体能充沛，核心力量大，这就是你能走到现在的主要原因。”
柯南…西尔维娅说道这里，皱了皱眉头后才继续说道：“准确的说，你应该属于打击系。”
项英雄闻言点了点头，严格区分的话，他确实是打击系。
见项英雄认可，柯南…西尔维娅才继续说道：“在ufc中期，打击系，摔角系，柔术系三足鼎立，成为综合格斗比赛中主要的三种风格。而这种情况没有持续太久，原因只有一个，那就是只有最强的人才能成为唯一的王者。只有不断超越与发展，才能离王位越来越近。”
“随着技术的发展，各大训练营和拳馆对比赛规则的理解和研究也越来越充分，战术战略的作用也成为决定胜负的关键，无论打击系还是缠斗系都存在着自己技术上的漏洞。”
“ufc名人堂成员马克…库尔曼，因为缺乏中远距离的打击能力而败给前踢拳冠军斯密斯。维托和皮德这样的优秀打击系选手也败在摔角选手出身的“常青树”蓝迪笼边战术手中。”
“ufc铁笼的网壁设计有利于身强力壮的摔角选手直接将对手抵在铁壁上，限制其活动范围并进行攻击。而精于此道老将蓝迪正是以此战胜了打击系强者。在peide擂台安东尼奥的神奇柔术，也因为缺乏打击能力和摔法的配合而无法战胜，打击和地面能力融合得几乎天衣无缝的“俄国沙皇”菲多。”
“所以，现在已经不是比拼最强流派拳法，而是比拼谁的技术更突出更全面。技术的融合和交叉才是现代格斗拳手训练的主旋律。”
“英雄！你要想在ufc站住脚，走得更远，就必须做一个‘全能型’选手。好了！让我们开始你的全能之路吧！”
项英雄原来一直不把降服技能太当回事，特别是当他凭借站立技术四战四胜之后，他就更加不在意巴西柔术了。
但刚才听到柯南…西尔维对mma的技术演变分析后，项英雄感悟良多，对自己技术单一性有了更深的认识，决心静下心来，狠狠操练自己，将自己的短板补齐，成为一个全能型拳手……
第三百五十一章 柔术训练
接下来柯南…西尔维娅要丁…托马斯亲自上阵和项英雄来了一番柔术较量。
当然，结果就不用说了，项英雄在柔术黑带丁…托马斯面前不堪一击，各种锁技轮番的尝试了一遍。
其实项英雄也不是那么的不堪。最起码，他的绝对力量就让丁…托马斯非常吃惊，好在格雷西柔术的核心就是以小克大把对手拖入地面以消除身材、力量和速度上的差距，在缠斗中运用杠杆原理攻击对手的薄弱点，极大的削弱了项英雄在身体和力量上的优势。
测试完毕后，项英雄勉强得到了一个柔术紫带的评价。也就是说，黑带三段的柯南…西尔维娅不认可项英雄有柔术棕带的段位水平。
见一脸郁闷的项英雄，柯南…西尔维娅又接着笑道：“不要这幅表情，格雷西柔术比你想想的要难练习得多。我记得雷克森…格雷西在三十六岁那年参加了日本无限制格斗赛。也就是从那时候开始，我们才知道柔术以柔克刚的神奇，和像绞肉机般的可怕。”
“雷克森…格雷西从来不会被动寻找战机，而是主动掀翻对手，在进入乘骑状态后以凶横的砸拳蹂躏身下对手，一旦对方出现漏洞，瞬间蟒蛇般双臂交错勒住对方的颈动脉绞杀对方。”
“在雷克森…格雷西强大攻势面前，木村政彦的高徒西凉典、美国自由搏击悍将史密斯、高田道场的领军人物高田延彦等所有名将都没能避免被绞晕或ko的厄运。”
“对于那个时代来说，雷克森…格雷西强得令人绝望。别说胜利，即便是能在雷克森面前坚持完比赛都成为奢望。观众已经不关心谁能击败雷克森，而更关心雷克森会在花多长时间终结面前的对手。”
“我绝对会成为雷克森那样有绝对统治力的人。”项英雄听到这里，突然冒出了一句惊人的誓言。
柯南…西尔维娅和丁…托马斯闻言一愣，接着便笑道：“你这个目标可有点吓人，一步一步来吧，也许真会有那一天。”
接下来，项英雄就在柯南…西尔维娅的指导下开始了格雷西柔术训练。
柔术训练对身体的柔韧性要求非常高，多亏项英雄学习了罗安教练传授的呃“自然战斗瑜伽”，让自己的身体柔韧性有了很大程度的提高，但也只是勉强合格而已。
柯南…西尔维娅认为，项英雄首先需要加强的是重核心区域的稳定性和小肌肉群力量。于是安排了大量的俯卧撑以及倒立训练。
俯卧撑可以增强胸部、肩膀、臀部和核心肌肉群的耐力和爆发力，倒立则让手腕、肩部和核心区肌肉稳定性更强。
而且为了刺激项英雄平时强化不到的小肌群，柯南…西尔维娅要求项英雄采用trx全身阻抗悬挂式核心训练法，在训练中需要调动全身肌肉主动寻找平衡，完成一系列的平衡动作，便于强化身体的小肌肉群和协调性。
由于项英雄的爆发力极为出色，原本安排的强化爆发力训练进行了适当的压缩。
到了晚上，在柯南…西尔维娅亲自指导下，项英雄又进行了敏捷性和柔韧性训练。为此，柯南…西尔维娅还“自然战斗瑜伽”原有的动作上，增加不少拉伸动作，以及一些翻滚、地面腾挪的敏捷性动作。这有助于。使得这套“自然战斗瑜伽”的难度增长不少。
