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曲子墨何尝不想将项英雄放在眼皮底下，两个人可以朝夕相对，但为了项英雄能够接受最好的训练，曲子墨只好第一个站出来支持这个决定。
一通埋怨过后，曲子墨就变成了一个最贴心的听众，仔细聆听着项英雄在电话那头的抱怨。
什么东西难吃啊！什么东西难吃啊！什么东西难吃啊！重要事的要说三遍。
上述是曲子墨为项英雄那长达十分钟的抱怨总结的一句话，那就是“东西难吃！”
项英雄抱怨过后，心情也开心了不少，又问题起了师傅曲天成的近况，还有小米特他们、小弟项文君等亲人朋友们的近况，得知一切安好后，项英雄就更加高兴了。
由于这场比赛是项英雄的第一个头条赛，比赛对手是前ufc中量级冠军韦德曼，所以唐牧和曲子墨准备带着已经放假了的项文君和王璐璐一起到现场为项英雄加油。
一通长达二十分钟的通话后，项英雄又和洛杉矶的妹妹联系了一下，邀请她们一家来水牛城看比赛。
迈克这段时间很忙碌，他一边熟悉ufc的运作模式，一边忙着和各个在美国的商家洽谈，随着项英雄的知名度越来越高，找他联系商业合作的商家也越来越多。
迈克现在和这些商家只是进行了最初步的洽谈，他和唐牧商量后觉得项英雄如果战胜了韦德曼后，其知名度和影响力还会有和飙升，所以他们决定等比赛结束后在和这些商家进行实质性的接触。
最后项英雄又和《体育画报》的资深摄影师迈克尔…莱布雷希特打了电话，邀请他们一家三口一起到水牛城来看比赛。
迈克尔接到电话后，非常的高兴，愉快的接受了项英雄的邀请，还准备提前几天过来，带女儿丽贝卡好好去尼亚加拉瀑布好好看一看，在吃点水牛城著名的辣鸡翅和beefweck （一种烤牛肉三明治）。
打完电话后，项英雄撇了撇嘴，这些可怜的美国人，一点辣鸡翅和烤牛肉三明治就馋成这样，如果他们去中国陕西的肉夹馍，俺还不得把舌头都吞了。
项英雄想到这里，决定一定要带艾米丽回一趟国内，让这个没见过世面的美国大妞，尝一尝什么才叫做人间美味。最好是让她跟师姐学一学，如何把营养餐做得美味一些。所谓没有对比就没有伤害，当艾米丽吃到地道的中国美食后，她就知道了，她每天和训练营的厨师捣鼓出来的东西是多么的难以下咽。
“哎呀！我想吃红烧鱼块，我想吃红烧牛肉，我想吃……”
在幻想的美食环绕下，项英雄慢慢的进入了梦乡。
……
第二天早上六点，体内的生物钟准时将项英雄叫醒，一缕阳光透过薄纱般的窗帘，照射在项英雄的脸上。
睡眼惺忪的他揉了揉眼睛，随手擦拭了一下嘴角的口水，平躺在床上没有马上起来，而是理了理今天要干的事情，以免在忙碌之下遗漏事情。
这是他在曲家武馆养成的习惯，是曲天成告诉他的，他觉得效果不错，就一直保留了下来。
五分钟之后，项英雄直到将今天要做的事情，全部在脑海里过了一遍之后才爬起床来，将窗帘打开，对着阳光伸了一个大大的懒腰。整个人也随之精神了好多。
简单的洗漱完毕后，项英雄穿着一套锐步运动装就离开了酒店，开始了晨跑。由于时间还早，在加上水牛城本来人口就不多，所以项英雄在这晨跑的一路上，居然一个人都没有看到。
跑着、跑着！项英雄忽然有了一种奇怪的感觉，好像这座城市，或者说是全世界，就只剩下他一个人似的。
