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安雅开心了起来，她现在在魔法上的修为因为雷鸣的帮助，可以说有了很大的进步，虽然凯蒙是一个斗者，可是光是凯蒙火花剑圣的名头，她就期待，她憧憬着自己到时候能够成为一个大魔法师！
“嗯，距离成为一名大魔法师的路还很长，雷鸣说过，以后的事情以后去想，还是先做好现在，我到时候一定要好好接受训练！”安雅在心中自我鼓励道，期待着凯蒙要对他们进行的训练。
蕾丝丽心中赞赏了起来，训练啊！意想不到的训练啊！前面她和巴鲁克可是接受过雷鸣的训练，她和巴鲁克都对雷鸣打心底佩服，如今凯蒙要对他们五人进行训练，这是一个难得的机会啊！不但可以提升自己，也可以看看雷鸣在别人的训练下会是一种什么样的情况！
巴鲁克感觉到很有意思，这凯蒙叫火花剑圣，不知道他们能不能和凯蒙撞出火花呢？嗯，不过这‘火花’要真撞出来那可就不得了，呵呵，他们可都不适合和其撞出火花来啊！
凯蒙并没有卖关子，缓缓道：“你们五人，实力都非常不错，而从你们的进攻选择和彼此配合等种种情况来看，基本上一些可以用来提升自己的外在你们都掌握了，你们缺的是内在。”
“什么是外在和内在？”巴鲁克忍不住出声询问道，外在美内在美他是听过，可是他知道凯蒙所说的外在和内在绝不是指这个。
“外在因该是指利用一些外在的如地理、气候等条件吧，内在的话，我想更多的应该是招式或者功法吧。”安娜猜测道，当初她和安雅刚开始接受雷鸣教导时，雷鸣就说她们的进攻太过单一，然后特意跟她们说借助外部条件什么之类的。
由于雷鸣教导的好，她是印象非常深刻的。
凯蒙点了点头，道：“基本是这样的，外在的存在，就是指利用外部因素改变战局，可是当实力一定抑或是彼此都有心，这个东西就很难改变局势，所能凭仗的就是自身的真本事！这也是为什么大陆会有等级划分这回事。”
“那我们要怎么改改改……改变呢？”安雅忍不住出声道，说完又有点不好意思，因为凯蒙都说了，会对他们进行训练，她这不是废话吗？
雷鸣看安雅一脸娇羞的神情，忍不住会心一笑，随后，他想起了之前自己在遇到亡灵骨龙时吻到安雅的情况，这让他不免有些回味，而适时的，他想起了和安娜在风嚎洞穴发生的事情……
雷鸣看向了安娜，想起了当日安娜她们两姐妹老师齐纳多对他的交待，他在想自己和安娜发生的事情难道就这样一直当其没有发生过吗？
“三个女人一台戏！”雷鸣脑海里响起了一个战友所说的话，他不由瞥了旁边的蕾丝丽一眼，三个女人是有了，还好他没有和蕾丝丽有什么纠葛，当然，他和安娜两姐妹他们来说其实也没有纠葛！现在他会想，那都是他自己想多了吧。
想着，雷鸣没有再多想，而是收起心神听凯蒙讲了。
凯蒙看向安娜，笑道：“其实安娜把你们所要做的改变都说了，那就是改变你们的招式和功法，招式的改变在于技能的改变，像安娜你的剑技，雷鸣你的魔法箭技，还有安雅以及蕾丝丽你们的一些魔法，这些技能在工会上常人都能学到。”
说着他顿了顿，不无赞赏道：“好的是，你们没有单纯的学会这些技能，而是把这些技能学成了独属于你们的技能，像雷鸣的三种魔法箭，就非常好，本身自然斗气的特殊性让其拥有了悄无声息的特性，而他利用植物搭配，再把三种魔法箭组合包装，相当于一个全新的技能！”