一套动作做下来得将近四十分钟，每次做完都是一身汗，虽然辛苦，但效果也是杠杠的。
这样的训练持续一周后，柯南…西尔维娅才开始传授格雷西柔术的降服技术和反降服动作。
由于时间有限，柯南…西尔维娅着重传授了几种在ufc常见的降服技术，如三角绞、十字固、木村锁、躯干三角锁、肩胛固等……
虽然项英雄原来也学过，但柯南…西尔维娅的传授得更加系统科学，也格外认真。可以说是一个动作一个动作的解析。为了能让项英雄更好的理解还亲自和丁…托马斯对练演示。
最后还让丁…托马斯和项英雄对练，而他则在一旁不停的纠正各种动作。
项英雄除了训练降服技术外，又在柯南…西尔维娅亲自指导下，对封闭式防守、半封闭式防守等各种防守动作进行了更加系统的学习。
一个多月下来，项英雄在柔术方面取得了非常大得进步，按照柯南…西尔维娅的话来说，此时的项英雄才算真正有了柔术棕带的实力。
但仅从柔术上来说，和那条“鳄鱼”还是差距非常大的，所以，柯南…西尔维娅等项英雄熟悉了常见的几种降服技术后，训练的侧重点就变成了防守破解降服技术为主。
这天，项英雄和丁…托马斯在地上纠缠了四分钟之后，一不留神，被丁…托马斯拿到了一个裸绞。不服输的项英雄拼命挣扎，但不管他如何努力，最终还是被丁…托马斯的裸绞差点绞晕过去，在地垫上躺了半天才恢复过来。
柯南…西尔维娅见状严厉的说道：“降服技术一旦形成，并不是靠蛮力就能挣脱的，唯一的方式就是不让动作最终形成。”
“就像刚才的丁…托马斯的裸绞，他的身体条件和力量远差于你，但当他拿到裸绞后，借助身体的力量就可以给你的脖子施加超过500磅的压力，这个力量是蟒蛇捕食时的十倍，最多不超过十秒内你就会因为颈动脉受阻，脑部供血不足而缺氧昏迷，严重甚至会导致大脑损伤甚至死亡。”
“很多人说，凡是被裸绞绞住脖子，灵魂就好像出窍了，眼前就会出现地狱的样子。由此可见，裸绞的威力是多么的恐怖。”
项英雄闻言苦笑道：“地狱我是没有看见，但我眼前已经发黑了，浑身软绵绵的。”
柯南…西尔维娅闻言笑道：“罗纳尔多…索萨的柔术水平比丁…托马斯还要好，他的肌肉线条清晰，但并无夸张的大块肌肉，浑身上下匀称而有力，有着极强的韧劲。一旦你被他拖入地面，你的身高、体重和绝对力量，以及你引以为傲的站立技术的优势，都将荡然无存。所以这剩下的不到一个月的时间，你必须全力以赴了。”
项英雄坚定的点了点头，通过这一个多月的训练，他深知柔术的可怕，虽然他还是喜欢打击系，但他必须要找到和柔术高手比赛获胜的方法。
谁也没有办法保证每次防摔都能成功，只要其中一次被对手得逞，就有可能是致命的。
第三百五十二章 “大牛头人”的建议
就在项英雄在柯南…西尔维娅的指导下竭尽全力学习巴西柔术的时候，罗纳尔多…索萨也在巴西里约热内卢的team nogueira（诺盖拉拳馆）内进行着紧张的训练。
诺盖拉拳馆是“大小牛头人兄弟”在巴西开设的拳馆，到目前为止已经有十六个训练场所了。而在巴西的第二大城市里约热内卢的训练馆，则是最大的，设施也是最齐全的。
为了保证罗纳尔多…索萨的备战质量，“大牛头人”安东尼奥…罗德里戈…诺盖拉更是亲自带队，详细的为罗纳尔多…索萨制定了备战计划，还邀请了在ufc234没有比赛安排的“蜘蛛”安德森…席尔瓦从旁协助。
近一个月，诺盖拉、安德森和罗纳尔多…索萨每天都会看一会项英雄的比赛视频，分析项英雄的每一次出拳、每一次出腿、每一次移动，甚至连一个非常细微的动作都不放过。
而今天，他们又在看项英雄和魏德曼的比赛，这场比赛他们已经看了不下五遍了，但每次看他们都会有些收获。
十五分钟的比赛在画面不断重复，慢动作回放，暂停中足足看了三十多分钟才结束。
诺盖拉表情有些凝重的合上眼前的笔记本电脑，问道：“怎么样？这个中国拳手确实不好对付吧？”
安德森到还轻松，他闻言笑着说道：“优点和缺点非常鲜明，他身体条件确实好，力量也很大，攻击力非常强，但也正因为这样，他的柔韧性和灵活性，以及反应速度都相应要差一些。如果我在全盛时期对付他还是没有问题的。”
罗纳尔多…索萨闻言翻了翻眼睛，腹诽道：“这不是废话吗？如果我在全盛时期也不会怕这小子，但现在我也已经三十八了。”
诺盖拉点了点头，但表情并没有轻松，他看着罗纳尔多…索萨说道：“你唯一取胜的办法就是将他拖入地面，在站立上你是一点胜算都没有，你在和他比赛的时候，你所有的站立进攻都必须是为摔倒他服务的。”
罗纳尔多…索萨闻言眉头一皱，站立技术一直都是他的弱项，虽然提高了不少，但面对项英雄这种纯站立打击系的家伙，还是不够看。在加上身高臂展的问题，确实就像诺盖拉说的，一点胜算都没有。
“但想要将他摔倒也不太容易，而且承担的风险也不小。你看他和魏德曼的比赛中，在第一个回合他完全被魏德曼压制，但魏德曼占据了优势，却始