他在一条林荫小路上慢慢的停下了脚步，深深的吸了一口气，清晨独有的清新空气瞬间就填满了项英雄的整个胸腔，他看着眼睛前犹如画卷般的街景，那颗躁动不安的心也慢慢的平静了下来。
灵机一动，项英雄就地开始做起了自然战斗瑜伽，印度式俯卧撑、四肢爬行、地面翻滚、鱼式、鱼式进阶变化等动作逐一做了一边。
如果这时候有人看到这一幕，就会惊奇的发现，项英雄每一个动作都好像和大自然融为了一体，是那么的和谐自然。
确实，项英雄现在的感觉非常好，可以说从来都没有这么好过，各种动作极其舒展，在这一刻他才算是真正的将自然战斗瑜伽做到了位，彻底的达到身体、心灵与精神和谐统一。
第两百五十七章 公开训练日（下）
“这小子怎么还不回来，手机也没带。”罗安焦急的在酒店大堂坐立不安。
“已经派人去找了，应该没事的，放心吧！”拳击教练戴维斯见状连忙安慰道。
“按照他以往的规律，他的晨跑早就应该结束了，不会真出什么事情了吧！”艾米丽也担心的说道。
“他能出什么事情，他不去欺负别人就算好的了，没人会去招惹他。”泰拳教练哈里斯一脸轻松的笑着说道。
哈里斯话音刚落，就看见满头大汗的项英雄气喘吁吁的跑了进来。看到罗安满脸阴沉的样子，便跑过去腆着脸说道：“那个！罗安教练！”
“哼！你小子大早跑哪去了？”罗安见项英雄一副嬉皮笑脸的模样，没好气的问道。
“是啊！英雄！你跑哪去了？手机也不带，我们都急死了。”艾米丽一见到项英雄就抱怨道。
“呃！不好意思啊！我是……”项英雄将早上练习自然战斗瑜伽时的感觉详细的说了一遍。
罗安听完后，诧异的看了项英雄半天，有些好笑的说道：“我还是在一直想办法，怎么能让你小子那颗躁动的心静下来。要知道战斗瑜伽也是瑜伽的一种，修习的时候必须将整个人完全静下来，配合着呼吸，将整个身心完全沉浸在里面才能取得比较好的训练效果。但你一直都太浮躁了，每回在训练战斗瑜伽的时候，你是身静心不静，所以训练的效果就会大打折扣。这下好了，让你误打误撞的搞成了，感觉怎么样？”
“感觉非常好，身体方面就不用说了，一套瑜伽做下来，神清气爽，非常的舒服。”项英雄一边说，还一边眯着眼回味刚才的感觉。
“那太好了，这套瑜伽对我们从事格斗运动的人来说非常有帮助，一定要坚持的练习下去。好了，赶快去洗个澡，吃点东西休息一下，十点就有车来接我们去奥特莱斯购物中心，参加公开训练日活动。”戴维斯笑着说道。
……
项英雄一行抵达奥特莱斯购物中心的时候已经是十一点半了，参加这次公开训练活动的拳手们也陆陆续续到达了现场。
训练场地是临时搭起的一个不大的训练台，背板是ufc fightnight（决战之夜）133期的宣传海报，作为这场比赛的头条，韦德曼和项英雄两个人摆着抱架的半身像在画面的正中间，显得格外醒目。
训练台周边为了一圈一米五高的护栏，护栏外围站满了来自全世界各个地方的拳迷和媒体记者。
由于奥特莱斯购物中心位于尼亚加拉瀑布镇，所以来尼亚加拉瀑布游玩的游人也将这场ufc的公开训练日作为了景点之一。
还有一些拳迷就和家人提前几天就来到了水牛城，旅游和看比赛两不误。
现场聚集的拳迷越来越多，里三层外三层的将训练台围了个水泄不通，有些拳手的铁粉们，按着各种拳手的海报，不停的喊着他们的名字。
其中，以韦德曼的拥护者最多，几乎占据了今天到场拳迷的一般左右。
