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又过了五六分钟，李志忠跟着三男一女一起上了车。领队的正是上次在竞管中心健身房见过一面的温荣光，几人上了车后，司机便启动车辆，驶出了禾岛市教育局。
“同学们，同学们，听我说几句。”
温荣光站在大巴车中间的过道上，拍了拍手掌，吸引一行人的注意力。
“首先呢，先给大家做个自我介绍。我是这次我们禾岛市中学生代表队的领队，我叫温荣光，你们可以叫我温主任或者温老师。同时呢，我们队伍里还会有三位来自市体育局和市体校的男教练，这位是李志忠教练，这位是刘健教练，这位是张宇辉教练，另外和一位我们教育局的女老师许文清老师。你们有些认识有些可能不认识，没关系，在比赛过程中遇到什么问题，都可以找我们。”
温荣光将随行的几个教练和老师向车内众人一一介绍了一遍，李志忠和其他几个教练老师也笑着站起身和大家招手。
禾岛市中学生代表队是一支25人的队伍，男生14人，女生11人。
苏祖之前已经听李志忠讲过，这次举办的全国中学生运动会有规定每单位规模25人，其中男女各运动员不得超过15人，教练员4人，领队1人。运动员每人限报两项，另可兼项报接力，参加全能比赛的运动员智能兼项接力。
苏祖这次报名的就是100米和200米，接力赛的话是由来自禾岛市外国语高中的四位体育生参赛。
“这次我们是代表队禾岛市去参加比赛，希望大家在比赛中发挥勇于进取，力争上游的精神，好好表现。还有就是在这个比赛过程中，有几点要求大家要注意了，第一，不得擅自离队，如果有事外出请假必须报告；第二、在比赛过程中如果有什么身体不适的症状，要及时告诉我或者随行的教练；第三、大家是去参加比赛，要发扬体育精神，不得寻衅滋事，和其他运动员有口角是非。遇到一切问题都可以及时和我还有几位教练讲，明白了没有？”温荣光在介绍完了领队和教练外，再次强调道。
“明白了。”车厢里响起差次不齐的回答声。
温荣光对这回答也不在意，这几天里他基本都会时时刻刻盯着，重新回到前排的位置上，和几名教练低声交谈着。
大巴车开了二十几分钟，到了禾岛市机场。
一行人在领队和教练的安排下，排队过安检，在候机厅又等了一会，便顺利地登上了飞往金陵的客机。
这次的第八届的中学生运动会是由国家教育部，国家体育局以及共青团中央举办，苏江省人民政府承办，中国中学生体育协会承办，举办地点设立在了金陵市。
设足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、田径、游泳和毽球8项比赛，来自全国31个省、市、自治区和特别行政区数千名运动员参赛。禾岛市中学生代表队归属于榕海省的中学生代表团内，算入团体的总积分。
因为比赛项目众多，像禾岛市中学生代表队主要出赛的项目就集中在田径、羽毛球和游泳三项，其他的参赛项目由榕海省内其他各级中学生参赛。
单单苏祖从李志忠那了解到的田径一块，运动会就设立了男子女子两个分组，男子组里包括100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、5000米竞走、10000米竞走、110米兰、400米栏，4x100米接力赛，4x400米接力赛，跳高，跳远，三级跳远，撑杆跳高，铅球、铁饼、标枪、七项全能20个项目。
女子分组的话，在项目上基本类似，只是强度上稍微降低，比如男子110米栏，女子是100米栏，栏高和栏间距也有所区别。男子组的是七项全能，女子组则是五项全能。
两个小时后，禾岛市中学生代表队抵达了金陵禄口机场，早有接待处的工作人员在机场等着一支支到达的代表队。
接待的工作人员是金陵市政府的工作人员和一些大学生志愿者，忙前忙后地联系了事先安排好的车辆和酒店。
虽然是个中运会，但金陵市在重视程度和各级单位的支持力度都不小，给安排的住宿地是一家还算高档的酒店。
后世新闻上常见曝出几亿十几亿的资金用来举办全运会城运会，事实上举办这种大型运动会，向来都是以重大政治任务来完成的。中运会在等级赶不上前面两个，但是在规模上并不逊色多少。
酒店环境不错，窗明洁净，地板铮亮。禾岛市代表队都是初中高中生，不少还是第一次出门入住酒店，一路叽叽喳喳，还有着不少的新鲜感。
在房间安排的时候，给苏祖分配的是一间双人套间，搞得他都以为是不是李志忠偷偷摸摸给开了后门。
住宿安排好后，一行人在酒店吃过午饭。领队温荣光将接下来几天的赛事安排给大部分人讲解了一下，带着李志忠和那名叫张宇辉的教练员就匆匆出了门。
禾岛市代表队是榕海省代表团下的一支，这个时候到了需要去代表团那边签到，开碰头会议。
拿到赛事的日程安排，苏祖大致地看了看。
活动日程从8月16日就开始了，到24日结束。不过16日这天主要是仲裁委员，裁判长裁判员报到，17日这天主要是全体裁判会议和学习，还有各个代表团体报到。
8月18日上午是技术会议，党委开会和运动员适应性训练，下午封场，晚上是开幕式。真正的比赛要等到19日上午开始。
和他相关的赛事安排，田径项目主要集中在前面几天。他参加的男子组100米和200米的比赛，安排在19日和20日两天，上午是预赛，下午是决赛。后面的几天赛事主要是团体项目和球类运动。
第六十章 泡面
在酒店呆了一个下午，苏祖只是在房间里做点简单的俯卧撑、平板支撑类的训练。
其中平板支撑的动作训练是李志忠平日里有交代，最好有空就做，睡前早起都练上几组。
和普通人训练有所区别的是，俯卧撑主要是左右换手从窄距到宽距，以脚尖为原点，身体左右移动。
平板支撑则是以左手右脚或右手左脚来支撑，目的不在于坚持时间长短，主要是为了锻炼身体的平衡性与整合身体躯干的力量。
身体的各项属性值高，不代表就能够直接体现跑得快跳得高。就像驾驶一辆在动力上不断提升的机动车，你得有着匹配的驾驶技术，不断熟悉，不断磨合，才能发挥出这辆车的性能。
苏祖现在每天过的日子基本就如同一个苦行僧，单调纯粹，生活上没有负担，整个身心都投入在训练中。
其实这种训练队苏祖来说，并非全然无聊。每次看着潜能值一点点的增长，他都能够有一种练级经验增加的奇妙乐趣。
曾有篇关于网络游戏的文章提过一个观点，有不少热衷网络游戏的青少年之所以沉迷，很大原因是游戏中有一种即时的成长和反馈机制。
简单的说就是你杀一个野怪，补一个小兵，都能够获取经验值或金钱，这种奖励反馈是即时的，鼠标点点，一个动作执行下去，立马就有效果，以一种数据量化的形式反馈给玩家。玩家的付出，马上能够看到收获，能够从中获得一种满足感。
放之在现实生活中，比如学习，比如体育锻炼，在人付出行动后，短时间内是无法看到成效的。
你背了一篇课文，你看不到你的学习能力知识储备是不是增长了，你跑几圈步，你也不知道是不是有锻炼效果。
其实当然是有效果的，只是数量太少，无法直观体现，再就是需要的周期性太长。大多数人，尤其是青少年，在一件事情无法马上看到即时反馈，努力无法马上得到回报，三五次后就很容易放弃了。
如果能够把学习数据量化，身体锻炼效果数据量化，每一次的学习或者锻炼都能够及时有回馈，绝大多数的人都能够长期坚持下去，并且达到一个不可思议的高点。
苏祖渐渐明白他所拥有的这个系统最大的作用并非属性加点，而是一种身体属性数据化的成长反馈。
当你去付出努力训练，你就能够直观地看到自己的回报，跑个几圈步，潜能值加个0。1％、0。01％，都是切实可见的。
举个例子来说，当你做了一个俯卧撑，你起身发现好像身体没什么变化，你可能就不再继续了。但当身体属性量化的数据能够给你反馈，告诉你刚才一个俯卧撑增长了0。1克的力量，你可能就会想那我做10个是不是就有1克力量的增加，那我做一百个呢，就有10克，那一千个一万个十万个呢……
学习也是如是，大多数时候人们放弃的原因只是没有得到及时的回馈。后世开发的不少背单词软件和各种健身的app，跑步的计时计公里数一部分都是这部分的原理。
在酒店房间内锻炼的间隙，苏祖也查看了一下他的系统属性面板。在他日夜练级不曾松懈下，各项素质在近期的训练中都有了不同程度的提高。
系统面板内：
姓名：苏祖
年龄：15
职业：运动员
体能素质：19
敏捷素质：20
力量素质：20
反应素质：16
耐力素质：17
柔韧素质：15
潜能值：30。7％
体能素质，也就是体力值，按游戏人物来说，就是血条，增长了2点。敏捷和耐力两项也各增长了1点，这完全是上次田径邀请赛之后，到8月份这段时间里通过训练得到的效果。
体能素质的增长很大原因也是归功于近期进行的力量专项训练。
柔韧和反应也各增长了一点，则是苏祖通过潜能值的加点。这两项在平常的比赛中显性效果看不出来，但对于身体平衡爆发灵巧程度都息息相关。
而力量素质足足增加了4点，其中有2点是大量的训练和竞管中心运医所制定餐谱的功劳，另外两点则是苏祖获取潜能值后的加点。
归功于运医所的仪器测量，苏祖渐渐摸着了潜能值是以一种什么样的形式增长。主要衡量的效果是他身体的负荷程度和能量消耗。身体负荷程度越大同时能量消耗越高，获取的潜能值就多。而且其中，还得注意到的是不能超过身体的最大负荷，不然就容易造成伤病。
……
晚餐的时候，禾岛市中学代表队的少男少女们可能是在酒店被关了一下午，有点憋坏了，一个个和领队的温荣光反映能否出去逛一逛。
金陵，六朝古都，夫子庙、中山陵、明孝陵、总统府、秦淮河等等只在书本电视上看到的景点，既然来了一次，肯定是特别想去看一看。
温荣光板着脸义正言辞地拒绝了所有人的外出请求，开玩笑，这么多人又都是十多岁的少年，要是突然玩疯了，找都没地方找去。出了问题，谁担待得起。而且各种路边摊小吃，你要是吃个肠胃不适，后面比赛还怎么进行。
折腾了好一会功夫，终于在温荣光一再保证下，等运动会结束带着大家出去游玩半天，才安抚得众人作罢。
这餐晚饭，苏祖勉强吃了个半饱，主要是酒店的食物的口味有点怪，不像本地金陵菜，也不是榕海禾岛那边的口味，苏祖吃到后面实在没什么胃口。
饭后苏祖趁着大家回房间的空隙，偷偷溜到酒店旁不远