安娜再一次想起了雷鸣对于自己剑法太过单一的说法，忍不住赞叹了起来，如今她的外在已然得到雷鸣的几分真传，要再在凯蒙的支持下提升自己的内在，真是一件让她期待的事情！
蕾丝丽几人都知道凯蒙话里的意思，其实解决这个问题的办法很简单，那就是给他们在工会学不到而又非常不一般的各种高级功法，但是既然高级了，自然不是想得到就能得到的，这些东西，基本上都是不传之秘！
不过想着时，他们却又不禁纷纷感到奇怪，凯蒙一开始就说了要对他们进行训练，如果给了相应的高级功法，还需要什么训练？他们直接勤修苦练就是了！
还在几人分别想着时，凯蒙又道：“另外，就是你们对功力的使用，以你们现在这样的能力，你们应该知道功力是可以如技能一样存在着许多技巧的，斗者的斗气使出，可以蕴含螺旋劲、回旋劲等。”
安娜不由想起了自己的老师，她老师并没有跟她说过这些东西，不过想想她却又不由感到释然，因为她老师可不是一名斗者！再说了，当初的她们实力可不是现在所能比的！
如果不是一开始凯蒙有说要对自己等人进行训练，雷鸣会在听到凯蒙所说的话后，直接向其索要高级功法，可是他知道事情不是这么简单，也没有打扰，而是安静的等待凯蒙下文，想看看凯蒙是如何把训练和高级功法相连的。
和雷鸣一样，巴鲁克也有同样的想法，不过不同的是，他是直接说了出来：“大师，这个我们清楚，但你也知道，这需要高级功法，可是不是每一个人都会有这样的条件的，另外，这些又如何和你一开始所说的训练相联系在一起呢？”
凯蒙笑了起来，解释道：“我会给你们进行训练，是要锻炼你们的身体，而这也是世人的一个误区所在。”
“是……是吗？”安雅好奇了起来，不明白有什么误区。
凯蒙说明道：“在许多人眼里，以为学了斗术或是魔法等的话，就不用去做一些基础的身体的训练，这种想法是大错特错，斗术和魔法就象是船，而人是船手，有了船，的确可以出海，可是船是需要人去掌舵，而不是什么人都能当船手的。”
雷鸣五人对于凯蒙的这个说法都感到非常的新鲜，仔细一想，都觉得这话有道理，尽管就算知道了，他们也不知道有什么影响！
似乎知道雷鸣五人的状况，凯蒙笑道：“现在你们处于修炼的前期阶段，也许看不出锻炼身体的重要性，可是到了后期，锻炼身体的效果就会一一呈现出来，如果你们要想要在修炼上有所作为，就要每天坚持锻炼身体！”
安雅心中一动，高兴道：“这个雷鸣每天有有……有做！”
“是吗？”凯蒙有些意外的看向了雷鸣。
一旁的安娜适时道：“雷鸣每天都会坚持做一些奇怪的锻炼。”
奇怪的锻炼？雷鸣不由在心里念叨道，安娜所指的不是别的，而是他所做的现代俯卧撑等东西，要知道他的特殊身份的关系，平时没有任务时，他都会健身什么的以此来维系自己的身体状态，来到大陆后，虽然由于修炼的关系使得自己拥有着比以前的自己更有能量，可是因为习惯的原因，早起的他还是会进行相应的身体锻炼。
不过他只是习惯而已，如今安娜和安雅她们说起这事，他意识了过来，解释道：“我的只是习惯，并不知道有大师所说的原因！”
第一百二十六章 现代运动
安娜和安雅四人听到雷鸣的话，不由都笑了起了，就算雷鸣不解释，他们也不会怀疑雷鸣藏私的，因为雷鸣在教导他们四人方面，那可是尽心尽力的，更何况雷鸣教导他们四人，完全是义务的，就算藏私又如何呢？更何况，雷鸣之前是有叫过他们做这些运动的。
原来之前巴鲁克看到雷鸣做俯卧撑等锻炼时，是有询问相关情况的，雷鸣说能够增强体质，并叫巴鲁克和他们也每天抽空做这些锻炼。
当时巴鲁克听了不以为意，并说他是斗者，明明可以用斗气，为什么要如此呢？
那个时候，雷鸣说是万一哪一天他们遇敌遭遇斗气或魔力用尽的状况时，好的体质就会起到作用了，不过当时由于和索克哈疾风佣兵团的比赛临近，他们都在努力提升着自己的实力，这事也就搁浅了下来。
凯蒙并不知道情况，他听到安娜两姐妹所说，不由好奇了起来：“雷鸣，你每天都会做些什么奇怪的训练，说说看？另外，是谁教你这样的？”
“也就一些简单的训练，说的话不好说，我还是直接做给你看吧。”雷鸣说着就直接在地上做起俯卧撑等现代运动来。
凯蒙看着雷鸣所做的，感到颇为新奇，因为他从来没有见过雷鸣这样的锻炼，直到雷鸣做负重深蹲时，他才找到一点归属感，因为这样的训练他知道，类似他一直有在做的举物下蹲。
负重深蹲在现代也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。
负重深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。
此外，负重深蹲对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以练负重深蹲是职业选手及业余健美爱好者的必修课，正是由于其作用性明显，雷鸣也会每天进行这样的锻炼！
凯蒙不是现代人，他所知道的是，这种类似于他所做的举物下蹲别看简单，可是有着很不错的效果，也因为这个，他对雷鸣之前所做的俯卧撑等运功不由有些好奇，因为他意识到雷鸣的锻炼虽然是奇怪，可是可能和举物下蹲一样都有着其功效所在，这也使得他不禁揣摩起来。
雷鸣在把自己每天习惯会做的运动一个个做了下后，起身朝旁边的凯蒙道：“大师，我每天早上在做的锻炼差不多就是这些了。”
“雷鸣，你很让我感到意外。”凯蒙不无感叹道：“你做这些锻炼时，并没有运用你的自然斗气，而是纯粹的用你的身体来做，别的我不知道，像你举物下蹲等几个行为，我也一直有在做，而且还知道它们的效果非常好。”
“举物下蹲？”雷鸣心道，随即意识到凯蒙应该是指负重深蹲，笑道：“具体的我不是很清楚，不过我知道的是，做这些锻炼的确能够增强我的身体。”
“那是谁教你做这些锻炼的呢？”巴鲁克重新问起凯蒙一开始有问的问题，心里颇为的好奇。
“不知道他会怎么说呢？”蕾丝丽看着雷鸣，暗想这可能牵扯到雷鸣的一些往事，要知道她对雷鸣颇为好奇，不免就有些期待。
安娜注视着雷鸣，想到一个可能性，那就是雷鸣口中所说的这个老者，也许就是让雷鸣具有警觉性等能力的人！而这名老者，多半不是普通人，或许就像凯蒙这样是一个隐居的高手也不一定！
雷鸣不可能说自己做的是现代运动，编造道：“是村子里一个过世的老者教我的，他当时也没有跟我说做这些具体有什么用。”
蕾丝丽等人听了雷鸣所说，都不由感到释然。
凯蒙仔细回想着雷鸣之前所做的各种运动，随后笑道：“雷鸣，其实你所做的虽然都简单且奇怪，不过其实都是能够对身体起到锻炼的，像你一开始做的那个双手撑地下压的动作，就能……”
听着凯蒙对自己所做的俯卧撑等现代运动能带来的好处分析，雷鸣不得不说凯蒙眼力过人，因为对于这些运功带来的好处，这凯蒙基本是看出来了。
“这样的话，那我们以后也得每天都做了。”巴鲁克笑道，不由回想起自己当初听到雷鸣叫他们也跟着做这些运动时的