这次来参加公开训练日的拳手一共有八个人，前面六个人每人十五分钟，而作为比赛头条的项英雄是倒数第二个出场训练，时间是十二点到十二点半，半个小时的时间。
韦德曼是作为压轴拳手，是最后一个出场训练，训练时长也是半个小时。
十二点整，项英雄在罗安、戴维斯和哈里斯的陪同下走上了训练台。
见项英雄出场，现场顿时发出比先前更加热烈的欢呼声。
“英雄！英雄！”一些中国游客更是兴奋的挥舞着双手，大声的用中文喊着项英雄的名字。
项英雄见状，闻声望去，也高兴的对着同胞们挥手致意，也用中文喊道：“谢谢！！你们好吗？”
现场除了中国拳迷和华侨华人拳迷之外，还有不少美国当地的拳迷闻风而来，大家都争相一睹“格斗暴君”项英雄的风采。
甚至还有一些拥戴项英雄的铁粉老外，用蹩脚的中文喊道：“英雄！我爱你！”
怪腔怪调的发音，惹得大家一阵大笑，让现场的气氛非常欢乐。
此时的项英雄只穿着一条格斗短裤，全身的匀称的肌肉充满了美感，和ufc大级别中那些“电冰箱”身材相比，他的身材无疑要匀称了好多，但同样具备恐怖的爆发力。
他见现场还有不少老外支持自己，就有点兴奋了，学着他们蹩脚发音，调侃道：“你们也好！中文说得很棒！”说完还对着那些老外竖了一个大拇指。
“哈哈哈！”现场凡是听得懂中文的都忍不住哈哈大笑起来。
而那些老外见项英雄给出了回应，特别是一些女性拳迷，兴奋的又蹦又跳，非常的激动。
但更加兴奋的还是那些媒体记者，自从项英雄单挑blackzilian训练营的视频在网上曝光后，这些媒体记者们还是第一次看到项英雄。有些家伙甚至就准备直接开问了。
半个小时训练时长的安排，罗安早就计划好了，第一开始，他就亲自为项英雄的手缠绷带，而拳击教练戴维斯就在一边解说道：“拳击绷带对于每一个格斗运动员不可或缺的防护用品。对于格斗运动员来说绷带的作用主要是保护手指关节和手腕关节，手腕有70多块小骨头组成，绷带的作用是把手指手腕合为一体，防止击打时反作用力让手部受伤。另外出拳击打时，能使拳头握紧，把打击力量集中在一点上，出拳更有力。”
戴维斯说道这里，看了看观众们的反应，发现观众们都在聚精会神的看着罗安给项英雄缠绷带，便继续说道：“英雄现在使用是一条四米长，二点五厘米宽，白色全棉带。现在也有一种可以重复使用弹力带，但职业格斗运动员还是习惯于用这种一次性的。”
“大家记住缠护手绑带的时候，不要过松，过松容易脱落，且对手没有保护作用，也不要过紧，过紧影响手部的血液循环，要松紧适度。而且缠完之后一定要用胶带在手腕和指间在缠绕加固，只有这样在比赛的时候才不会脱落，”
罗安的动作非常快，等戴维斯说完后，他也完工了。项英雄握了握拳头，感觉非常合适，就对罗安点了点头。
现场观众见状顿时发出了热烈的掌声和欢呼声，因为项英雄的公开训练就要开始了。
第两百五十八章 表演时刻
由于时间的关系，项英雄做了几个简单的拉伸动作，将身体和关节彻底打开，以便待会做一些大幅度的动作。
随着极具动感的音乐响起，项英雄开始了他的第一项训练，空击打训练。
经过半个多月的训练，项英雄对空击训练掌握得更加娴熟了。
项英雄不停的使用滑步带动身体，前后左右不间断的移动着，拳肘连击、拳腿连击、拳、腿、肘、膝交替使出，动作极其连贯。